Tag: Muskelvekst

Styrketrening

Tips: Muskelbygger i Smith maskin!

Er du tilhenger av tunge løft i Smith maskin og ønsker…
Dato: Nov 27, 2018
Styrketrening

Tips: Prøv denne øvelsen for større trapezius og sterkere rygg!

Synes du det kan være utfordrende å trene øvre del av…
Dato: Nov 23, 2018
Styrketrening

Boost muskelveksten med høyfrekvent trening!

Er du på jakt etter en ny metode for å bygge…
Dato: Nov 21, 2018
Styrketrening

Større brystmuskler- 3 øvelser for skikkelig muskelpump!

Større og sterkere bryst? Ja takk. Ingenting er som å kjenne…
Dato: Nov 20, 2018
Styrketrening

Bli sterkere med unilaterale øvelser!

Når du trener styrkeøvelser trener du som regel øvelser som belaster…
Dato: Nov 16, 2018
Styrketrening

Den perfekte repetisjon 

Den perfekte repetisjon. Ja, den finnes. Og klarer du å utføre…
Dato: Nov 14, 2018
Styrketrening

BANA 2:1 metoden for seriøs muskelvekst!

Av og til dukker det opp treningsmetoder som vi bare må…
Dato: Nov 14, 2018
Styrketrening

To øvelser for komplett trening av lår!

Selv om du trener knebøy tre-fire ganger i uken, så trenger…
Dato: Nov 13, 2018
Styrketrening

De beste øvelsene med kroppsvekt!

Øvelser med kroppsvekt er både enkelt, effektivt, praktisk og billig. Her…
Dato: Nov 12, 2018
Ernæring

Derfor bør du spise Cottage cheese 30 minutter før leggetid!

Veldig mange ender opp med å spise noe snacks rett før…
Dato: Nov 10, 2018
Styrketrening

Tips: En RÅ øvelse for skuldrene!

Skuldrene bør ikke undervurderes, og de inngår i langt flere løft…
Dato: Nov 08, 2018
Ernæring

5 veganske matvarer som kan hjelpe deg til økt muskelmasse!

Proteiner og fett spiller en avgjørende rolle i jakten på å…
Dato: Nov 06, 2018