Garcinia-frukt er en liten frukttype som opprinnelig er fra Indonesia. Den dyrkes i dag i Sør-øst Asia, India og Afrika, har en gulaktig eller grønnaktig farge, og ligner gjerne på et lite miniatyr-gresskar. Skallet, som kalles Garcinia Cambogia, brukes i produksjonen av en rekke helserelaterte produkter som for eksempel Garcinia Cambogia kapsler, og er spesielt kjent for sin virkning som slankeprodukt. Tradisjonelt har frukten blitt brukt som smakstilsetning i asiatiske retter på grunn av den sterke smaken som skallet har, i tillegg til å ha vært benyttet som remedie mot magebesvær, tarmparasitter og reumatisme.

I denne artikkelen skal vi beskrive de fordelene ved frukten som har gjort den så populær som et moderne kostholdstilskudd.

 

Garcinia-frukten virker apettittdempende

Garcinia har lenge vært brukt i asiatiske retter, og i noen malaysiske landsbyer blir den brukt i en suppe som spises før hovedmåltidet. Dette gjøres angivelig fordi den har appetittdempende egenskaper som gjør at man spiser mindre.

Kosttilskudd som demper appetitten gir deg en metthetsfølelse, slik at du ikke føler det samme behovet for mellommåltider, og du kan til og med oppleve at du spiser mindre ved måltider.

Grunnen til at Garcinia virker å være en effektiv appetittundertrykker er at dens aktive ingrediens hydroksysitronsyre (HCA) bruker visse mekanismer for å gjøre deg «mett».

 

Garcinia blokkerer fettlagringen

Når du spiser mindre kan kroppen din benytte energi fra kroppens lagrede fettceller, og derfor vil enhver apetittdemper gi kroppen anledning til å forbrenne mer fett.

I tillegg ser ingrediensene i Garcinia ut til å blokkere fettdannelsen ved å hemme et viktig enzym (citrat-lyase) som kroppen bruker til å omdanne karbohydrater til fett. Når HCA hindrer dette enzymet i å virke, hindres fettopphopningen, og produksjonen av triglyserider og uheldig kolesterol blir hemmet.

 

Andre virkninger som naturlig Garcinia-frukt potensielt kan ha

Det aktive stoffet hydroksysitronsyre har vist seg å ha virkninger på dyr som potensielt kan gjøre den til et vidundermiddel en gang senere, når mer forskning har vært gjort. Disse inkluderer egenskaper som å være bakterieforkjempende, betennelsesdempende, antioksiderende og leverbeskyttende, i tillegg til å kunne redusere forekomsten av magesår og til og med undertrykke noen av prosessene som fører til kreft. Derfor kan vi se frem mot nye, spennende studier som kommer på dette området i fremtiden.

Garciniacambogia er ofte kombinert med Guarana-frukt når de brukt til å lagekosttilskudd. Det er en perfekt kombinasjon som gir økt energi, spesielt bra for de som trener og ønsker å holde seg aktiv. Guarana er opprinnelig fra brasiliansk tre. Kjernen har et naturlig høyt koffeininnhold som brukes ofte av idrettsfolk for økt prestasjon og energinivå. Guarana  er også kjent ingredienser i energidrikker, på grunn av dens gode energigivende ingredienser.

Er du en idrettsutøver? Trenger du mer energi om dagen? Eller ønsker du å redusere par kilo? Weightworldhar gjort det enkelt for deg! De har slått sammen alle fordelene av naturlig Garcinia frukt om til kosttilskudd. For deg som ønsker å oppnå en bedre kropp og en bedre helse, ved å ta kontroll over både vekten din og fettprosenten i kroppen, kan vi spesielt anbefale Garcinia Cambogia kapsler.

André M. Hefner

André Hefner startet opp Hardworkout i 2013 under sine Personlig trener studier hos Actvie Education. Han begynte å trene vekter allerede som 15 åring og har vært stamgjest på treningsstudioet siden den gang. I tilegg til PT utdannelsen har han også kostholdsveiledningsstudier bak seg. André har et glødende engasjasment for trening og ønsker å kunne videre formidle sin kunnskap til andre.
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram: Styrk ryggen og forebygg ryggsmerter uten bruk av utstyr!

Ryggsmerter har blitt et stort folkeproblem. En sterk og velfungerende rygg er…
Dato: Apr 16, 2021
Oppskrifter

Sunne desserter som bygger muskler!

Finnes det noe bedre enn en god dessert? Og hva om…
Dato: Apr 15, 2021
Intervjuer

Ingrid: fra rus og vonde følelser til livsenergi!

Ingrid Nedrebø har vært igjennom en tøff reise fra bruk av…
Dato: Apr 15, 2021
Styrketrening

Avanserte styrketreningsmetoder du må vite om!

Når du har trent i noen år og er på et…
Dato: Apr 14, 2021
Ernæring

Slik hjelper karbohydratene deg til å bli sterkere

Trener du for å bygge muskler er det nødvendig at du…
Dato: Apr 13, 2021
Styrketrening

Frivekter eller apparater – gjennomgang av fordeler og ulemper!

I mange år har det vært diskutert hva som er den…
Dato: Apr 12, 2021
Motivasjon

Disse 5 typene fortjener respekt på treningssenteret!

Treningssentrene var lenge forbundet med muskuløse og hardbarka menn i singlet og…
Dato: Apr 12, 2021

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Produkttest

Test: Polar Ignite 2

Polar Ignite 2 er oppfølgeren til klokken som på mange måter…
Dato: Apr 12, 2021
Produkttest

Airbike topp 10 – Best i test airbike 2021

Vi gir deg oversikten over noen av markedets beste airbike treningsmaskiner.…
Dato: Apr 11, 2021
Kondisjon & løping

8 tips for deg som skal begynne med løping

Det er bar bakke mange steder i landet, og det betyr…
Dato: Apr 09, 2021
Motivasjon

Månedens treningsmusikk – april 2021!

April måned er her, og våren er enda et skritt nærmere.…
Dato: Apr 08, 2021
Ernæring

Proteinopptak: Hva skjer med proteinet vi spiser?

I like stor grad som ønsket om å bygge muskler, ønsker…
Dato: Apr 08, 2021
Ernæring

5 myter om mat som du må slutte å tro på

All mat vi får i oss inneholder energi, men hva det…
Dato: Apr 08, 2021
Produkttest

Test: Fitbit Charge 4

Hvis du først er på utkikk etter en aktivitetsmåler fremfor en…
Dato: Apr 08, 2021
Produkttest

Test: Garmin Vivosmart 4

Garmin Vivosmart 4 er aktivitetsmåleren som "bare er der uten å…
Dato: Apr 08, 2021
Fysisk og psykisk helse

Smil! Optimister lever lengre!

Er du en person som tenker positivt? I så fall har…
Dato: Apr 07, 2021