Vi gir deg oversikten over de beste justerbare treningsbenker på markedet 2025! Vi har inkludert benker i ulike prisklasser og du finner garantert en justerbar treningsbenk som passer ditt behov.
Hvilken funksjoner bør den ha og hvilke spesifikasjoner bør du se etter? Kriterier for testen og hva du bør se etter kan du lese mer om under selve testen.
Vi i Hardworkout.no er opptatt av at testene skal være uavhengige og troverdige. Produktene i denne listen er ikke fysisk testet av oss, og vurderingen er gjort på bakgrunn av produktets egenskaper, spesifikasjoner, eksterne tester, tilbakemeldinger fra kunder, samt pris.
PS: Prisene og utvalget kan variere fra dag til dag. Prisene vi oppgir er veiledende priser. Nettbutikkene har ofte gode tilbud og produktene kan være på kampanje til en rimeligere pris enn det som er oppgitt her.
Ved å handle gjennom linkene i testen mottar vi en liten provisjon fra butikkene som bidrar til at vi kan fortsette å publisere kvalitetsbevisste tester og artikler. Du betaler den samme rimelige prisen som butikkene oppgir.
Vi setter derfor stor pris på om du bruker linkene i artikkelen.
Justerbar treningsbenk -Topp 10 – Best i test 2025!
- Best i test – Masterfit justerbar treningsbenk
- Beste premiummodell – Tunturi UB 90 Utility Pro
- Beste budsjettmodell – Master Treningsbenk Silver I
SORTER ETTER: Egenvekt 28 kg Vektkapasitet 350 kg Justeringsmuligheter 11 Incline Ja Decline Ja Transporthjul Ja Håndtak Ja Annonselenke Denne justerbare treningsbenken fra Masterfit oppleves solid og stødig og har en vektkapasitet opptil 350 kg. Både sitteputen og ryggputen har godt med polstring, slik at benken er god å sitte/ ligge på. Treningsbenken har 8 justeringsmuligheter for ryggen og 3 nivåer for sitteputen, og passer derfor for et stort utvalg av øvelser. Benken har en standard sittehøyde (45 cm) som gjør at den passer for brukere i ulike høyder. I tillegg har den en lang ryggpute med litt ekstra bredde nederst i ryggen, som gjør den ekstra stødig på de tyngre løftene. Treningsbenken har i tillegg transporthjul og et håndtak foran, slik at den enkelt kan flyttes rundt ved behov. Egenvekt 35 kg Vektkapasitet 750 kg Justeringsmuligheter 11 Incline Ja Decline Ja Transporthjul Ja Håndtak Ja Annonselenke Tunturi UB 90 Pro er en solid og robust treningsbenk som er godt egnet for tunge løft, med vektkapasitet på 750 kg. Treningsbenken har 8 justeringsmuligheter for ryggputen og 3 for setet. Benken har god polstring i sitteputen og ekstra bredde nederst i ryggputen, som gir god støtte til korsryggen ved de tunge løftene. Egenvekt 25 kg Vektkapasitet 200 kg Justeringsmuligheter Ikke oppgitt Incline Ja Decline Nei Transporthjul Nei Håndtak Nei Annonselenke Master Silver I er en solid, justerbar treningsbenk med vektkapasitet på 200 kg. Treningsbenken har 5 cm tykke puter som gir ekstra god komfort under bruk. Både rygg- og sittepute har flere justeringsmuligheter, slik at benken kan brukes til en rekke øvelser. Både sete- og ryggdelen er bygget på en solid og stabil stålramme, som gjør benken stødig og robust. Egenvekt 30 kg Vektkapasitet 320 kg Justeringsmuligheter 10 Incline Ja Decline Nei Transporthjul Ja Håndtak Ja Annonselenke Toorx WBX-200 er en solid treningsbenk til hjemmebruk med vektkapasitet opptil 320 kg. Treningsbenken har 6 justeringsmuligheter for ryggen og 4 for sitteputen. Både rygg- og sittepute har god polstring, slik at benken er komfortabel å sitte på. Transporthjul og håndtaket foran gjør den enkel å flytte rundt på. Egenvekt 26 kg Vektkapasitet 250 kg Justeringsmuligheter 7 Incline Ja Decline Ja Transporthjul Ja Håndtak Ja Annonselenke Abilica FID 40 er en stødig justerbar treningsbenk til hjemmebruk, med vektkapasitet opptil 250 kilo. Benken har nok av justeringsmuligheter og er designet slik at det ikke er noe mellomrom mellom sete og ryggputen («Zero-gap). FID 40 har en standard sittehøyde (45 cm) som gjør at den passer for brukere i ulike høyder, samtidig som den har en lang ryggpute som også gjør den godt egnet for høye brukere. Treningsbenken har både håndtak og transporthjul, slik at den er lett å flytte rundt på. Egenvekt 23,4 kg Vektkapasitet 250 kg Justeringsmuligheter 8 Incline Ja Decline Ja Transporthjul Ja Håndtak Ja Annonselenke MX Select er en robust og komfortabel treningsbenk med vektkapasitet opptil 250 kg. Treningsbenken har 6 justeringsmuligheter for ryggen og to for sitteputen. Ryggputen har et ergonomisk design med ekstra bredde i korsryggen. Med håndtak i front og transporthjul bak er benken lett å manøvrere rundt. Egenvekt 13,5 kg Vektkapasitet 180 kg Justeringsmuligheter 7 Incline Ja Decline Ja Transporthjul Nei Håndtak Nei Annonselenke Sport Nation Adjustable bench er en plassbesparende og sammenleggbar treningsbenk med vektkapasitet på 180 kg. Treningsbenken har 7 justeringsmuligheter for ryggputen. Benken leveres ferdig montert slik at du kan starte treningen umiddelbart. Det sammenleggbare designet gjør at den enkelt kan pakkes vekk under sengen eller inntil en vegg når den ikke er i bruk. Egenvekt - Vektkapasitet 200 kg Justeringsmuligheter 6 Incline Ja Decline Ja Transporthjul Nei Håndtak Nei Annonselenke Dumbbell Bench fra Iron Gym er en solid treningsbenk med vektkapasitet på 200 kg. Treningsbenken har 6 ulike justeringsmuligheter for ryggputen, fra -30 grader til 90 grader, slik at den kan brukes til en rekke øvelser. Både rygg- og sittepute har tykk polstring, som gjør benken komfortabel å sitte/ligge på. Egenvekt 16,5 kg Vektkapasitet 175 kg Justeringsmuligheter 8 Incline Ja Decline Nei Transporthjul Nei Håndtak Nei Annonselenke Adidas Performance Utility er en enkel og plassbesparende treningsbenk med vektkapasitet opptil 175 kg. Treningsbenken har 5 justeringsmuligheter for ryggen og 3 for sitteputen. Benken har en solid stålramme som gjør den robust og stødig under bruk. Rygg- og sittepute har god polstring for ekstra god komfort. Egenvekt 21,5 kg Vektkapasitet 150 kg Justeringsmuligheter 4 Incline Ja Decline Ja Transporthjul Nei Håndtak Nei Annonselenke Tunturi UB 80 er en enkel og plassbesparende treningsbenk med sammenleggbart design. Treningsbenken har 4 justeringsmuligheter for rygg- og sittepute. Benken kommer med to fothvilere, slik at den også kan brukes til mageøvelser. Sittepute, kneruller og benruller har skumfylt polstring som gjør den behagelig å sitte på.
Masterfit justerbar treningsbenk
Fordeler
Ulemper
Tunturi UB 90 Utility Pro
Fordeler
Ulemper
Master Treningsbenk Silver I
Fordeler
Ulemper
Toorx WBX-200
Fordeler
Ulemper
Abilica FID bench 40
Fordeler
Ulemper
MX Select justerbar treningsbenk
Fordeler
Ulemper
Sport Nation Adjustable bench
Fordeler
Ulemper
Dumbbell Bench
Fordeler
Ulemper
Adidas Performance Utility
Fordeler
Ulemper
Tunturi UB80
Fordeler
Ulemper
Kriterier for testen
Listen består av treningsbenker vi kan anbefale basert på kriterier som avgjør stabilitet, sittekomfort, pris, kvalitet og funksjonalitet, som vi alle mener er viktige for valg av treningsbenk.
Alle treningsbenkene i denne testen er av god kvalitet og vil dekke ulike behov.
Stabilitet – Vurderes ut fra egenvekt, vektkapasitet og bredde på putene.
Sittekomfort – Vurderes ut fra tykkelse på putene, bredde på ryggputen og mellrom mellom rygg- og sittepute.
Kvalitet – Vurderes ut fra materialer på benk og puter og konstruksjon på benken.
Funksjonalitet – Vurderes ut fra justeringsmuligheter på putene, og transporthjul og håndtak for enkel forflytning.
Pris – Prisen vurderes nøytralt opp mot hverandre, men verdi for pengene bør ses ut fra kriteriene over.
Hva du bør se etter ved innkjøp av treningsbenk
De siste årene har flere og flere fått øynene opp for hjemmetrening og fordelene med det er mange.
Styrketrening kan fint utføres både med egen kroppsvekt og med noe enkelt utstyr. For styrkeøvelser holder det i massevis med å starte med en treningsbenk, og en justerbar treningsbenk gir enda flere muligheter.
Supplerer du med ett par justerbare manualer så gir den muligheter for et hav av både sittende, liggende og stående øvelser. Ikke tar det opp så mye plass heller.
Justerbare treningsmanualer- Topp 10 – Best i test 2025!
Apr 23, 2025
Vektkapasitet
De aller billigste treningsbenkene på markedet har en maks vektkapasitet på så lite som 120 kilo (vekt+bruker). Det er jo kjedelig om benken skal knekke i to fordi du endelig tok nytt maksløft i benkpressen!
Benkene som scoret høyt i denne testen hadde en vektkapasitet fra 300 kg og oppover – som jo holder for de aller fleste!
Egenvekt
Jo tyngre egenvekt benken har, jo mer stabil vil den føles under bruk.
Gjennom denne testen kom vi frem til at gjennomsnittsvekten på benkene så ut til å ligge mellom 25-40 kilo og at dette bør gi god nok stabilitet under trening.
En lettere treningsbenk henger gjerne sammen med lavere vektkapasitet, derfor bør du se etter begge disse punktene i spesifikasjonene.
Beste vektstang til hjemmebruk – Best i test 2025!
Apr 23, 2025
Justeringsmuligheter
Treningsbenken kan brukes til flere øvelser jo flere justeringsmuligheter den har.
Er det spesielle øvelser du skal bruke benken til som krever at den kan justeres i en spesiell vinkel så bør du se etter dette i spesifikasjonene.
Det står gjerne noe om incline/decline i denne sammenheng, som da betyr om seteryggen kan justeres oppover eller nedover fra horisontal posisjon.
For de fleste er det incline (oppover) som har mest betydning.
Sittekomfort
Videre bør du tenke på ved valg av en god og funksjonell treningsbenk, er at den er god å sitte og ligge på.
Det vil si at sete og rygg har god nok polstring, at bredden er stor nok og at det ikke for stort mellomrom mellom sete og rygg.
Standardhøyde på benkene ser ut til å ligge på 44-45 cm, så er du veldig lang i beina så bør du kanskje se etter en litt høyere modell for bedre sittekomfort.
Praktiske funksjoner
Ettersom en stødig og solid benk både bør være både av en viss størrelse og tyngde, er det viktig at den ikke blir altfor knotete å flytte rundt på.
Således bør du se etter at den har både transporthjul bak og et godt håndtak foran. Dermed trenger du ikke være råsterk bare for å klare å flytte rundt på benken.
Har du liten plass til treningsutstyret og ønsker å sette bort benken når den ikke er i bruk, kan en sammenleggbar treningsbenk være det beste alternativet.
Løftesko – Best i test 2025 – Beste vektløftersko til styrketrening
Apr 23, 2025
Bruksområder
Det oppgis gjerne om benken er beregnet for hjemmetrening eller kommersielt bruk.
Sistnevnte tåler hardere og mer bruk og er egnet for bedrifter og treningssentre men kan således fint brukes til hjemmetrening, for de som ønsker en enda mer solid og robust treningsbenk.
Pris
Hva benken koster er gjerne også en faktor når valg av benk skal tas.
Ut i fra benkene vi testet deler vi det inn i budsjettbenker under 3000 kroner, gode benker mellom 3000-5000 kroner og proffbenker mellom 5000-10 000 kroner.
Se gjennom budsjettet du har satt deg og ta med deg punktene som er nevnt over og hva som er viktig for deg, så finner du helt klart den benken som er riktig for deg.
«Styrketrening kan gi deg en velproporsjonert kropp og en rekke helsefordeler.»- Norsk helseinformatikk (NHI)
