Trening med egen kroppsvekt – når og hvor som helst!
Dato: Mar 03, 2015Oppdatert: Jun 23, 2021 Skrevet av André M. Hefner
Uansett om du er hjemme, på hytte eller kanskje på ferie i Spania så kan du følge dette programmet for her bruker vi kun egen kroppsvekt. Denne treningen vil fyre opp dine muskler og sørge for at du svetter uten dyre maskiner og utstyr!
Fullfør alle øvelsene, som er gruppert i super sett med bestemte reps etterfulgt av hvile.
Treningsprogrammet er hardt og kommer til å pushe dine grenser – ikke mist motet selv om du ikke klarer å fullføre alt. De gitte antall repsne er ditt MÅL. Utfordre din kropp, utfør alle sett inntil du er ferdig, og jobb deg frem til en veltrent og formet kropp!
Om du lurer på hvordan du skal utføre de enkelte øvelsene anbefaler vi deg at du søker de opp på youtube.com