Fordeler og ulemper ved utendørstrening
Mosjonister og treningsentusiaster benytter i større og større grad naturen som…
Tre enkle øvelser som gjør deg til en bedre og raskere løper
Treningsprogram: 3 Løpeøvelser som vil føre til bedre teknikk og hurtighet Fordel:…
Den eneste gode grunnen til å droppe trening
Burde du trene når du er forkjølt, sliten eller når du…
Få bedre utholdenhet med sjokolademelk!
Sjokolademelk etter utholdenhetstrening kan øke prestasjonen ved neste treningsøkt. I løpet…
Økt prestasjon med 30-20-10 metoden
Metoden som kan gi trente løpere bedre helse og prestasjon Moderat…
Slik virker treningsintensitet inn på fettforbrenningen
Du blir ikke slankere av å trene ved lav intensitet. Du har…
Treningsprogram til Forsvarets spesialjegere
Drømmer du om å bli en av Forsvarets spesialjegere? Eller kanskje er…
Prester 20% bedre med riktig oppvarming
De fleste av oss ser på oppvarming mest som skadeforebygging, og…
Øke prestasjonen med musikk, topp 50 låter!
Hører du på riktig musikk mens du trener kan det øke…
Slik gjennomfører du 4×4 intervall
Intervalltrening er en av de mest effektive måten du kan forbrenne…
Bli slank i sofakroken med høy etterforbrenning!
Ny amerikansk studie viser at kaloriforbrenningen fortsetter i 14 timer etter…
Styrketrening for løpere og sprintere
I denne artikkelen går vi igjennom styrketrening for løpere og sprintere…
Få full kontroll over kropp og trening!
Ønsker du å lykkes med treningen og få den kroppen du…
Optimaliser kondisjonstreningen din!
Ønsker du maksimalt utbytte av kondisjonstreningen din? Da er sonetrening helt…
Slik tar du Makspuls-testen
Det fins flere grunnen til å ta en makspuls-test, hvis du…
Hva er makspuls din?
Kjennskap til korrekt makspuls er viktig - både for din hjertehelse…