Trening
Supersett & droppset sparer tid og er effektivt
Supersett kan gi større muskeldefinisjon, øker intensiteten, gir deg like gode…
Des 17, 2014
Trening
Bli slank i sofakroken med høy etterforbrenning!
Ny amerikansk studie viser at kaloriforbrenningen fortsetter i 14 timer etter…
Nov 10, 2014
Trening
Effektiv trening for muskelvekst (Treningsprogram)
Trening for å oppnå muskelvekst også kalt muskelhypertrofi handler primært om…
Okt 30, 2014
Trening
Styrketrening og programoppsett for nybegynnere
Har du lyst å begynne med styrketrening men blir litt overveldet…
Okt 28, 2014
Trening
Olympiske løft, utførelse og innlæring
I dette innlegget skal vi gå igjennom det som blir sett på…
Okt 22, 2014
Trening
Frivending / Styrkevending
Frivending er en krevende og teknisk øvelse som krever lang innlæringstid.…
Okt 22, 2014
Trening
Slik setter du opp ditt eget styrkeprogram
Det å sette opp et godt styrketreningsprogram er i realiteten ikke…
Okt 19, 2014
