Bedre løpeteknikk med fire enkle justeringer
Optimal løpeteknikk er avgjørende for å løpe mindre anstrengt og mer…
7 faktorer for en sunn og funksjonell kropp
Både for å oppnå og vedlikeholde en god helse og en…
Sliter du med vektnedgang? Unngå disse feilene for bedre resultater
Vektnedgang kan være frustrerende når du ikke får resultater. Mange føler…
Muskelproteinsyntese – Hvor mye proteiner bør du spise av gangen?
For å bygge muskler bør du trene hver muskelgruppe 2-3 ganger…
Styrketrening for kvinner – Ikke la disse mytene stoppe deg fra å trene
Mange kvinner holder seg unna styrketrening fordi de frykter å bli…
Drømmer du om muskuløse armer? Tren som Arnold Schwarzenegger!
Det er vel ingen bodybuildere som er så kjent som Arnold…
Fem former for fysisk aktivitet som setter fart på forbrenning
Hvordan maksimere fettforbrenning og hva som er beste trening for kaloriforbrenning,…
Trener du 3 dager i uken og er ute etter et nytt treningsprogram?
Det er anbefalt å trene gjennom hele kroppen minst 2 dager…
9 vanlige feil du gjør når du trener styrke – Slik unngår du dem!
Styrketrening er populært, og en effektiv metode for bygge muskler, bli…
Trening etter pulssoner for mer effektiv utholdenhetstrening
Puls og hjertefrekvens er viktige faktorer innen utholdenhetstrening. Hvis målet er…
Prøv Dorian Yates’ treningsprogram mot Olympia!
Dorian Yates er en tidligere profesjonell bodybuilder som vant Mr. Olympia…
Slik påvirker periodisk faste fettforbrenning og muskelmasse
Periodisk faste er både en populær metode for fettforbrenning og muskelbevaring,…
Klar for lange løp? Slik får du maksimalt utbytte av treningsøktene
Løping er populært, og en fantastisk måte å holde seg i…
Tre grunnleggende baseøvelser du bør prioritere i styrketrening
Innen styrketrening er det tre baseøvelser som bør prioriteres. Knebøy, markløft…
Tredemølle vs utendørs løping – Hva er beste løpeunderlag?
Et av de vanligste dilemmaene når det kommer til løping, er…
6 enkle tips for å løpe 5 km – Kom i gang og nå dine mål!
Det å løpe 5 km er et mål mange setter seg…
Fullkroppsprogram for effektiv styrketrening av hele kroppen!
Fullkroppsprogrammer er ikke bare for deg som er nybegynner, men passer…
Tre viktige treningsprinsipper nybegynnere bør lære seg
Ved å forstå treningsprinsipper kan trening for nybegynnere bli enklere, mer…
Lavintensiv trening med ukentlig langkjøring gir økt utholdenhet
Når vi leser om trening er høyintensive intervaller et populært treningstips.…
Effektiv fullkroppstrening med kun et par manualer!
Noen ganger har man hverken tid eller lyst til å komme…
Slik går du ned i vekt uten å miste muskelmasse!
Vektnedgang er utfordrende, spesielt når du vil beholde musklene. Mange mister…
Styrketrening som får fart på fettforbrenningen!
Er du ute etter et treningsprogram som inkluderer både styrke og…
Treningsglede gjennom forpliktelse – Silje Nordnes deler sine erfaringer
Silje Nordnes, kjent fra NRK, har gjennom sine mål og utfordringer…
Derfor bør maksimal styrketrening prioriteres
Det er mange fordeler med styrketrening. Uavhengig av alder, nivå eller…
Slik kommer du i gang med styrketrening etter ferien
Det å starte med styrketrening etter en ferie kan føles tungt…
Treningsprogram: fra 0 til 10 strake push ups på 8 uker!
Har du som mål å klare din første push up? Eller…
Sterkere med trening hjemme? Fordeler og ulemper med onlinetrening
Det har sine fordeler og ulemper med onlinetrening, men studier viser…
Slik påvirkes fettforbrenning og muskelmasse av alkohol
Alkohol og trening er en omdiskutert kombinasjon. Men hvordan effekt har…
Hvorfor regelmessig kondisjonstrening gir deg bedre helse!
Kondisjonstrening er en viktig del av en sunn livsstil, og gir…
Skånsom og effektiv intervalltrening på romaskin
Intervalltrening på romaskin er både undervurdert og effektivt. Enten du vil…
Tren legger som en Pro!
Marius har drevet målrettet og dedikert med kroppsbygging i over 10…
Derfor er trening med staver effektivt for nybegynnere
For nybegynnere handler det om å skape positive opplevelser gjennom gode…