Styrketrening

Her vil du finne artikler, treningsprogrammer og mye info styrketrening! Vi oppdaterer med daglige saker og nye treningsprogrammer ukentlig.

Gratis Treningsprogram Kondisjon & løping Nybegynnere Slanking & forbrenning Styrketrening Treningsøkter

Her vil du finne artikler, treningsprogrammer og mye info styrketrening! Vi oppdaterer med daglige saker og nye treningsprogrammer ukentlig.

Styrketrening

Sirkeltrening – Trening utendørs! 

Styrketrening utendørs i dedikerte treningsstativer, eller med egen kroppsvekt har de…
Dato: Jun 28, 2021
Styrketrening

Treningsprogram: Topp 5 kroppsvektøvelser for relativ styrke

Relativ styrke er hvor sterk du er i forhold til kropp…
Dato: Jun 25, 2021
Styrketrening

10-10-10 metoden for sterk og muskuløs rygg!

En sterk og muskuløs rygg er ikke bare flott å se på-…
Dato: Jun 24, 2021
Styrketrening

6 øvelser der du ikke bør løfte tungt

Det er ikke alltid vi kan skrive "jo tyngre, desto bedre".…
Dato: Jun 24, 2021
Styrketrening

5 effektive metoder for muskelvekst!

Styrketrening er egentlig ganske enkelt, det handler bare om og faktisk…
Dato: Jun 23, 2021
Styrketrening

Får du vondt i knærne når du gjør knebøy? Prøv denne varianten

Knebøy er en av de beste øvelsene du kan gjøre for…
Dato: Jun 23, 2021
Styrketrening

Tips: Cobra Pulldown for sterkere rygg!

Hvor ofte kjenner du at du virkelig trener latissimus (den brede…
Dato: Jun 16, 2021
Styrketrening

Tren kondisjon og styrke ved hjelp av boksing!

Du trenger ikke nødvendigvis å være bokser for å dra nytte av treningen…
Dato: Jun 10, 2021
Styrketrening

Tips: Tren sidehev hver dag for sterkere skuldre

Bruk denne enkle, men effektive øvelsen hver dag for å bygge…
Dato: Jun 09, 2021
Styrketrening

Treningsprogram: Bygg større muskler med hypertrofitrening

Ønsker du å bygge større muskler? Da bør du først forstå…
Dato: Jun 07, 2021
Styrketrening

Tips: Fordeler og ulemper med Andersons Squats

Høye eller dype knebøy? Vet du hvilken som er best for…
Dato: Jun 03, 2021
Styrketrening

«Dragon walk» – den ultimate øvelsen for kjerne- og magemusklene

Dragon walk er så hardt at du kommer til å få…
Dato: Jun 02, 2021

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Styrketrening

Tips: Goblet squat test!

Er du sterk nok til å gjennomføre knebøy med vektstang? Denne…
Dato: Mai 27, 2021
Sponset

Hvordan sovne raskere? – Enkle grep for å forbedre søvnkvaliteten

Styrketrening

Slik påvirker kondisjonstrening og styrketrening hverandre

Påstanden om at kondisjonstrening har negativ effekt på styrketreningen har reversert…
Dato: Mai 26, 2021
Styrketrening

Dette er olympisk vektløfting!

Vektløfting har økt i popularitet de siste årene, og det har…
Dato: Mai 25, 2021
Styrketrening

Grunnen til at du bør utføre nøyaktig 28 reps i neste treningsøkt

Denne enkle treningsmetoden kan være det som skal til for å…
Dato: Mai 21, 2021
Styrketrening

Pull ups – dette må du vite om teknikk

Pull ups og chins blir sett på som kongen av baseøvelser…
Dato: Mai 20, 2021
Styrketrening

Gjør dette først når du skal trene ryggmusklene!

Gjør disse tre øvelsene før du setter i gang å trene…
Dato: Mai 19, 2021
Styrketrening

Tips: Superøvelsen for en sterk kjernemuskulatur

Tren deg til en sterk og skadefri kjernemuskulatur med denne supre…
Dato: Mai 14, 2021
Styrketrening

Sannheten om nedtrekk

To studier forteller oss sannheten om en av de mest populære…
Dato: Mai 12, 2021
Styrketrening

5 rå øvelser for den brede ryggmuskelen

Den brede ryggmuskelen som heter latissimus dorsi, ofte forkortet som lats,…
Dato: Mai 07, 2021
Styrketrening

Hvordan trene for å utvikle maksimal styrke?

Å bli skikkelig sterk, og å øke sin maksimale styrke, krever…
Dato: Mai 06, 2021
Styrketrening

Dette er sporten styrkeløft!

De aller fleste som trener på treningssenter er kjent med at…
Dato: Apr 30, 2021
Styrketrening

Tips: Slik mestrer du skullcrusher med kun egen kroppsvekt

Styrk triceps helt uten vekter og annet utstyr. her er det…
Dato: Apr 27, 2021
Sponset

Studier viser at CBD fra cannabisplanten har mange helsegevinster!

Styrketrening

De 3 beste roøvelse for muskelvekst

Gira på å bygge større og sterkere muskler? Du trenger ikke…
Dato: Apr 20, 2021
Styrketrening

Avanserte styrketreningsmetoder du må vite om!

Når du har trent i noen år og er på et…
Dato: Apr 14, 2021