Derfor liker ikke keto-dietten muskler!
Ny forskning avslører skuffende nyheter for alle som sverger til keto-dietten,…
Treningsprogram: Styrketrening for vektnedgang – bevar muskelmasse og reduser fett
Vektnedgang er en prosess som består av flere faktorer og krever…
Forbrenn 450% flere kalorier med disse løftemetodene!
Du trenger ikke trene kondisjonstrening for å forbrenne mye kalorier. Denne…
Den enkleste og mest overkommelige metoden for økt forbrenning
Enten du sliter med overvekt eller bare ønsker å ta av…
Treningsmetoden som forbrenner mer fett enn kondisjonstrening!
Fettforbrenning har nærmest vært unisont med kondisjonstrening, men det finnes metoder…
Tips: Forbrenn 450% mer kalorier med disse settene!
Orker du å gi det lille ekstra når du er i…
Tips: 4 grunner til at ketodietten stopper muskelveksten!
Mye bra kan sies om ketodietten, men ikke dersom målet ditt…
Slik oppnår du varig vektreduksjon
Vektreduksjon er et vanskelig tema til tross for at det i…
Prøv Airdyne sykkel for en real kondisjonsøkt!
Har du noengang forsøkt en Airdyne sykkel? Dette er det ultimate verktøyet for rask og effektiv kondisjonstrening!
Et enkelt regnestykke for fettreduksjon
Ønsker du å redusere fettprosenten å få mer definerte muskler? Da kan du bruke denne formelen.
Hvor mye bør du trene for vektreduksjon eller muskelvekst?
All trening er bra, men har du satt deg et konkret mål, så bør du følge noen enkle retningslinjer. Her er våre enkle svar.
Sett fart på fettforbrenningen med denne kettblebell økta!
Manualer, vektstenger og kroppsvektøvelser er alle gode alternativer for å bygge…
Kondisjonstrening og vektnedgang- en myte som må bort
Er du av den oppfatning at kondisjonstrening er synonymt med vektnedgang?…
2 tips til varig vektnedgang
Hva er den beste metoden for å redusere fett? Og hva…
Bulking- den beste fremgangsmåten for muskelvekst!
Bulking er en effektiv metode for å bygge større muskler, forutsatt…
Megareksi – når man aldri blir stor nok
I de siste årene har det blitt et økt fokus på…
Trikset som kan forandre kroppen din!
Den største utfordringen for mange som skal begynne å spise mindre…
Dette må du ofre for å bli «ripped»
Dagens sosiale medier oversvømmes med bilder av syltynne personer i bikini…
Dette har de som lykkes med vektreduksjon til felles!
Å redusere mengden kroppsfett er enkelt, men å holde seg slank…
Sannheten om fettforbrenningssonen
Trener du for å gå ned i vekt eller redusere fettprosenten?…
Denne slankemetoden får deg ned i vekt
En ny studie som tar for seg vektnedgang og fasting har…
Hvor blir det av fettet når vi trener?
Nesten ingen vet hva som skjer med fettet når man trener.…
Treningsprogram for overvektige: Enkel og effektiv trening for deg som vil ned i vekt
TRX og slyngetrening har tatt verden med storm, og sjelden er…
Slik unngår du at vektreduksjonen stopper opp
Du følger en streng diett og trener flere dager i uken,…
Slankemyten som lurer deg!
Det florer med tips og retningslinjer for hvordan man kan redusere…
Så mye betyr genene dine for vekten!
Usunt kosthold og en inaktiv livsstil er de to største årsakene…
Vil du miste fett? Tren vekter!
Mange av oss som trener vil på et eller annet punkt…
Vektreduksjon: Hva er viktigst av kosthold og trening?
Sitter du med en målsetting om å gå ned i vekt,…
4 effektive minutter for økt fettforbrenning!
Det finnes ingen mirakelkur som gjør at fettet forsvinner av seg…
Oppskriften på fettøkning – Stress, sukker, dårlig søvn og latskap?
Du har sikkert hørt det før, om du går ned i…
Glykemisk Indeks – Rette måten å slanke seg på?
I mange år har Glykemisk indeks vært brukt som et instrument…
Hva er «deffing»?
Begrepet ”deffing” er kort for definering og er en kombinasjon av…