Tag: Proteinsyntese

Ernæring

Muskelvekst- Den optimale mengden proteiner

Proteiner er de viktigste byggesteinene for at kroppen skal kunne vedlikeholde…
Dato: Apr 24, 2020
Styrketrening

Derfor taper du ikke mer styrke etter en sykdomsperiode eller ferie!

Har du opplevd å gå en lengre periode uten trening, enten…
Dato: Des 24, 2019
Ernæring

Slik hjelper karbohydratene deg til å bli sterkere!

Trener du for å bygge muskler er det nødvendig at du…
Dato: Mai 31, 2019
Ernæring

Denne måten å spise egget på øker prosessen bak muskelvekst med 45%!

Vi har skrevet om egg tidligere, og kommer til å gjøre…
Dato: Apr 18, 2019
Styrketrening

Lengden på treningsøkta er ubetydelig!

Hører du til blant de som har en fast lengde på hvor…
Dato: Aug 09, 2018
Styrketrening

Dette er den perfekte lengden på pausen mellom settene for å maksimere muskelvekst!

Korte eller lange pauser mellom settene? Korte pauser gjør at du…
Dato: Mai 07, 2018
Ernæring

Proteinopptak: Hva skjer med proteinet vi spiser?

I like stor grad som ønsket om å bygge muskler, ønsker…
Dato: Mai 03, 2018
Styrketrening

Proteiner før leggetid er avgjørende for muskelvekst!

Nok proteiner er helt avgjørende for å bygge muskler. Mange inntar…
Dato: Feb 12, 2018
Kosttilskudd

Dette er BCAA- og derfor kan det gjøre deg sterkere!

I mylderet av kosttilskudd er det viktig å skille mellom hvilke…
Dato: Jan 12, 2018