Garcinia-frukt er en liten frukttype som opprinnelig er fra Indonesia. Den dyrkes i dag i Sør-øst Asia, India og Afrika, har en gulaktig eller grønnaktig farge, og ligner gjerne på et lite miniatyr-gresskar. Skallet, som kalles Garcinia Cambogia, brukes i produksjonen av en rekke helserelaterte produkter som for eksempel Garcinia Cambogia kapsler, og er spesielt kjent for sin virkning som slankeprodukt. Tradisjonelt har frukten blitt brukt som smakstilsetning i asiatiske retter på grunn av den sterke smaken som skallet har, i tillegg til å ha vært benyttet som remedie mot magebesvær, tarmparasitter og reumatisme.

I denne artikkelen skal vi beskrive de fordelene ved frukten som har gjort den så populær som et moderne kostholdstilskudd.

Garcinia-frukten virker apettittdempende

Garcinia har lenge vært brukt i asiatiske retter, og i noen malaysiske landsbyer blir den brukt i en suppe som spises før hovedmåltidet. Dette gjøres angivelig fordi den har appetittdempende egenskaper som gjør at man spiser mindre.

Kosttilskudd som demper appetitten gir deg en metthetsfølelse, slik at du ikke føler det samme behovet for mellommåltider, og du kan til og med oppleve at du spiser mindre ved måltider.

Grunnen til at Garcinia virker å være en effektiv appetittundertrykker er at dens aktive ingrediens hydroksysitronsyre (HCA) bruker visse mekanismer for å gjøre deg «mett».

 

Garcinia blokkerer fettlagringen

Når du spiser mindre kan kroppen din benytte energi fra kroppens lagrede fettceller, og derfor vil enhver apetittdemper gi kroppen anledning til å forbrenne mer fett.

I tillegg ser ingrediensene i Garcinia ut til å blokkere fettdannelsen ved å hemme et viktig enzym (citrat-lyase) som kroppen bruker til å omdanne karbohydrater til fett. Når HCA hindrer dette enzymet i å virke, hindres fettopphopningen, og produksjonen av triglyserider og uheldig kolesterol blir hemmet.

 

Andre virkninger som naturlig Garcinia-frukt potensielt kan ha

Det aktive stoffet hydroksysitronsyre har vist seg å ha virkninger på dyr som potensielt kan gjøre den til et vidundermiddel en gang senere, når mer forskning har vært gjort. Disse inkluderer egenskaper som å være bakterieforkjempende, betennelsesdempende, antioksiderende og leverbeskyttende, i tillegg til å kunne redusere forekomsten av magesår og til og med undertrykke noen av prosessene som fører til kreft. Derfor kan vi se frem mot nye, spennende studier som kommer på dette området i fremtiden.

Garciniacambogia er ofte kombinert med Guarana-frukt når de brukt til å lagekosttilskudd. Det er en perfekt kombinasjon som gir økt energi, spesielt bra for de som trener og ønsker å holde seg aktiv. Guarana er opprinnelig fra brasiliansk tre. Kjernen har et naturlig høyt koffeininnhold som brukes ofte av idrettsfolk for økt prestasjon og energinivå. Guarana  er også kjent ingredienser i energidrikker, på grunn av dens gode energigivende ingredienser.

Er du en idrettsutøver? Trenger du mer energi om dagen? Eller ønsker du å redusere par kilo? Weightworldhar gjort det enkelt for deg! De har slått sammen alle fordelene av naturlig Garcinia frukt om til kosttilskudd. For deg som ønsker å oppnå en bedre kropp og en bedre helse, ved å ta kontroll over både vekten din og fettprosenten i kroppen, kan vi spesielt anbefale Garcinia Cambogia kapsler.

André M. Hefner

André Hefner startet opp Hardworkout i 2013 under sine Personlig trener studier hos Actvie Education. Han begynte å trene vekter allerede som 15 åring og har vært stamgjest på treningsstudioet siden den gang. I tilegg til PT utdannelsen har han også kostholdsveiledningsstudier bak seg. André har et glødende engasjasment for trening og ønsker å kunne videre formidle sin kunnskap til andre.
Ernæring

Vil du bygge muskler må du få i deg nok mat!

Trener du regelmessig uten å få de resultatene du ønsker? Da…
Dato: Mai 24, 2024
Gratis Treningsprogram

Bli sterk(ere) og bygg muskler med dette treningsprogrammet!

Har du trent en stund og ønsker både å bli sterkere…
Dato: Mai 23, 2024
Fysisk og psykisk helse

Mentalt velvære: Hvordan finne en god balanse mellom hvile og trening?

I en hverdag preget av konstante krav og forventninger, kan kroppen…
Dato: Mai 23, 2024
Best i test - kosttilskudd

Vegansk proteinpulver – Best i test 2024!

Vi gir deg oversikten over de 6 beste og mest populære…
Dato: Mai 23, 2024
Kostholdsprogram

Kostholdsplan for deg som ikke spiser kjøtt! (pescetarianer)

Det er fullt mulig å få i deg all den næringen…
Dato: Mai 22, 2024
Oppskrifter

Valnøttboller i tomatsaus!

Enten om du ikke spiser kjøtt eller bare vil ha litt…
Dato: Mai 22, 2024
Fysisk og psykisk helse

Søvn og Trening: Forbedre resultater og livskvalitet med disse søvntipsene

Det er flere fordeler med tilstrekkelig mengde søvn. Gode søvnrutiner kan…
Dato: Mai 22, 2024

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Ernæring

Løk – Hvorfor du bør spise mer løk!

Det å bruke løk i matlagingen gir ikke bare bedre smak…
Dato: Mai 21, 2024
Skadeforebyggende

Løpeskader: Skadeforebyggende tiltak for skadefri løping

Løping er både den mest populære og belastende formen for utholdenhetstrening.…
Dato: Mai 21, 2024
Gratis Treningsprogram

Treningsøkt på 30 minutter – For styrke og kondisjon!

Det er ikke alltid man har tid til flere styrke- og…
Dato: Mai 16, 2024
Best i test - kosttilskudd

Weight Gainer – Best i test 2024!

Vi gir deg oversikten over markedets beste weight gainer i 2024!…
Dato: Mai 16, 2024
Nybegynnere

Styrketrening – Hva er styrketrening, og hvorfor burde du trene styrke?

Styrketrening er en effektiv form for trening som fokuserer på å…
Dato: Mai 16, 2024
Ernæring

6 viktige næringsstoffer som styrker immunforsvaret!

Et godt sammensatt kosthold er med på å styrke immunforsvaret vårt…
Dato: Mai 15, 2024
Sponset

Hvordan sovne raskere? – Enkle grep for å forbedre søvnkvaliteten

Kostholdsprogram

Kostholdsplan som sikrer deg nok jern og fiber!

Spiser du variert og får i deg alle næringsstoffene du trenger?…
Dato: Mai 13, 2024
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram for deg med «kontor-rygg»

Mye stillesitting og arbeid foran pc'en gjør lett til at man…
Dato: Mai 10, 2024