Tag: Treningsprogram

Gratis Treningsprogram

Tidseffektiv trening – Bli sterkere med kun 3 økter i uken

Ønsker du både å bli sterkere og få mer muskelmasse, men…
Dato: Mai 20, 2025
Gratis Treningsprogram

Større, sterkere og råere – Den ultimate 4-splitten

Ønsker du både å bli sterkere og mer markert? Denne treningsplanen…
Dato: Mai 16, 2025
Gratis Treningsprogram

Sterk, rask og utholdende – slik bygger du opp formen på 12 uker!

Ønsker du både å få bedre kondisjon og bli sterkere? Få…
Dato: Mai 13, 2025
Gratis Treningsprogram

Styrkeprogram for markløft: 8 uker med progresjon, mobilitet og restitusjon

Markløft er en av de beste øvelsene for å bygge muskelmasse,…
Dato: Mai 09, 2025
Gratis Treningsprogram

Få økt styrke og muskelmasse med dette 12 ukers treningsprogrammet!

Dette treningsprogrammet går over 12 uker og passer for deg som…
Dato: Mai 05, 2025
Gratis Treningsprogram

Bli like muskuløs som Hugh Jackman i Wolverine!

For rollen i Wolverine fulgte Hugh Jackman et hardt treningsregime bestående…
Dato: Apr 28, 2025
Gratis Treningsprogram

Velg kun baseøvelser for å intensivere treningen!

Har du lite tid til trening eller ønsker å trene mer…
Dato: Apr 25, 2025
Gratis Treningsprogram

Jenter: Bygg rumpe og form kroppen med dette treningsprogrammet!

Selv om du ønsker å få resultater av treningen, er det…
Dato: Apr 22, 2025
Gratis Treningsprogram

Korte og intensive treningsøkter – for muskelvekst!

Du trenger ikke tilbringe flere timer på treningssenteret hver dag for…
Dato: Apr 15, 2025
Gratis Treningsprogram

Kom raskt i form med «Fast&furious»- programmet!

Trenger du å komme i bedre form på kort tid? Har…
Dato: Apr 10, 2025
Gratis Treningsprogram

Mike Mentzer’s Heavy Duty- treningsprogram – og treningsfilosofi

Mike Mentzer var en anerkjent og profesjonell amerikansk kroppsbygger, på slutten…
Dato: Apr 04, 2025
Gratis Treningsprogram

Mobilitetsprogram for overkroppen!

Regelmessig mobilitetstrening vil gi bedre resultater for styrketreningen, og kroppen vil…
Dato: Apr 01, 2025