Tag: Benkpress

Styrketrening

Det beste 10-minutters programmet for rå styrke i de store øvelsene!

De aller fleste styrketreningsprogram inneholder en eller annen variant av øvelsene benkpress, knebøy og…
Dato: Aug 27, 2018
Styrketrening

Styrk kjernemuskulaturen for en bedre benkpress!

Benkpress handler først og fremst om å styrke musklene på fremsiden…
Dato: Aug 24, 2018
Styrketrening

Tips: Få større brystmuskler med denne øvelsen!

Brystmusklene er en relativt stor muskelgruppe som mange bruker MYE tid…
Dato: Jun 29, 2018
Motivasjon

Bli sterkere i benkpress

Etter å ha trent selv av og på i 20 år,…
Dato: Apr 02, 2018
Styrketrening

Hvor stor bør framgangen være i benkpress?

Benkpress er en av de mest populære styrketreningsøvelsene, både blant nybegynnere…
Dato: Feb 28, 2018
Nybegynnere

Gjør benkpress til en fullkroppsøvelse!

Noen øvelser er umulig å komme unna i et fullkroppsprogram, eller…
Dato: Nov 28, 2017
Styrketrening

Kan skulderpress gjøre deg sterkere i benkpress?

Skulderpress er en av de beste pressøvelsene for overkroppen når skuldrene…
Dato: Nov 01, 2017