Tag: Benkpress

Gratis Treningsprogram

Slik bygger du større bryst på 8 uker med to ukentlige økter!

Drømmer du om større bryst, men har lite fremgang med treningsprogrammet…
Dato: Jan 24, 2025
Gratis Treningsprogram

Push/Pull/Legs (PPL)- treningsprogram for nybegynnere

Er du helt nybegynner er det anbefalt å starte med et…
Dato: Des 04, 2024
Gratis Treningsprogram

10-ukers treningsprogram for muskelvekst!

Har du trent en stund og føler at progresjonen har stoppet…
Dato: Nov 13, 2024
Gratis Treningsprogram

Tren som Chris Hemsworth mot rollen i Thor: Ragnarok!

Når Chris Hemsworth skulle spille rollen som Thor, måtte han legge…
Dato: Nov 07, 2024
Gratis Treningsprogram

Få frem magerutene med dette 12-ukers treningsprogrammet!

Dette treningsprogrammet passer for deg som har litt treningserfaring, og har…
Dato: Nov 01, 2024
Produkttest

Half Rack toppliste – Beste Half Rack til hjemmebruk 2024!

Skal du bygge ut treningsrommet og ønsker et rack med mulighet…
Dato: Okt 24, 2024
Treningsutstyr & topplister / tester

Beste knebøystativ til hjemmebruk 2024 – Topp 10!

Går du med planer om å lage deg et treningsrom hjemme,…
Dato: Okt 17, 2024
Gratis Treningsprogram

Kom i din beste form på 3 måneder med dette treningsprogrammet!

Dette treningsprogrammet passet for deg som har trent i 1 år…
Dato: Okt 11, 2024
Gratis Treningsprogram

Hypertrofi og økt styrke med kun 4 treningsøkter i uka! (P.H.U.L-metoden)

Dette treningsprogrammet gjør at du effektivt bygger større muskler og blir…
Dato: Okt 08, 2024
Styrketrening

Tre grunnleggende baseøvelser du bør prioritere i styrketrening

Innen styrketrening er det tre baseøvelser som bør prioriteres. Knebøy, markløft…
Dato: Sep 06, 2024
Gratis Treningsprogram

4 dagers treningsprogram for muskelvekst!

Hvor mange sett du trenger per muskelgruppe per uke, avhenger av…
Dato: Aug 07, 2024
Nybegynnere

Styrkeløft for nybegynnere: En guide til riktig teknikk og start

Styrkeløft er en populær treningsform som fokuserer på å utvikle styrke…
Dato: Jul 12, 2024