Tag: Livsstil

Motivasjon

Slik skaper du indre drivkraft og glede ved trening!

Det å trene regelmessig og opprettholde en sunn livsstil kan være…
Dato: Jan 10, 2025
Ernæring

Ønsker du å stramme opp kroppen og redusere fettmassen? Slik går du frem!

Drømmer du om å redusere fettmassen for å få flatere mage…
Dato: Jan 08, 2025
Oppskrifter

Næringsrik middag etter trening: Byggrynsalat med kylling

Trener du regelmessig og ønsker å gå ned i fettprosent, bør…
Dato: Jan 08, 2025
Oppskrifter

Proteinbombe: Bondeomelett med ost og skinke

For å gå ned i fettprosent og samtidig bevare muskelmasse er…
Dato: Jan 07, 2025
Ernæring

Disse matvarene er viktig for god hjernehelse!

Vi vet at et sunt og variert kosthold er viktig for…
Dato: Jan 06, 2025
Ernæring

Bygge muskler? Disse kostholdstipsene bør du huske på!

Selv om det er viktig å trene styrke regelmessig for å…
Dato: Jan 03, 2025
Motivasjon

Hva er dine treningsmål for det nye året? Slik skaper du gode målsettinger!

Mange setter seg urealistiske nyttårsforsetter og ambisiøse mål etter julen, hvor…
Dato: Jan 02, 2025
Kostholdsprogram

Vegetarisk kostholdsplan – Med ukesmeny og oppskrifter

Et vegetarisk kosthold kan gi en rekke helsefordeler og gi lavere…
Dato: Des 31, 2024
Oppskrifter

Sunn hverdagsfrokost: Avokadotoast med fetaost og ruccula

Det er viktig å starte dagen med en sunn og næringsrik…
Dato: Des 30, 2024
Oppskrifter

Vegetarkost: Spicy quinoaboller med blomkålris

Quinoa er en god proteinkilde i det vegetariske kostholdet, i tillegg…
Dato: Des 27, 2024
Oppskrifter

Vegetar-Bolognese med røde linser

Linser og bønner er svært næringsrikt, og er mye anvendt i…
Dato: Des 23, 2024
Oppskrifter

Vegetarkost: Bønnetaco m/granateplesalsa og avokadokrem

Svarte bønner er som andre belgvekster, en god kilde til vegetabilske…
Dato: Des 20, 2024