Tag: Alternative øvelser

Styrketrening

2-minutters trikset for økt muskelvekst!

Bruker du 2 minutter av treningsøkta til å gjennomføre øvelsen på…
Dato: Jul 24, 2019
Styrketrening

En tøffere variant an benkpress!

Benkpress er uten tvil favorittøvelsen til majoriteten av styrkeløftere som trener…
Dato: Jul 05, 2019
Styrketrening

Øvelsen du trenger for å løfte tungt i benkpress!

Hvis målet ditt er å løfte MYE i benkpress, holder det…
Dato: Jun 20, 2019
Styrketrening

Biceps Rotisseries- en brutal muskelbygger!

Du oppnår ikke kjempe store biceps ved å curle deg gjennom…
Dato: Jun 18, 2019
Skader & rehabilitering

Tips: Knebøy for deg som sliter med dårlige knær!

Sliter du med dårlige knær? Da er knebøy en real utfordring.…
Dato: Jun 12, 2019
Styrketrening

Bygg rygg med Wendler Row!

De fleste trener mer enn nok fremsiden av kroppen, men glemmer…
Dato: Jun 07, 2019
Styrketrening

Tips: Et supersett for større og sterkere biceps!

Er du sterk, men ønsker deg armer som også SER sterke…
Dato: Jun 05, 2019
Styrketrening

Bør du droppe Incline Bench?

Incline press (skrå benkpress vinklet oppover) trener kanskje ikke de musklene…
Dato: Mai 29, 2019
Styrketrening

En rå øvelse for rygg og skuldre!

Samme om du fortrekker øvelser for beina eller armene- en sterk…
Dato: Mai 09, 2019
Styrketrening

Prøv deficit deadlift, og markløft vil aldri føles lettere

Kanskje har du aldri hørt om deficit deadlift, men utfører du…
Dato: Apr 30, 2019
Styrketrening

En rå økt for komplett overkropp trening!

Kombiner disse to øvelsene, og det er alt du trenger for…
Dato: Apr 29, 2019
Styrketrening

Øvelsen som knuser triceps pushdown!

"Triceps pushdowns" er kanskje bedre kjent som nedtrekk og regnes som…
Dato: Apr 09, 2019