Trening

Her finner du et bredt utvalg av artikler innen trening og fitness med emner som løping, styrketrening, sykling, fitness, kosthold, vekttap, søvn og stress. Programmer, øvelser, tester og ekspertråd

Her finner du et bredt utvalg av artikler innen trening og fitness med emner som løping, styrketrening, sykling, fitness, kosthold, vekttap, søvn og stress. Programmer, øvelser, tester og ekspertråd

Slanking & forbrenning

Slik forbrenne du mest kalorier!

Hvilken type trening bør du velge om du vil bruke flest…
dato: Jan 07, 2015
Gratis Treningsprogram

Slik gjennomfører du 4×4 intervall

Intervalltrening er en av de mest effektive måten du kan forbrenne…
dato: Jan 03, 2015
Trening

Alkoholens effekt på kropp og trening

Drikker du mye, vil alkoholen mest sannsynlig hemme treningsprestasjonen, både på…
dato: Dec 23, 2014
Styrketrening

Supersett & droppset sparer tid og er effektivt

Supersett kan gi større muskeldefinisjon, øker intensiteten, gir deg like gode…
dato: Dec 17, 2014
Kondisjon & løping

Bli slank i sofakroken med høy etterforbrenning!

Ny amerikansk studie viser at kaloriforbrenningen fortsetter i 14 timer etter…
dato: Nov 10, 2014
Gratis Treningsprogram

Styrketrening for løpere og sprintere

I denne artikkelen går vi igjennom styrketrening for løpere og sprintere…
dato: Nov 08, 2014
Gratis Treningsprogram

Effektiv trening for muskelvekst (Treningsprogram)

Trening for å oppnå muskelvekst også kalt muskelhypertrofi handler primært om…
dato: Oct 30, 2014
Gratis Treningsprogram

Slik får du six-pack – Diett og treningsmetoder

Ønsker du å få deg six-pack før sommeren, da bør du…
dato: Oct 28, 2014
Gratis Treningsprogram

Styrketrening og programoppsett for nybegynnere

Har du lyst å begynne med styrketrening men blir litt overveldet…
dato: Oct 28, 2014
Styrketrening

Olympiske løft, utførelse og innlæring

I dette innlegget skal vi gå igjennom det som blir sett på…
dato: Oct 22, 2014
Styrketrening

Frivending / Styrkevending

Frivending er en krevende og teknisk øvelse som krever lang innlæringstid.…
dato: Oct 22, 2014
Slanking & forbrenning

Gå effektivt ned vekt og bli kvitt fettet!

Overvekt og fedme er et resultat av at en over lengre tid…
dato: Oct 19, 2014

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Styrketrening

Slik setter du opp ditt eget styrkeprogram

Det å sette opp et godt styrketreningsprogram er i realiteten ikke…
dato: Oct 19, 2014
Kondisjon & løping

Få full kontroll over kropp og trening!

Ønsker du å lykkes med treningen og få den kroppen du…
dato: Oct 18, 2014
Kondisjon & løping

Optimaliser kondisjonstreningen din!

Ønsker du maksimalt utbytte av kondisjonstreningen din? Da er sonetrening helt…
dato: Oct 16, 2014
Kondisjon & løping

Slik tar du Makspuls-testen

Det fins flere grunnen til å ta en makspuls-test, hvis du…
dato: Oct 15, 2014
Kondisjon & løping

Hva er makspuls din?

Kjennskap til korrekt makspuls er viktig - både for din hjertehelse…
dato: Oct 15, 2014
Styrketrening

Bradford Press for sterkere skuldre!

Klar for å trene deltamuskelen? Denne øvelsen setter musklene under konstant…
dato: Jul 10, 2020
Kondisjon & løping

Trening i varme kan gjøre deg sprekere!

Å trene i varme kan fortone seg som et lite mareritt,…
dato: Jul 09, 2020
Styrketrening

AMRAP-trening for sterkere kjernemuskulatur!

Kjernemuskulatur eller magemuskler? Samme det. Dette supereffektive AMRAP-settet med 4 øvelser…
dato: Jul 06, 2020
Kondisjon & løping

Slik bruker du HRV og pulsklokka til å forbedre restitusjonen

Treningsfremgang er et resultat av jevnlig og progressiv belastning over tid kombinert…
dato: Jul 03, 2020
Styrketrening

Øvelsen du trenger for å løfte mer i benkpress

Benkpress er kanskje den mest populære øvelsen sammen med knebøy og…
dato: Jul 03, 2020
Kondisjon & løping

Hvilken aerob treningsmetode forbrenner mest fett?

Hva er fordelene av å drive kondisjonsbasert trening? Og hvilken øvelse…
dato: Jul 02, 2020
Styrketrening

Slik dobler du antallet pull-ups på 30 dager

Ønsker du å forbedre styrken i overkroppen og å kunne gjennomføre…
dato: Jul 02, 2020
Slanking & forbrenning

Øvelsene som forbrenner mer kalorier enn løping!

Løping er en av de mest effektive formene for å sette…
dato: Jun 30, 2020
Gratis Treningsprogram

Tren hele kroppen på 15 minutter!

Denne effektive fullkroppsøkten med kettlebells tar deg kun 15 minutter å…
dato: Jun 29, 2020
Nybegynnere

6 treningsregler du bør bryte for å se resultater!

Ikke alt du har lært om trening er riktig dersom du…
dato: Jun 24, 2020
Nybegynnere

Styrketrening- De grunnleggende elementene

Å bygge og vedlikeholde muskler er nødvendig for oss alle, spesielt…
dato: Jun 22, 2020