Garcinia-frukt er en liten frukttype som opprinnelig er fra Indonesia. Den dyrkes i dag i Sør-øst Asia, India og Afrika, har en gulaktig eller grønnaktig farge, og ligner gjerne på et lite miniatyr-gresskar. Skallet, som kalles Garcinia Cambogia, brukes i produksjonen av en rekke helserelaterte produkter som for eksempel Garcinia Cambogia kapsler, og er spesielt kjent for sin virkning som slankeprodukt. Tradisjonelt har frukten blitt brukt som smakstilsetning i asiatiske retter på grunn av den sterke smaken som skallet har, i tillegg til å ha vært benyttet som remedie mot magebesvær, tarmparasitter og reumatisme.

I denne artikkelen skal vi beskrive de fordelene ved frukten som har gjort den så populær som et moderne kostholdstilskudd.

 

Garcinia-frukten virker apettittdempende

Garcinia har lenge vært brukt i asiatiske retter, og i noen malaysiske landsbyer blir den brukt i en suppe som spises før hovedmåltidet. Dette gjøres angivelig fordi den har appetittdempende egenskaper som gjør at man spiser mindre.

Kosttilskudd som demper appetitten gir deg en metthetsfølelse, slik at du ikke føler det samme behovet for mellommåltider, og du kan til og med oppleve at du spiser mindre ved måltider.

Grunnen til at Garcinia virker å være en effektiv appetittundertrykker er at dens aktive ingrediens hydroksysitronsyre (HCA) bruker visse mekanismer for å gjøre deg «mett».

 

Garcinia blokkerer fettlagringen

Når du spiser mindre kan kroppen din benytte energi fra kroppens lagrede fettceller, og derfor vil enhver apetittdemper gi kroppen anledning til å forbrenne mer fett.

I tillegg ser ingrediensene i Garcinia ut til å blokkere fettdannelsen ved å hemme et viktig enzym (citrat-lyase) som kroppen bruker til å omdanne karbohydrater til fett. Når HCA hindrer dette enzymet i å virke, hindres fettopphopningen, og produksjonen av triglyserider og uheldig kolesterol blir hemmet.

 

Andre virkninger som naturlig Garcinia-frukt potensielt kan ha

Det aktive stoffet hydroksysitronsyre har vist seg å ha virkninger på dyr som potensielt kan gjøre den til et vidundermiddel en gang senere, når mer forskning har vært gjort. Disse inkluderer egenskaper som å være bakterieforkjempende, betennelsesdempende, antioksiderende og leverbeskyttende, i tillegg til å kunne redusere forekomsten av magesår og til og med undertrykke noen av prosessene som fører til kreft. Derfor kan vi se frem mot nye, spennende studier som kommer på dette området i fremtiden.

Garciniacambogia er ofte kombinert med Guarana-frukt når de brukt til å lagekosttilskudd. Det er en perfekt kombinasjon som gir økt energi, spesielt bra for de som trener og ønsker å holde seg aktiv. Guarana er opprinnelig fra brasiliansk tre. Kjernen har et naturlig høyt koffeininnhold som brukes ofte av idrettsfolk for økt prestasjon og energinivå. Guarana  er også kjent ingredienser i energidrikker, på grunn av dens gode energigivende ingredienser.

Er du en idrettsutøver? Trenger du mer energi om dagen? Eller ønsker du å redusere par kilo? Weightworldhar gjort det enkelt for deg! De har slått sammen alle fordelene av naturlig Garcinia frukt om til kosttilskudd. For deg som ønsker å oppnå en bedre kropp og en bedre helse, ved å ta kontroll over både vekten din og fettprosenten i kroppen, kan vi spesielt anbefale Garcinia Cambogia kapsler.

André M. Hefner

André Hefner startet opp Hardworkout i 2013 under sine Personlig trener studier hos Actvie Education. Han begynte å trene vekter allerede som 15 åring og har vært stamgjest på treningsstudioet siden den gang. I tilegg til PT utdannelsen har han også kostholdsveiledningsstudier bak seg. André har et glødende engasjasment for trening og ønsker å kunne videre formidle sin kunnskap til andre.
Produkttest

Test: Fitbit Sense

Fitbit Sense tar opp kampen med Apple og Garmin i jakten…
Dato: Jan 27, 2021
Motivasjon

Harald Riise: selvrealisering med rullestolen på slep

Harald Riise er avhengig av å kunne løfte sin egen kroppsvekt…
Dato: Jan 27, 2021
Ernæring

Hvor skadelig er lettbrus?

Vi får i oss mer sukker enn noen gang, og brus…
Dato: Jan 26, 2021
Treningsøkter

Fullkroppsøkt på 15 minutter

Kjenn hjertepumpa jobbe på høygir med denne effektive treningsøkten som trener…
Dato: Jan 26, 2021
Styrketrening

Derfor får du og treningspartneren din ulikt resultat av samme trening!

Å ha det samme styrketreningsprogrammet som treningspartneren sin kan være motiverende…
Dato: Jan 25, 2021
Produkttest

Test: Bryton Rider 860

Bryton Rider 860 er selskapets første sykkelcomputer med fargeskjerm, touch og…
Dato: Jan 25, 2021
Styrketrening

Hvor hardt skal du egentlig trene?

Mange som trener styrketrening går all in hver eneste økt, og…
Dato: Jan 22, 2021

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Motivasjon

Fra fitness til Ironman

Norgesmesteren i triatlon har tatt bevisste valg og laget seg en…
Dato: Jan 21, 2021
Ernæring

Vegetarkosthold – noe for deg?

De siste årene har ulike former for vegetarkosthold blitt stadig mer…
Dato: Jan 20, 2021
Produkttest

Test: Icebug Pace3 BUGrip GTX

Glem frykten for å gå utendørs på dager med is fra…
Dato: Jan 19, 2021
Styrketrening

5 prinsipper for hjemmetrening

Den største forandringen for oss som trener styrketrening på treningssenter i…
Dato: Jan 19, 2021
Ernæring

Disse matvarene kan du nyte uten dårlig samvittighet!

Nøkkelen til et sunt og balansert kosthold ligger ikke nødvendigvis i…
Dato: Jan 18, 2021
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram: Fullkroppsprogram med variasjon

Kjør i gang styrketreningen med dette fullkroppsprogrammet der du varier øvelsesutvalget…
Dato: Jan 18, 2021
Kostholdsprogram

Guide til å mestre dagsmenyer

Mange ønsker å spise sunt og næringsrikt for å få bedre…
Dato: Jan 15, 2021
Styrketrening

Denne treningsmetoden bygger 50% mer muskler på 8 uker

Det handler ikke bare om hvor mye du løfter, men hvordan du løfter. Denne…
Dato: Jan 14, 2021
Skadeforebyggende

Tips: Få mer ut av ryggtreningen

Denne enkle øvelsen hjelper deg å få bedre kontakt med latissimus…
Dato: Jan 14, 2021