Trening

Her finner du et bredt utvalg av artikler innen trening og fitness med emner som løping, styrketrening, sykling, fitness, kosthold, vekttap, søvn og stress. Programmer, øvelser, tester og ekspertråd

Her finner du et bredt utvalg av artikler innen trening og fitness med emner som løping, styrketrening, sykling, fitness, kosthold, vekttap, søvn og stress. Programmer, øvelser, tester og ekspertråd

Styrketrening

Test styrken din- 3 standarder for styrke!

Usikker på hvor mye du bør klare å løfte i benkpress,…
Dato: Mar 12, 2019
Styrketrening

Tips: Styrk beina med 2 minutter beinpress!

Ønsker du å bygge større lårmuskler? Utfordre utholdenheten? Kjenne at blodet…
Dato: Mar 12, 2019
Treningsøkter

11 gode øvelser med BOSU Ball!

BOSU ballen har dessverre et ufortjent dårlig stempel, og taes ikke så seriøst som…
Dato: Mar 11, 2019
Styrketrening

Få sterkere magemuskler med denne øvelsen!

Hvilken øvelse er best for å booste styrken i kjernemusklene samtidig som…
Dato: Mar 08, 2019
Styrketrening

Vonde skuldre? Bygg muskler med denne øvelsen!

Plages du med vonde skuldre og sliter med å gjennomføre de…
Dato: Mar 07, 2019
Styrketrening

SAMBOS Push-Ups! Denne må du prøve!

Push-ups er en fantastisk øvelse som trener store deler av overkroppen…
Dato: Mar 06, 2019
Styrketrening

30 minutter til 3D skuldermuskler!

Denne effektive sirkeløkta er perfekt for å bygge store og sterke…
Dato: Mar 04, 2019
Styrketrening

Bygg triceps med dette trikset!

Alle trener biceps, mens svært få trener triceps. Hvorfor er det…
Dato: Mar 01, 2019
Styrketrening

Treningsfrekvens- Hvor mye betyr det egentlig?

Hvor ofte du trener betyr kanskje mer for det mentale enn…
Dato: Feb 28, 2019
Styrketrening

4 øvelser for synlige magemuskler!

Med disse øvelsene kan du starte på null, for så å…
Dato: Feb 28, 2019
Styrketrening

Hva er best? Splittprogram per muskelgruppe vs. Push-Pull

Til tross for at et helkroppsprogram tillater å trene hver muskelgruppe oftere,…
Dato: Feb 27, 2019
Styrketrening

100 rep Trap Bar – Bedre enn både knebøy og markløft!

Denne styrkeøkten gir deg alle fordelene fra knebøy og markløft i en…
Dato: Feb 26, 2019

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Gratis Treningsprogram

Treningsprogram: 4 dagers splittprogram for alle nivåer

Dette treningsprogrammet er beregnet for deg som ønsker å bygge større muskler…
Dato: Feb 25, 2019
Sponset

Slankeproduktet har hjulpet over 50 000 nordmenn med vektnedgangen!

Styrketrening

Bryt barierer med «Big 50» sett!

Har treningsfremgangen stagnert og du blir ikke sterkere samme hvor mye…
Dato: Feb 21, 2019
Styrketrening

4 kraftfulle øvelser for sterke og muskuløse bein!

Ønsker du deg større og sterkere muskler i beina? Du kan…
Dato: Feb 20, 2019
Styrketrening

Skulderpress: Forskjellen mellom stående, sittende – vektstang og manualer!

En av de viktigste øvelsene i ethvert styrketreningsprogram er en øvelse som…
Dato: Feb 14, 2019
Kondisjon & løping

Tips: Sett fart på muskelveksten med denne økta 2 x i uken!

Er du ny innen styrketrening vil du ha en voldsom fordel…
Dato: Feb 13, 2019
Kondisjon & løping

Ta treningen til et nytt nivå med Tabata Push-Ups!

Ønsker du å kombinere styrke og kondisjonstrening i en og samme…
Dato: Feb 12, 2019
Styrketrening

Slik bruker du droppsett avhengig av muskelfiber typen din!

Droppsett regnes som en av de mest effektive metodene for muskelvekst.…
Dato: Feb 08, 2019
Styrketrening

Den beste kjerneøvelsen for seg som trener markløft!

Dersom du trener for å bli sterkere i markløft, så bør…
Dato: Feb 07, 2019
Styrketrening

Større og sterkere legger med kun kroppsvekt!

Tenk deg om. Hvor mange øvelser kjører du på leggene sammenlignet…
Dato: Feb 06, 2019
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram: Pull-up og Chin-up!

Pull-up og chin-up er uten tvil to av de hardeste overkroppsøvelsene du…
Dato: Feb 04, 2019
Styrketrening

Tips: Større biceps med «Drag Curl»!

Hvilken muskel i kroppen står høyt på prioriteringslisten i ethvert styrketreningsprogram?…
Dato: Feb 01, 2019
Styrketrening

Tips: Prøv Lumberjack Squat!

Knebøy er vell og bra, og det er ikke for ingenting…
Dato: Jan 31, 2019
Sponset

Slankeproduktet har hjulpet over 50 000 nordmenn med vektnedgangen!

Styrketrening

Tips: Tren ryggen med «Harley Davidson» roing!

Gi ryggmusklene en boost med denne varianten av roing! Latissimus (den…
Dato: Jan 29, 2019
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram- 747 metoden for muskelvekst!

God fysikk og en sterk kropp trenger ikke kreve all verdens…
Dato: Jan 28, 2019