Vi har testet Enduro 3, som er den tredje og siste utgaven av Enduro-serien fra Garmin, som ble lansert i fjor høst sammen med Fenix 8. Mange bra funksjoner videreføres fra forrige utgave, i tillegg til flere nye og forbedrede funksjoner.
Spesifikasjoner
Skjermtype: Transflektiv MIP (memory-in-pixel).
Batterikapasitet: Opptil 36 dager (90 dager med solcellelading).
Minne: 32 GB.
Størrelse på urkasse: 51 mm.
Vekt: 63 g.
Vanntetthet: 10 ATM (100 meter).
Kartfunksjoner: GPS med satellitt GLONASS; GAILILEO, BEIDOU og SATIQ.
Sikkerhets- og sporingsfunksjoner via tilkoblet smart telefon.
Lanseringsdato: August 2024.
Garmin Enduro 3
Fordeler
Fordeler - Stor og lysskarp berøringsskjerm
- Stort utvalg av sportsmoduser og helsefunksjoner
- Robust og holdbart design
- Svært god batterikapasitet
- Solcellelading
Ulemper
Ulemper - Fås kun i én størrelse (51 mm)
Hva er nytt fra forrige modell – Enduro 2?
- Lavere vekt enn forgjengeren.
- Elevate 5-pulssensor, som er den nyeste og mest nøyaktige pulssensoren til Garmin.
- Skjerm med høyere kontrast, som gjør det lettere å se i skarpt sollys.
- Solcellelading, for bedre batteritid.
- Forbedrede helse- og treningsfunksjoner.
- Forbedret grensesnitt, med flere snarveier, nytt menyoppsett, flere urskiver tilgjengelig og flere muligheter for å tilpasse menyen som du selv ønsker.
- Kraftigere lys på den innebygde LED-kommelykten.
Design
Enduro 3 kommer med en stor og skarp transflektiv MIP- skjerm (memory-in-pixel),med ripebestandig safirlinse, som også er lett å se ute i skarpt sollys.
Rammen rundt skjermen er i titan med fiberforsterket polymer i bakkant av urskiven. Dette gjør klokken både robust og holdbar.
Klokken leveres med et nylonarmbånd med borrelås og går derfor raskt å tilpasse ulike brukere.
Enduro 3 har en rekke smarte funksjoner
- Innebygd LED-lommelykt
- Smartvarsler fra parkoblet smartelefon, kompatibel med både Android og iPhone
- Garmin Pay
- Mulighet for å laste ned musikk fra eksempelvis Spotify
- Sikkerhets- og sporingsfunksjoner
- Garmin Connect appen – følg med på statistikk og spor målene du har satt deg
- Garmin Messenger app – toveis tekstmeldinger på håndleddet
- Connect IQ-butikken – mulighet for å legge til apper, datafelter og urskiver fra telefonen, så du kan tilpasse klokken slik du ønsker.
Opplevelse og bruk av klokken
Klokken har en stor touch-skjerm med knapper på begge sider av urskiven. Menyen er lett å navigere rundt i og du kan selv gjøre endringer på noe oppsettet på klokken, via Garmin Connect Appen.
Enduro 3 fås i kun i én størrelse (51 mm) og passer derfor best for litt større håndledd, da klokken kan bli litt stor og klumpete på smalere håndledd.
Klokken har svært god batterikapasitet og i smartklokkemodus varer batteriet i opptil 36 dager. Ved solcellelading varer batteriet opptil 90 dager.
Det er med andre ord ikke behov for å lade denne klokken så ofte.
Garmin Connect
All informasjon fra klokken lagres sømløst i den kostnadsfrie Garmin Connect-appen, der du kan bla gjennom historikk for aktiviteter, helsestatistikk, prestasjonsstatistikk, trening og planlegging.
Du kan velge å dele dine treningsdata med andre brukere som du legger til i listen din, eller du kan holde informasjonen din for deg selv.
Du velger selv hva som vises i hovedmenyen når du går inn i appen, slik at du får frem de målingene du er mest opptatt av å følge med på.
Treningsfunksjoner
Enduro 3 er en multisportklokke som passer til all type trening, enten du er en ivrig mosjonist eller toppidrettsutøver.
- Styrketreningsøkter for ulike treningsmål
- Animerte treningsøkter direkte på klokkeskjermen
- Innebygde sportsapper
- Kondisjonsberegning for terrengløp
- Ultraløpaktivitet med hviletidtaker
- Ytelsesmålinger
- Visuell løpsberegning
- Automatisk hviletidstaker
- Høydejustert tempo
- GPS-basert tempo-veiledning
- Restitusjonsrådgiver
- Treningsbelastningen kan måles når klokken er koblet til et pulsbelte (HRM-Pro Plus)
Pulsklokke – Best i test 2025! – Topp 10 pulsklokke/ treningsklokke
Mar 12, 2025
Enduro 3 har et stort utvalg av ulike treningsmoduser både for styrke- og kondisjonstrening og du kan legge til de aktivitetsprofilene du ønsker selv.
Du kan velge mellom ulike treningsmoduser både for innendørs- og utendørs aktivitet, enten du er en ivrig mosjonist eller en triatlon-atlet.
Klokken registrerer automatisk om du går tur eller løper, slik at du ikke trenger å tenke på å aktivere denne aktiviteten.
Ved å sette mål om hvor mange skritt du skal gå hver dag, vil du få en oppdatering på klokken hver gang du har nådd målet og hvor mange dager på rad du har klart å opprettholde det.
I tillegg til antall skritt måler den også intensitetsminutter per uke, der 150 minutter er målsettingen, som helsemyndighetene anbefaler som et minimum.
Ut fra faktorer som søvnsporing, søvnhistorikk, pulsvariasjonsstatus, akutt belastning, restitusjonsbehov og stresshistorikk vil klokken gi deg en indikator på din treningsevne, og komme med forslag til type aktivitet eller om du har behov for hvile.
Treningsstatus vil også vise belastningsfokus, for eksempel om du har behov for mer aerob trening med høy belastning. Om de faktorene som er nevnt over har dårlige verdier, vil klokken også vise hvor mange timers restitusjonsbehov du har.
Treningsfunksjonene dekker behovet for alle type brukere, og kan være svært avanserte, om du ønsker det. Aktivitetssporingene er likevel lette å bruke, uten for mye trykking og leting før aktivitet startes.
Garmin Enduro 3
Multisportklokke med svært god batterikapasitet og solcellelading, med omfattende helsesporing og treningsfunksjoner!
Kart og GPS
- Forhåndsinnlastede topoactive-kart
- Presis posisjon ved hjelp av Satiq-teknologi og multibånd-gps
- Rundtur-ruting
- Kartveiledning
- Løyper med detaljerte retningsanvisninger
Helsefunksjoner på Enduro 3
Har du Garmin-klokke fra før er du sikkert kjent med de ulike funksjonene klokkene har for å overvåke helsen, som gjør det mulig å tilpasse aktiviteter og intensiteten på trening ut fra dette.
Enduro 3 innehar de samme funksjonene og vi tar en gjennomgang av funksjonene her.
- Morgenrapport – Du kan selv bestemme hva som skal med i denne, som søvnanalyse, bodybattery (energinivå), pulsvariasjonsstatus (HRV), treningsevne, forslag til aktivitet, været, etc.
- Oksygenmetning i blodet.
- Kontinuerlig pulsmåling på håndleddet – For best nøyaktighet under trening er det likevel anbefalt å benytte et pulsbelte.
- Søvntrener – søvnpoengsum og råd om forbedring av søvnkvalitet.
- BodyBattery/ energimåling.
- Stressmåling gjennom hele døgnet.
- Hydrering – mulighet for å loggføre væskeinntaket, som gjør det lettere for deg å holde deg hydrert gjennom dagen.
Flere nye omtaler av pulsklokker
Omfattende søvnsporing
Sovepoengsummen fastsettes ut fra kvalitet og varighet på søvnen, stressnivå, våkentid og hvor mye du har fått av de ulike søvnfasene lett, dyp eller REM-søvn. Klokken vil komme med forslag til hvordan du kan forbedre søvnen, om sovepoengsummen er lav.
Søvnstatistikken vil også vise hvor mye du har fått ladet Bodybatteriet mens du sov, hvilepuls, urolige øyeblikk, gjennomsnittelig hrv, oksygenmetning i blodet og pustefrekvens gjennom natten.
BodyBattery
BodyBattery er en indikator på ditt energinivå i løpet av dagen.
Det lades opp mens du sover og om du tar en liten høneblund i løpet av dagen. Batteriet tømmes i løpet av dagen ut fra aktivitetsnivå, stressnivå og hvile. Du kan til enhver tid følge med på hvor mye bodybattery du har igjen og hvor mye du har forbrukt i løpet av dagen.
Ideelt sett bør bodybatteriet være på 100 når du står opp, slik at det ikke er helt tømt når du skal legge deg om kvelden. Men dårlig søvn, sykdom, høyt aktivitetsnivå og mye stress vil virke dårlig inn på bodybatteriet.
Pulsvariasjonsstatus (HRV)
HRV eller pulsvariasjonsstatus, måler varigheten mellom påfølgende hjerteslag, og må ikke forveksles med vanlig pulsmåling.
For å kunne måle HRV må klokken først brukes i 3 uker, for å fastsette en grunnlinje, det vil si hva som er normalt for deg.
Ut fra denne grunnlinjen vil HRV-oversikten på klokken vise om din HRV er balansert eller høy/ lav. En lav HRV kan indikere at du er sliten, har hatt et for høyt aktivitets- og stressnivå eller at du begynner å bli syk.
En balansert HRV kan være et mål på at helsen er god, med en god balanse mellom hvile og aktivitet, lavere stressnivåer og god kardiovaskulær helse.
De viktigste faktorene som påvirker HRV er fysisk aktivitet, trening, søvn, ernæring og sunne vaner.
Hva som er god HRV for deg er ikke nødvendigvis likt for en annen på samme alder, det er derfor viktig å la klokken fastsette din grunnlinje og se verdiene ut fra den.
Etter du har brukt klokken i tre uker vil den vise gjennomsnittlig HRV gjennom natten og for den siste uken.
Etter hvert som du har brukt klokken stund kan du følge med på hvor balansert HRV du har over lengre tidsperioder.
Oksygenmetning i blodet (SpO2)
Garmin klokkene har et puls oksymeter og røde og infrarøde lys med sensorer på baksiden av klokkene, som måler den perifere oksygenmetningen i blodet (SpO2-måling).
Oksygenmetning i blodet viser hvor stor andel av de røde blodcellene som er mettet med oksygen og er en viktig indikator på lungefunksjonen. Ideelt sett skal SpO2 ligge over 95%.
SpO2-målinger er ikke nøyaktige nok til medisinsk bruk, så får du lavere verdier enn ønsket bør du ta videre sjekk med egnet helsepersonell.
Klokken måler SpO2 gjennom natten eller du kan ta en ny måling når du måtte ønske.
Det er viktig å huske at alle disse helse-funksjonene ikke bestemmer hvordan helsen din er, da du kjenner deg selv best. Men det kan gi deg en påminnelse på at du kanskje bør roe ned litt, eller at du bør være mer aktiv.
Konklusjon
Konklusjon
Garmin Enduro 3 er en brukervennlig og robust multisportklokke som innehar avanserte funksjoner for all type trening. Klokken har omfattende helsefunksjoner som gjør at du kan overvåke helsen din og optimalisere trening og aktivitetsnivå ut fra dette.
God batterikapasitet, med solcellelading i tillegg.
Lettere og mer brukervennlig design.
Presise kart og GPS-funksjoner.
Pros
Stor og lysskarp berøringsskjerm.
Stort utvalg av sportsmoduser og helsefunksjoner.
Robust og holdbart design.
Svært god batterikapasitet.
Solcellelading.
Cons
Kun tilgjengelig i én størrelse (51 mm).
Garmin Enduro 3
Multisportklokke med svært god batterikapasitet og solcellelading, med omfattende helsesporing og treningsfunksjoner!
Kilder:
Anbefalinger fysisk aktivitet – Helsedirektoratet
