Abilica SoftStep Balanseball er en Bosu-ball som kan brukes til alt fra balansetrening og mobilitet til styrkeøvelser og kjernetrening. Den ustabile overflaten gjør mange vanlige øvelser mer utfordrende og stiller større krav til balanse og kontroll. Enten du ønsker å forbedre balansen, styrke kjernemusklene eller skape mer variasjon i hjemmetreningen, kan en Bosu-ball være et nyttig treningsredskap.
Vi har testet Abilica SoftStep til en rekke øvelser for å se hvordan den fungerer når det gjelder kvalitet, stabilitet og brukervennlighet.
Abilica SoftStep Balanseball
Allsidig Bosu-ball med stabil konstruksjon for balanse-, styrke- og mobilitetstrening.
Design og førsteinntrykk
Abilica SoftStep har en solid konstruksjon med en kraftig gummioverflate og en robust plastplattform.
Den kan brukes både med den avrundede siden opp og med den flate plattformen opp, slik at du enkelt kan variere øvelsene.
Materialene virker slitesterke, og den medfølgende pumpen gjør det enkelt å fylle luft i ballen.
Nøkkelspesifikasjoner
- Type: Bosu-ball
- Diameter: 61 cm
- Maks brukervekt: 200 kg
- Materiale: Gummi og plast
- Kan brukes på begge sider
- Pumpe følger med
- Farge: Mørkegrå
Trening med Abilica SoftStep Balanseball
En Bosu-ball kan brukes til mange ulike typer trening hjemme.
Den brukes ofte til balansetrening, koordinasjonsøvelser, styrketrening og enkelte rehabiliteringsøvelser, avhengig av behov og treningsnivå.
Ballen passer blant annet til øvelser som knebøy, utfall, pushups, planke, ettbeins balanse, hoftehev, situps og ulike mobilitets- og tøyeøvelser.
Den ustabile overflaten gjør øvelsene mer utfordrende og stiller større krav til balanse og kontroll.
Opplevelse og bruk
Vi testet Abilica SoftStep balanseball til blant annet ettbeins balanse, knebøy, utfall, pushups, planke, situps og ulike tøyeøvelser. Den fungerte godt til alle øvelsene og opplevdes stabil og komfortabel i bruk.
Under testingen sto Bosu-ballen stødig på både vanlig gulv, treningsmatte og utendørs underlag, uten at den skled. Den forholdsvis faste overflaten ga god støtte under de fleste øvelsene. Ønsker du en mykere og mer ustabil følelse, kan fastheten enkelt justeres ved å slippe ut eller fylle på mer luft.
Vi testet også Bosu-ballen med både den avrundede siden og den flate plattformen opp. Det gir flere muligheter til å variere øvelsene og tilpasse hvor utfordrende de skal være. Størrelsen på 61 cm gir god plass til både føtter og hender, samtidig som den er lett å flytte mellom øvelsene. Når den ikke er i bruk, kan den settes på høykant for å ta mindre gulvplass.
Grepet var godt både med sko og hender under de fleste øvelser. Ved pushups og planke kan den myke overflaten bli litt glatt dersom hendene er svært svette, men dette opplevde vi ikke som et problem under vanlig bruk.
Ventilen holdt tett gjennom hele testen, og vi har ikke hatt behov for å fylle på mer luft etter at ballen ble pumpet opp. Til tross for jevnlig bruk har den heller ikke fått synlige merker eller tegn til slitasje.
Konklusjon
Abilica SoftStep er en solid Bosu-ball som holder høy kvalitet og fungerer godt til både balansetrening, styrkeøvelser og mobilitet.
Den står stødig på ulike underlag, holder godt på lufttrykket og virker robust nok til jevnlig bruk. Muligheten til å bruke begge sidene gjør den allsidig og gir mange muligheter til å variere treningen. Den er også enkel å flytte rundt og kan oppbevares stående dersom du har begrenset med plass. Selv om den tar litt mer plass enn en vanlig balansepute, er dette en liten ulempe sammenlignet med hvor mange ulike øvelser den kan brukes til. Til en pris på rundt 1 500 kroner mener vi Abilica SoftStep gir god verdi for pengene og er et godt valg for de fleste som ønsker en Bosu-ball til hjemmetrening.
Pros
- Solid konstruksjon med materialer av god kvalitet
- Står stødig og sklir ikke under bruk
- Kan brukes på begge sider
- Godt grep og komfortabel under de fleste øvelser
- Holder godt på lufttrykket
Cons
- Tar mer plass enn en vanlig balansepute
Abilica SoftStep Balanseball
Fordeler
Fordeler - Solid konstruksjon med materialer av god kvalitet
- Står stødig og sklir ikke under bruk
- Kan brukes på begge sider
- Godt grep og komfortabel under de fleste øvelser
- Holder godt på lufttrykket
Ulemper
Ulemper - Tar mer plass enn en vanlig balansepute
