Styrketrening

Her vil du finne artikler, treningsprogrammer og mye info styrketrening! Vi oppdaterer med daglige saker og nye treningsprogrammer ukentlig.

Gratis Treningsprogram Kondisjon & løping Nybegynnere Slanking & forbrenning Styrketrening Treningsøkter

Her vil du finne artikler, treningsprogrammer og mye info styrketrening! Vi oppdaterer med daglige saker og nye treningsprogrammer ukentlig.

Styrketrening

De 14 beste øvelsene for å trene korsryggen

I korsryggen ligger kanskje de viktigste muskelene du ikke trener. En vakker,…
Dato: Mar 15, 2015
Styrketrening

2-splitt treningsprogram

Følgende splitt har vi hatt mye fremgang med. En av tingene…
Dato: Mar 07, 2015
Styrketrening

Trening med egen kroppsvekt – når og hvor som helst!

Uansett om du er hjemme, på hytte eller kanskje på ferie…
Dato: Mar 03, 2015
Styrketrening

Helkroppsprogram – God trening for nybegynnere!

Navnet på dette programmet er kanskje noe misvisende, for de fleste…
Dato: Feb 25, 2015
Styrketrening

Bygg grunnstyrke med Rippetoe’s Starting Strength

12 reps på 75% av kroppsvekten din i press bak nakken.…
Dato: Feb 24, 2015
Styrketrening

Muscle & Power-program

Hva kjennetegner et godt treningsprogram for å øke i styrke og…
Dato: Feb 23, 2015
Styrketrening

PHAT: Power Hypertrophy Adaptive Training

Vi syns kroppsbyggeren Layne Norton sitt PHAT-program er så bra at…
Dato: Feb 20, 2015
Styrketrening

En trent kropp – del 2: typiske fallgruver

I løpet av de over ti årene jeg nå har hatt…
Dato: Feb 19, 2015
Styrketrening

En trent kropp – del 1: suksessfaktorer

I løpet av de over ti årene jeg nå har hatt…
Dato: Feb 18, 2015
Styrketrening

De 12 beste øvelsene for rumpa, del 2

Her får dere del 2 av de 12 beste øvelsene for…
Dato: Feb 17, 2015
Styrketrening

De 12 beste øvelsene for rumpa

Stram opp rumpa og vekk setemuskulaturen med våre utvalgte øvelser!  Hver øvelse…
Dato: Feb 16, 2015
Styrketrening

5×5 Powerbuilding – Brutal styrke & muskler

Programmet er et såkalt “powerbuilding”-program, som er en kryssning mellom et…
Dato: Feb 15, 2015

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Styrketrening

Få en eliteutøvers fysikk del D – Treningsprogram

Dette er den siste delen av det av det firedagers muskelrivende…
Dato: Feb 05, 2015
Sponset

CBD som selges i Norge – Medisinsk cannabis med fordeler på rad og rekke

Styrketrening

Få en eliteutøvers fysikk del C – Treningsprogram

Her har vi er del C av det firedagers  muskelrivende og «ødeleggende» treningsprogrammet.…
Dato: Feb 04, 2015
Styrketrening

Slik forebygger du og lindrer smerter i albuen

Gjør du mye i hverdagen med pronert grep? Sannsynligvis holder du…
Dato: Feb 02, 2015
Styrketrening

Få en eliteutøvers fysikk del B – Treningsprogram

Dette er del C av det firedagers  muskelrivende og «ødeleggende» treningsprogrammet. For…
Dato: Feb 02, 2015
Styrketrening

Få en eliteutøvers fysikk med dette muskelrivende programmet

Hver forberedt på å knuse all kunnskap du har om din…
Dato: Feb 01, 2015
Styrketrening

Slik bygger du massive leggmuskler

Sjekk leggene dine. Fleks musklene, du trenger sannsynligvis en hard økt,…
Dato: Jan 27, 2015
Styrketrening

Slik bygger du Fitnesskroppen – kvinner

10 tips som vil hjelpe jenter å oppnå drømmeformen, slik burde du…
Dato: Jan 24, 2015
Styrketrening

Slik gjør du / blir bedre i kroppshev

Lyst å bli bedre i kroppshev, eller DRØMT om å kunne…
Dato: Jan 21, 2015
Styrketrening

Øke prestasjonen med musikk, topp 50 låter!

Hører du på riktig musikk mens du trener kan det øke…
Dato: Jan 19, 2015
Styrketrening

Foundation Training, mot ryggplager

Etter alvorlige ryggproblemer på kiropraktorskolen skapte Dr. Eric Goodman det banebrytende treningsprogrammet for…
Dato: Jan 16, 2015
Styrketrening

Forebygge og redusere smerter i korsryggen

I løpet av livet opplever de fleste av oss perioder med…
Dato: Jan 15, 2015
Styrketrening

Hvor mange sett & reps er optimalt?

Det er endel uklarhet omkring hvor lang tid en treningsøkt skal…
Dato: Jan 13, 2015
Sponset

CBD som selges i Norge – Medisinsk cannabis med fordeler på rad og rekke

Styrketrening

Supersett & droppset sparer tid og er effektivt

Supersett kan gi større muskeldefinisjon, øker intensiteten, gir deg like gode…
Dato: Des 17, 2014
Styrketrening

Styrketrening for løpere og sprintere

I denne artikkelen går vi igjennom styrketrening for løpere og sprintere…
Dato: Nov 08, 2014