Sett fart på muskelveksten i overkroppen med en treningsøkt som stimulerer muskelfibrene maksimalt! Gjør deg klar for en effektiv og virkningsfull treningsøkt.
Det er ingen tvil om at Covid-19 viruset har endret treningsvanenen våre både når det kommer til hva vi trener, men også hvor vi trener. Siden restriksjonene for å hindre Covid-19 spredning ble satt i verk, har det skjedd en massiv skiftning i treningstrender, og flere og flere har gått over til å trene med egen kroppsvekt eller enklere manualer, motstandsbånd, strikker, etc. hjemme.
Bobby Maximus er en tidligere UFC-fighter (martial arts-utøver) og treningspersonlighet, og kan vel mildt sagt regnes som en svært sterk og veltrent person. Maximus gjør et poeng ut av at han gjerne trener med uten vekter til tross for at han kan befinne seg på et stort og velutstyrt treningssenter, og han har en spesiell økt han kan anbefale.
Navnet er kanskje ikke det mest originale, men forklaringen bak det gir mening. Maximus forklarer at økten er laget for å gi en kraftig muskelpump så raskt som mulig, og er dermed perfekt for de som ønsker å stramme opp kroppen for å se bra ut i en periode etter at treningsøkten er avsluttet. Han legger til «Du kan kalle den «The Club Workout», for alle 20-åringene der ut. Jeg går ikke på klubber/barer mer».
Økten krever kun en form for utstyr – et enkelt motstandsbånd. Du kan også benytte manualer dersom du ønsker det, men det gjør det ikke akkurat lettere å oppnå muskelpump raskt. I denne treningsøkten får du trent bryst, skuldre, biceps og magemuskler – muskler som er helt avgjørende for å bygge sterk og gjennomtrent kropp.
Utfør 30 sekunder av hver øvelse, hvil i 30 sekunder mellom hver øvelse, og hold det gående i 4 minutter.
Kilde
Menshealth.com
Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene