Tag: Styrketrening

Styrketrening

Tips: Tren ryggen med «Harley Davidson» roing!

Gi ryggmusklene en boost med denne varianten av roing! Latissimus (den…
Dato: Jan 29, 2019
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram- 747 metoden for muskelvekst!

God fysikk og en sterk kropp trenger ikke kreve all verdens…
Dato: Jan 28, 2019
Styrketrening

Tren hele deltamuskelen med denne metoden

Deltamuskelen er den store muskelen i skulderen og består av tre deler.…
Dato: Jan 23, 2019
Treningsøkter

Effektivt 15-minutters treningsprogram for armer!

Samme hvor kort tid du har- all trening hjelper! Har du 5…
Dato: Jan 21, 2019
Styrketrening

Løft tyngre vekter med disse 6 tipsene!

Ønsker du mer kraft i de tyngste løftene? Kanskje har du…
Dato: Jan 18, 2019
Styrketrening

Markløft- med eller uten sko?

Markløft er en svært god øvelse som inngår i mange treningsprogram.…
Dato: Jan 17, 2019
Kondisjon & løping

Disse 17 minuttene med HIIT trening bør alle gjøre!

Kondisjonstrening har nesten vært bannlyst blant aktive styrkeløftere i frykt av…
Dato: Jan 17, 2019
Styrketrening

Slik får du en sterkere rygg

Ryggmuskulaturen bør aldri undervurderes, og den deltar i flere løft enn…
Dato: Jan 16, 2019
Gratis Treningsprogram

Fullkroppsprogram for muskelvekst!

Dette styrkeprogrammet har til hensikt å øke muskelmassen og muskelstyrken både for…
Dato: Jan 14, 2019
Styrketrening

Stående roing- slik gjør du det riktig!

Stående roing er en svært god øvelse som dessverre veldig mange utfører feil. Her…
Dato: Jan 11, 2019
Styrketrening

Bruk denne metoden for sterke magemuskler!

Har du noen gang hørt om dynamisk-statisk trening? Denne treningsmetoden er…
Dato: Jan 10, 2019
Styrketrening

Større biceps- de tre beste øvelsene!

Trener du for større biceps og overarmer? Så lenge sørger for…
Dato: Jan 09, 2019