Lars Helge Kristensen

Bachelor i Idrett, Tidligere strongmanutøver og med noe bakgrunn fra diverse kampsport.Har trent siden jeg var 12 år gammel, og deltok i første "Norges sterkeste mann" 18 år gammel, og fortsatte med det noen år. Jeg mener at trening er en livsstil, at gode resultater kommer som en effekt av kontinuitet og viljestyrke over mange år. Jeg har gjort mye dumt og feil i min treningskarriere, men gjennom kontinuitet og evnen til å ta lærdom av mine feil har jeg alltid kommet ut sterkere.


E-post: lars_helgek@hotmail.com

Ernæring

Egg; En gammel yndling som gir oss mer en vi tror….

En gammel folkefavoritt på brødskiven med god smak, proteiner, og vitaminer.…
dato: Apr 07, 2018
Motivasjon

Bli sterkere i benkpress

Etter å ha trent selv av og på i 20 år,…
dato: Apr 02, 2018
Helse og livsstil

Vil du miste fett? Tren vekter!

Mange av oss som trener vil på et eller annet punkt…
dato: Mar 08, 2018
Kondisjon & løping

Ny forskning: Morgen eller kveldstrening? Det gjør faktisk en forskjell!

Mange av oss som trener bruker litt tid på å lese…
dato: Feb 14, 2018
Helse og livsstil

Oppskriften på fettøkning – Stress, sukker, dårlig søvn og latskap?

Du har sikkert hørt det før, om du går ned i…
dato: Feb 08, 2018
Fysisk og psykisk helse

Lavere testosteronnivå på grunn av trening?

Lave testosteronnivåer kan føre til redusert muskelmasse, dårlige prestasjoner og svekket…
dato: Feb 05, 2018
Helse og livsstil

To matvarer som påvirker vår psykiske helse

Maten vi spiser påvirker ikke bare utseendet vårt, men også vår…
dato: Jan 11, 2018
Kosthold

Glykemisk Indeks- Rette måten å slanke seg på?

I mange år har Glykemisk indeks vært brukt som et instrument…
dato: Jan 08, 2018
Ernæring

Reduser fett og få bedre helse med et enkelt tips

Kostholdsvaner kan bety så mangt, alt fra hva vi spiser, til…
dato: Dec 20, 2017
Ernæring

5 myter om protein som må vekk!

Proteiner er en meget viktig del av kostholdet til oss som…
dato: Dec 07, 2017
Ernæring

To grønnsaker for rå muskelmasse!

Tanken på vegetarianere med mye muskler høre lite logisk ut, for…
dato: Nov 16, 2017
Helse og livsstil

Farene ved overdrevet proteininntak

Mange av oss som trener har hørt snakk om farene med…
dato: Nov 06, 2017