Tag: Styrketrening

Kondisjon & løping

Slik kan du bygge muskler med mer kondisjonstrening

Styrketrening bygger muskler, kondisjonstrening øker kondisjonen. I hvert tror de fleste…
Dato: Nov 05, 2018
Gratis Treningsprogram

Fullkroppstrening- Tren armer og bein samtidig!

Ta de mest effektive øvelsene, utnytt tiden maksimalt, gi jernet gjennom…
Dato: Nov 05, 2018
Fysisk og psykisk helse

En time styrketrening i uken er gull for helsen!

Det diskuteres mye om hvor store helsefordeler man oppnår ved å…
Dato: Nov 02, 2018
Styrketrening

Victory raise for større og sterkere deltamuskler!

Victory raise er en uslåelig øvelse for å styrke hele deltamuskelen…
Dato: Nov 01, 2018
Kondisjon & løping

Ro økten fra vikingtiden!

Forbrenn fett, sett fart på stoffskiftet, øk kondisjonen og styrk hele…
Dato: Okt 31, 2018
Styrketrening

Hvilken av disse typene er du? Effektiv vs. maksimal effekt!

Enten du vil eller ikke, så faller du inn i en…
Dato: Okt 30, 2018
Styrketrening

Tips: Øvelsen som makser brystmusklene!

Benkpress og push-ups er supre øvelser, men ingen av de trener…
Dato: Okt 23, 2018
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram: 15 minutter til total utmattelse!

Vi er fan av ulike treningsprogram og treningsmetoder, og vi er…
Dato: Okt 22, 2018
Styrketrening

Pause rep trening: En effektiv metode for brutal muskelvekst!

Det er en million måter å bli sterk på, og nye treningsmetoder oppstår…
Dato: Okt 18, 2018
Styrketrening

Sterke lår helt uten vekter!

Selv om lårene er en stor muskelgruppe som tåler mye og…
Dato: Okt 17, 2018
Styrketrening

Tips: Prøv denne varianten av Ettbens knebøy!

Vi vet godt at knebøy er en super øvelse, og ettbens…
Dato: Okt 16, 2018
Styrketrening

Tips: Rumpemuskelen du glemmer å trene!

Rumpemuskelen (gluteus) er kroppens største muskelgruppe, men likevel glemmer de fleste…
Dato: Okt 15, 2018