Tag: Styrketrening

Styrketrening

3 grunner til at styrke må defineres individuelt

Hva skal til for å kunne kalle seg sterk? Og hva…
Dato: Aug 20, 2018
Gratis Treningsprogram

Treningsprogrammet som fungerer! 5/3/1 metoden

Styrketrening er fantastisk for å bygge muskler. Det gir rask framgang…
Dato: Aug 20, 2018
Styrketrening

Hva er best for muskelvekst? Høyt volum eller tunge vekter?

Hva er den beste metoden for å bygge store og sterke muskler?…
Dato: Aug 17, 2018
Skader & rehabilitering

Styrkeøvelsene for deg med vonde knær

Enten det er lenge siden sist du trente styrke, eller du…
Dato: Aug 15, 2018
Styrketrening

Høyt volum for intens muskelvekst!

Treningsmetoder kan diskuteres opp og ned og fram og tilbake, og…
Dato: Aug 13, 2018
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram del 2- Styrketrening for nybegynnere

Enten du har fullført treningsprogram del 1, eller bare tilfeldig har…
Dato: Aug 13, 2018
Styrketrening

Trikset som gjør push-ups enda bedre!

Push-ups er en øvelse vi aldri får nok av. Den er…
Dato: Aug 10, 2018
Styrketrening

To obligatorisk løft for eksplosiv styrke!

Styrke og eksplosivitet henger tett sammen. Jo mer eksplosiv du er,…
Dato: Aug 09, 2018
Styrketrening

Pull throughs- Øvelsen som gjør deg sterkere i knebøy og markløft!

Vis oss listen over ulike øvelser du har prøvd i et styrkeprogram,…
Dato: Aug 09, 2018
Styrketrening

Lengden på treningsøkta er ubetydelig!

Hører du til blant de som har en fast lengde på hvor…
Dato: Aug 09, 2018
Styrketrening

Vitenskapen bak droppsett og muskelvekst

Droppsett har vist seg å være en svært effektiv treningsmetode for…
Dato: Aug 07, 2018
Styrketrening

5 realistiske tester for styrke!

Har du noen gang lurt på hva som egentlig menes med…
Dato: Aug 06, 2018