Tag: Treningstips

Styrketrening

Dette tidspunktet for kreatin inntaket dobler effekten!

Kreatin er uten tvil et svært virkningsfullt kosttilskudd for å effektivisere…
Dato: Mai 13, 2018
Skadeforebyggende

Fleksibilitetstrening- Sterkere, raskere og skadefri

Fleksibilitetstrening er et begrep som mange har hørt om, men alt…
Dato: Mai 10, 2018
Styrketrening

7 utfordrende varianter av push-ups!

Push-ups er en takknemlig øvelse. Du kan gjøre den overalt, enten…
Dato: Mai 09, 2018
Styrketrening

Tips: Styrk hele kroppen med sittende roing

Sittende roing i kabelmaskin er en fin øvelse som er lett…
Dato: Mai 08, 2018
Styrketrening

Slik trener Sylvester Stallone før Rocky Balboa-filmen Creed 2!

Sylvester Stallone går aldri av moten, og mannen er i full…
Dato: Mai 08, 2018
Styrketrening

Prøv denne varianten av crunch!

Crunch og sit-ups er sannsynligvis de to mest populære øvelsene for…
Dato: Mai 04, 2018
Styrketrening

Tips: Øvelsen som gir deg sterk mage- og kjernemuskulatur

Har du noengang opplevd hvor tungvint og vanskelig det er å…
Dato: Apr 29, 2018
Styrketrening

Slik finner du den beste beinstillingen i knebøy

Knebøy er en av de beste øvelsene du kan gjøre for…
Dato: Apr 27, 2018
Skadeforebyggende

De 9 beste øvelsene for hamstrings

Hvis du er som de fleste vektløftere bruker du gjerne tiden…
Dato: Apr 26, 2018
Motivasjon

Beste treningsmusikk april 2018!

Musikk kan øke prestasjonen så mye som 10-15%! Faktisk kan musikk ha…
Dato: Apr 24, 2018
Styrketrening

Push-ups som trener hele overkroppen

Push-ups er en flott øvelse som er enkel å gjennomføre og…
Dato: Apr 22, 2018
Fysisk og psykisk helse

Derfor bør du trene korte og intensive intervalløkter!

Enten du trener for å øke styrken eller forbedre kondisjonen, forskning…
Dato: Apr 20, 2018