Styrketrening

Her vil du finne artikler, treningsprogrammer og mye info styrketrening! Vi oppdaterer med daglige saker og nye treningsprogrammer ukentlig.

Her vil du finne artikler, treningsprogrammer og mye info styrketrening! Vi oppdaterer med daglige saker og nye treningsprogrammer ukentlig.

Styrketrening

Fullkroppstrening- Tren armer og bein samtidig!

Ta de mest effektive øvelsene, utnytt tiden maksimalt, gi jernet gjennom…
Dato: Nov 05, 2018
Styrketrening

Victory raise for større og sterkere deltamuskler!

Victory raise er en uslåelig øvelse for å styrke hele deltamuskelen…
Dato: Nov 01, 2018
Styrketrening

Ro økten fra vikingtiden!

Forbrenn fett, sett fart på stoffskiftet, øk kondisjonen og styrk hele…
Dato: Okt 31, 2018
Styrketrening

Større underarmer på 3 minutter!

Hvor ofte prioriterer du å trene hele armen? Trenger du en…
Dato: Okt 30, 2018
Styrketrening

Hvilken av disse typene er du? Effektiv vs. maksimal effekt!

Enten du vil eller ikke, så faller du inn i en…
Dato: Okt 30, 2018
Styrketrening

Tips: Øvelsen som makser brystmusklene!

Benkpress og push-ups er supre øvelser, men ingen av de trener…
Dato: Okt 23, 2018
Styrketrening

3 metoder for å utvikle raske muskelfibre!

Enten du ønsker å bli sterk som Schwarzenegger, raskere enn Usain…
Dato: Okt 22, 2018
Styrketrening

Tren som «THE ROCK» Dwayne Johnson (Treningsprogram & kostholdsplan)

Dwayne «the Rock» Johnson vet hva som skal til for å…
Dato: Okt 21, 2018
Styrketrening

Pause rep trening: En effektiv metode for brutal muskelvekst!

Det er en million måter å bli sterk på, og nye treningsmetoder oppstår…
Dato: Okt 18, 2018
Styrketrening

Sterke lår helt uten vekter!

Selv om lårene er en stor muskelgruppe som tåler mye og…
Dato: Okt 17, 2018
Styrketrening

Tips: Prøv denne varianten av Ettbens knebøy!

Vi vet godt at knebøy er en super øvelse, og ettbens…
Dato: Okt 16, 2018
Styrketrening

Tips: Rumpemuskelen du glemmer å trene!

Rumpemuskelen (gluteus) er kroppens største muskelgruppe, men likevel glemmer de fleste…
Dato: Okt 15, 2018

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Styrketrening

Bli sterkere av nedoverløping!

Gjennom trening utsettes kroppen for en ytre belastning. Muskelfibrene påføres mikroskopiske…
Dato: Okt 12, 2018
Sponset

Slankeproduktet har hjulpet over 50 000 nordmenn med vektnedgangen!

Styrketrening

3 ettbeins øvelser alle bør kunne!

Ettbeins øvelser er kanskje den mest undervurderte treningsmetoden for treningsfremgang! Sørg…
Dato: Okt 12, 2018
Styrketrening

4 faktorer som trigger muskelvekst!

Muskler bygges gjennom et langsiktig og bra styrketreningsprogram, riktig kosthold og…
Dato: Okt 10, 2018
Styrketrening

Denne enkle dietten kan gjøre deg mer eksplosiv raskt og effektivt

I mange idretter stilles det krav til god spenst og hurtighet.…
Dato: Okt 10, 2018
Styrketrening

Vitenskapen bak muskelvekst- to veier til hypertrofi!

Vi trener kondisjonstrening for å bli mer utholdende, styrketrening for å…
Dato: Okt 09, 2018
Styrketrening

Slik bruker du face pulls for sterkere skuldre

Sterke skuldre er avgjørende for en frisk og skadefri kropp. Face puls er…
Dato: Okt 09, 2018
Styrketrening

Derfor bør du gjøre øvelser med kroppsvekt!

Ingen områder har flere trender og nyheter enn treningsbransjen. Det som var…
Dato: Okt 08, 2018
Styrketrening

5 Arnold Schwarzenegger inspirerte bryst-/rygg supersett!

Han har en overkropp som får selv Hulken til å rødme,…
Dato: Okt 08, 2018
Styrketrening

En enkel strategi for virkelig muskelvekst!

Hvem ønsker seg ikke store og flotte muskler? Tanken på en…
Dato: Okt 05, 2018
Styrketrening

5 ting du bør se etter når du velger proteinpulver!

Proteinpulver er det desidert meste solgt kosttilskuddet for muskelvekst. I jungelen blant…
Dato: Okt 04, 2018
Styrketrening

De 5 verste feilene du gjør for sterkere bein!

Hvis du ønsker deg sterke og muskuløse bein bør du for…
Dato: Okt 04, 2018
Styrketrening

Bli sterkere med enarms- og ettbeins øvelser!

For å bli sterkere krever det at du tør å bryte…
Dato: Okt 03, 2018
Sponset

Slankeproduktet har hjulpet over 50 000 nordmenn med vektnedgangen!

Styrketrening

Derfor bør du være forsiktig med å trene til utmattelse

Å trene til utmattelse er en svært effektiv metode for muskelvekst,…
Dato: Okt 02, 2018
Styrketrening

«Leg day» I Smith maskin!

Heftig debattert og både elsket og hatet, Smith maskinen er noe alle…
Dato: Okt 02, 2018