Trening

Her finner du et bredt utvalg av artikler innen trening og fitness med emner som løping, styrketrening, sykling, fitness, kosthold, vekttap, søvn og stress. Programmer, øvelser, tester og ekspertråd

Her finner du et bredt utvalg av artikler innen trening og fitness med emner som løping, styrketrening, sykling, fitness, kosthold, vekttap, søvn og stress. Programmer, øvelser, tester og ekspertråd

Gratis Treningsprogram

Effektivt hjemmetreningsprogram for triceps og bryst!

Bryst og triceps er to store muskler som mange bruker mye…
Dato: Feb 22, 2018
Styrketrening

Hvor dypt skal du gå i knebøy?

Knebøy regnes som en av kongeøvelsene, altså en av de beste…
Dato: Feb 22, 2018
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram: 6 flerleddsøvelser som bygger muskler!

Flerleddsøvelser er veien å gå når du ønsker et effektivt og…
Dato: Feb 21, 2018
Slanking & forbrenning

4 effektive minutter for økt fettforbrenning!

Det finnes ingen mirakelkur som gjør at fettet forsvinner av seg…
Dato: Feb 21, 2018
Styrketrening

De beste øvelsene for biceps- trening med manualer!

Du trenger ikke å boltre deg i treningsapparater og med tunge…
Dato: Feb 20, 2018
Styrketrening

Guide: Riktig progresjon i styrketrening!

For å bli sterkere over tid holder det ikke å løfte…
Dato: Feb 18, 2018
Kondisjon & løping

Ny forskning: Morgen eller kveldstrening? Det gjør faktisk en forskjell!

Mange av oss som trener bruker litt tid på å lese…
Dato: Feb 14, 2018
Styrketrening

Proteiner før leggetid er avgjørende for muskelvekst!

Nok proteiner er helt avgjørende for å bygge muskler. Mange inntar…
Dato: Feb 12, 2018
Slanking & forbrenning

Oppskriften på fettøkning – Stress, sukker, dårlig søvn og latskap?

Du har sikkert hørt det før, om du går ned i…
Dato: Feb 08, 2018
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram muskelvekst: Rest-pause

Treningsprogrammet er beregnet på deg som har trent styrke over lengre…
Dato: Jan 31, 2018
Styrketrening

Hvor effektivt er rest-pause trening?

Rest-pause trening er svært populært i enkelte miljøer. Nå har forskere…
Dato: Jan 30, 2018
Styrketrening

Øvelsene som gir deg stram overkropp!

Overkroppen er undervurdert i styrketreningssammenheng. Hvorfor skal ikke en av kroppens…
Dato: Jan 22, 2018

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Slanking & forbrenning

10 minutter med hoppetau- effektiv fettforbrenning og kondisjonstrening!

Hoppetau hørte for mange av oss barneskolen til. Å hoppe i…
Dato: Jan 19, 2018
Sponset

Slankeproduktet har hjulpet over 50 000 nordmenn med vektnedgangen!

Styrketrening

Hva er det optimale antallet repetisjoner for muskelvekst?

Når styrketrening utføres riktig vil kroppen over tid øke muskelmassen. Hva…
Dato: Jan 17, 2018
Styrketrening

Den raskeste veien til store muskler og styrke- tren to økter om dagen!

De beste i sine respektive idretter, både trener og restituerer, best. Dersom…
Dato: Jan 17, 2018
Styrketrening

Sterke skuldre og problemfri rygg- 7 gode øvelser!

Vonde skuldre og dårlig rygg koster samfunnet mer enn kreft- og…
Dato: Jan 15, 2018
Slanking & forbrenning

Glykemisk Indeks – Rette måten å slanke seg på?

I mange år har Glykemisk indeks vært brukt som et instrument…
Dato: Jan 08, 2018
Gratis Treningsprogram

Styrketrening – programmet for deg som vil ned i vekt!

Dette programmet passer for deg som ikke har trent styrketrening tidligere og…
Dato: Jan 03, 2018
Styrketrening

Effekten av steroider brukt i kortere perioder

Bruken av anabole steroider i styrketrening er nok heldigvis ikke like…
Dato: Des 20, 2017
Nybegynnere

Få dobbel effekt ut av styrketreningen!

Timene du tilbringer på treningsstudioet bør utnyttes maksimalt, og ved å…
Dato: Des 19, 2017
Styrketrening

3 øvelser for store biceps!

Trening gir resultater, men av og til opplever vi motgang. Uten…
Dato: Des 12, 2017
Styrketrening

Olympiske løft- effektivt og virkningsfullt!

Olympiske løft omfatter i hovedsak rykk- og støtøvelser, og er gjerne…
Dato: Des 11, 2017
Styrketrening

Store og sterke lår – Dette er de beste øvelsene

Lårmusklene, eller quadriceps, er den største muskelen i kroppen og består…
Dato: Des 05, 2017
Nybegynnere

Gjør benkpress til en fullkroppsøvelse!

Noen øvelser er umulig å komme unna i et fullkroppsprogram, eller…
Dato: Nov 28, 2017
Sponset

Slankeproduktet har hjulpet over 50 000 nordmenn med vektnedgangen!

Gratis Treningsprogram

Effektivt treningsprogram for muskelvekst- viderekommende

Programmet gir deg et komplett styrketreningsprogram for muskelvekst. For å starte…
Dato: Nov 27, 2017
Nybegynnere

Stive muskler – Det beste tegnet på at du har trent

Du har sikkert kjent smertene som oppstår i timene og dagene…
Dato: Nov 25, 2017