En ny studie fra våre venner i Danmark viser at intens trening er effektivt i kampen mot å bremse spredningen av kreft.

Forskere ved det Syddanske Universitet og Onkologisk avdeling ved Odense Universitetshospital har i en studie påvist at intensiv trening har dokumentert effekt for å bremse utviklingen av kreft hos allerede syke kreftsyke personer. Adrenalinet som skilles ut i blodet under intens trening hindrer nemlig at svulster sprer seg.

Studien indikerer at kvinner med brystkreft med fordel kan trene intensivt to til tre ganger i uken, og at de det vil øke sjansene for at sykdommen ikke sprer seg. Risikoen synker med så mye som 25 %.

Dokumentert effekt

Det har lenge vært kjent at trening er bra for kreftpasienter, men forskerne har aldri visst hvorfor trening hjelper. Denne studien er dermed den første til å forklare hvordan trening hjelper for kreftsyke personer.
Studien peker på faktorene som ligger bak effekten, og forsøker å forklare de positive mekanismene som ligger bak.

Forskerne studerte sammenhengen mellom trening og kreft for 20 kvinner som ble behandler for cellegift ved et tidlig stadiet av brystkreft. Det ble tatt blodprøver av kvinnene før og etter at kvinnene hadde trent i to timer ved moderat til hard intensitet. De undersøkte innholdet av adrenalin og dyrket deretter brystkreftceller i blodet. Etter noen dager ble kreftcellene overført til mus, og forskerne fant stor forskjell på utviklingen av kreft i musene. Resultatene var som følger:

  • 90 % av musene som fikk brystkreftceller som var dyrket i blodprøver fra før treningen, utviklet kreft.
  • 45 % av musene som fikk brystkreftceller som var dyrket i blodprøver fra etter treningen, utviklet kreft.

Det unike er at forskerne fant omtrent de samme resultatene hos mennesker. Ut fra disse funnene kunne forskerne trekke konklusjonen at innholdet av adrenalin i blodet ser ut til å være avgjørende for hvordan kreftceller sprer seg.

Forskere videre på trening

Studien er med på å forklare hvordan trening kan motvirke at kreft sprer seg, ikke bare for brystkreft, men for alle typer kreft. Jo bedre man forstår de molekylære signalveiene som er involvert, desto bedre kan man behandle sykdommen. Forskningen viser i hvert fall at trening er med på å begrense kreften, og videre studier vil se på hvordan trening forbedrer utfallet av cellegiftbehandling. Forskerne vil også se på hvilken type trening som er best, og hvilken intensitet som er best.

Kilde

Sjøgren, Kristian (2017). Derfor kan trening bremse kreft. Vitenskab.dk

Torbjørn Høstmark Borge

Torbjørn Høstmark Borge var daglig leder og ansvarlig redaktør, samt produkttester for Hardworkout i perioden 2019 til 2021. Torbjørn har en lang erfaring fra trenings- og sportsbransjen som personlig trener og kostholdsveileder, har utdannelse innen idrett med en bachelorgrad i idrett og biologi. Han er ekspert på produkttesting, og er over gjennomsnittlig opptatt av å teste grundig! Alt for å hjelpe hver enkelt bruker til å finne det riktige produktet for hver enkelt.
Motivasjon

Hvordan legge opp treningen i en travel hverdag!

I en hektisk hverdag kan treningen fort bli nedprioritert om du…
Dato: Apr 22, 2024
Motivasjon

Morgentrening – Fordelene med å trene om morgenen!

Det er tungt å stå opp tidlig om morgenen for å…
Dato: Apr 19, 2024
Helse og livsstil

Hormonene som påvirker vekten vår!

Mange av hormonene i kroppen har innvirkning på vekten vår. Hormonene…
Dato: Apr 10, 2024
Skadeforebyggende

Viktigheten av riktig oppvarming og nedkjøling – Forebygging av skader og optimal ytelse!

Å trene regelmessig er en viktig del av en sunn livsstil!…
Dato: Apr 06, 2024
Fysisk og psykisk helse

Trening gir bedre mental helse!

Det å trene og holde seg fysisk aktiv er ikke bare…
Dato: Apr 04, 2024
Skadeforebyggende

5 Effektive øvelser for å styrke kjernemuskulaturen og forebygge skader!

En sterk kjerne er ikke bare viktig for å oppnå en…
Dato: Apr 01, 2024
Annonse

Riktig næring for raskere og dyp brunfarge, glansfullt hår og sterkere negler

Får du ikke raskt nok brunfarge? Oppleves det som at fargen…
Dato: Apr 01, 2024

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Fysisk og psykisk helse

Hverdagsaktivitet – Nøkkelen til en aktiv og sunn livsstil!

I en verden som stadig blir mer teknologidrevet og stillesittende, er…
Dato: Mar 31, 2024
Ernæring

Hvordan en sunn livsstil kan forebygge og forbedre kolesterolet!

Hva er kolesterol? Kolesterol er et fettstoff som er livsnødvendig for…
Dato: Mar 27, 2024
Skadeforebyggende

Forebygging av typiske skader – Styrk kroppen din for en trygg og effektiv trening!

Når vi engasjerer oss i fysisk aktivitet og trening, er det…
Dato: Mar 26, 2024
Skadeforebyggende

Reduser risikoen for skader med mental styrke, fokus og oppmerksomhet!

Når vi trener eller deltar i konkurranser, er det ikke bare…
Dato: Mar 23, 2024
Motivasjon

Hvordan holde fokus for å nå målene dine!

Har du noen gang satt deg mål om noe du ønsker…
Dato: Mar 21, 2024
Fysisk og psykisk helse

Spis deg frisk – Viktigheten av et balansert og næringsrikt kosthold!

Et balansert kosthold er avgjørende for å opprettholde god helse og…
Dato: Mar 19, 2024
Sponset

CBD som selges i Norge – Medisinsk cannabis med fordeler på rad og rekke

Motivasjon

Positiv tenkning – Bygg et sterkt mindset for varig motivasjon!

Motivasjon, den brennende drivkraften som pusher oss mot våre mål. Den…
Dato: Mar 18, 2024
Motivasjon

Oppnå varig livsstilsendringer – Nøkkelfaktorer for suksess!

Å gjøre varige endringer i livsstilen krever en kombinasjon av innsats,…
Dato: Mar 16, 2024