Tag: Tips til trening

Kondisjon & løping

Hvilken aerob treningsmetode forbrenner mest fett?

Hva er fordelene av å drive kondisjonsbasert trening? Og hvilken øvelse…
dato: Jul 02, 2020
Nybegynnere

De 10 mest undervurderte tipsene for styrketrening

Muskler ikke kommer av seg selv. Følger du disse 10 rådene…
dato: Mar 15, 2020
Nybegynnere

Kondisjonstrening vs. styrketrening – De viktigste forskjellene!

Både kondisjonstrening og styrketrening har sine klare fordeler, men avhengig av…
dato: May 09, 2019
Styrketrening

Effekten av ulik fotstilling i beinpress

Dersom det er en´ øvelse du skal gjennomføre i apparater dette…
dato: Mar 07, 2018
Styrketrening

Stagnering- Slik unngår du at treningen stopper opp!

Enten du trener styrke eller kondisjon, vil du på ett eller…
dato: Feb 06, 2018
Fysisk og psykisk helse

5 av de beste aktivitetene du kan gjøre- Du blir garantert overrasket!

Ønsker du å komme i bedre form å få en strammere…
dato: Jan 31, 2018
Styrketrening

Hvor effektivt er rest-pause trening?

Rest-pause trening er svært populært i enkelte miljøer. Nå har forskere…
dato: Jan 30, 2018
Skadeforebyggende

Oppvarming før styrketrening- Derfor skal du alltid gjøre det!

Oppvarming før aktivitet har vært lærdom siden barneskolen, men samme hvor…
dato: Jan 26, 2018
Styrketrening

Øvelsene som gir deg stram overkropp!

Overkroppen er undervurdert i styrketreningssammenheng. Hvorfor skal ikke en av kroppens…
dato: Jan 22, 2018
Gratis Treningsprogram

10 minutter med hoppetau- effektiv fettforbrenning og kondisjonstrening!

Hoppetau hørte for mange av oss barneskolen til. Å hoppe i…
dato: Jan 19, 2018
Styrketrening

Hva er det optimale antallet repetisjoner for muskelvekst?

Når styrketrening utføres riktig vil kroppen over tid øke muskelmassen. Hva…
dato: Jan 17, 2018
Styrketrening

Den raskeste veien til store muskler og styrke- tren to økter om dagen!

De beste i sine respektive idretter, både trener og restituerer, best. Dersom…
dato: Jan 17, 2018