Tag: Muskelvekst

Styrketrening

Derfor bør du være forsiktig med å trene til utmattelse

Å trene til utmattelse er en svært effektiv metode for muskelvekst,…
Dato: Okt 02, 2018
Styrketrening

«Leg day» I Smith maskin!

Heftig debattert og både elsket og hatet, Smith maskinen er noe alle…
Dato: Okt 02, 2018
Gratis Treningsprogram

Helkroppsprogram for nybegynnere- tren hele kroppen!

Programmet er beregnet for nybegynnere/middels trente, men kan enkelt justeres til alle…
Dato: Okt 01, 2018
Styrketrening

Derfor er nok hvile avgjørende for eksplosiviteten!

Dersom du ønsker å bli mer eksplosiv, raskere og sterkere gjennom…
Dato: Sep 28, 2018
Styrketrening

De beste øvelsene for deg med lange armer

Har du langer armer vil det være vanskeligere å bygge store…
Dato: Sep 27, 2018
Styrketrening

Intensitet- Et misforstått begrep i styrketrening

For å bli sterkere må du øke intensiteten etterhvert som du legger…
Dato: Sep 26, 2018
Styrketrening

Hvilken variant av benkpress er best?

Er det en` øvelse alle kjenner til så er det benkpress.…
Dato: Sep 20, 2018
Styrketrening

Bruk denne maskinen for å bygge biceps!

Hører du til blant de som mener frivekter og manualer trumfer…
Dato: Sep 19, 2018
Styrketrening

En av de beste øvelsene for biceps!

Lei av å løfte biceps curls uten å se noen fremgang…
Dato: Sep 17, 2018
Styrketrening

Disse genene påvirker treningen din!

Hvert menneske har om lag 30 000 gener, og hele 99,9%…
Dato: Sep 14, 2018
Styrketrening

Øvelsene som garanterer muskelpump!

Ingenting er som å avslutte en god treningsøkt med en skikkelig…
Dato: Sep 12, 2018
Treningsøkter

Tips: Prøv 6×6 metoden for rask framgang og bedre form!

Har du opplevd at treningen stopper opp til tross for iherdig innsats…
Dato: Sep 11, 2018