Tag: Knebøy

Styrketrening

Tips: En muskelbyggende variant av knebøy!

Trenger du en ny øvelse i treningsprogrammet som gjør veien til…
Dato: Mar 15, 2019
Styrketrening

Test styrken din- 3 standarder for styrke!

Usikker på hvor mye du bør klare å løfte i benkpress,…
Dato: Mar 12, 2019
Styrketrening

100 rep Trap Bar – Bedre enn både knebøy og markløft!

Denne styrkeøkten gir deg alle fordelene fra knebøy og markløft i en…
Dato: Feb 26, 2019
Styrketrening

Tips: Prøv Lumberjack Squat!

Knebøy er vell og bra, og det er ikke for ingenting…
Dato: Jan 31, 2019
Styrketrening

Gjør knebøyen tyngre- med mindre vekter!

Knebøy er standardøvelsen for alle som ønsker en øvelse for "hele…
Dato: Nov 29, 2018
Styrketrening

Tips: Prøv denne varianten av Ettbens knebøy!

Vi vet godt at knebøy er en super øvelse, og ettbens…
Dato: Okt 16, 2018
Styrketrening

De 5 verste feilene du gjør for sterkere bein!

Hvis du ønsker deg sterke og muskuløse bein bør du for…
Dato: Okt 04, 2018
Gratis Treningsprogram

Bli sterkere i knebøy med dette 12 ukers programmet!

Knebøy regnes som kongen av styrkeøvelser for beina og musklene i…
Dato: Sep 24, 2018
Styrketrening

Derfor bør du trene hamstrings først på «leg day»!

Hvor ofte hender det at du prioriterer å trene hamstrings først på…
Dato: Sep 13, 2018
Styrketrening

3 øvelser du bør gjøre for å bli bedre i knebøy

I de fleste lærebøker står knebøy referert til som selve kongen…
Dato: Aug 31, 2018
Styrketrening

Det beste 10-minutters programmet for rå styrke i de store øvelsene!

De aller fleste styrketreningsprogram inneholder en eller annen variant av øvelsene benkpress, knebøy og…
Dato: Aug 27, 2018
Styrketrening

Brenn fett med Squat-Clean-Press!

All trening forbrenner kalorier, men enkelte øvelser forbrenner mer enn andre. Sett…
Dato: Jul 17, 2018