Tag: Muskelvekst

Styrketrening

Slik oppnår du perfekt muskelpump!

Ønsker du å øke størrelsen på musklene kjapt og effektivt til…
Dato: Mar 18, 2018
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram: 6 flerleddsøvelser som bygger muskler!

Flerleddsøvelser er veien å gå når du ønsker et effektivt og…
Dato: Feb 21, 2018
Styrketrening

Proteiner før leggetid er avgjørende for muskelvekst!

Nok proteiner er helt avgjørende for å bygge muskler. Mange inntar…
Dato: Feb 12, 2018
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram muskelvekst: Rest-pause

Treningsprogrammet er beregnet på deg som har trent styrke over lengre…
Dato: Jan 31, 2018
Styrketrening

Hvor effektivt er rest-pause trening?

Rest-pause trening er svært populært i enkelte miljøer. Nå har forskere…
Dato: Jan 30, 2018
Styrketrening

Hva er det optimale antallet repetisjoner for muskelvekst?

Når styrketrening utføres riktig vil kroppen over tid øke muskelmassen. Hva…
Dato: Jan 17, 2018
Styrketrening

Den raskeste veien til store muskler og styrke- tren to økter om dagen!

De beste i sine respektive idretter, både trener og restituerer, best. Dersom…
Dato: Jan 17, 2018
Kosttilskudd

Dette er BCAA- og derfor kan det gjøre deg sterkere!

I mylderet av kosttilskudd er det viktig å skille mellom hvilke…
Dato: Jan 12, 2018
Ernæring

Så mange kalorier trenger du for å bygge muskler!

Muskelvekst skjer som følge av riktig trening, optimal restitusjon og et…
Dato: Jan 04, 2018
Styrketrening

Effekten av steroider brukt i kortere perioder

Bruken av anabole steroider i styrketrening er nok heldigvis ikke like…
Dato: Des 20, 2017
Nybegynnere

Få dobbel effekt ut av styrketreningen!

Timene du tilbringer på treningsstudioet bør utnyttes maksimalt, og ved å…
Dato: Des 19, 2017
Ernæring

To grønnsaker for rå muskelmasse!

Tanken på vegetarianere med mye muskler høre lite logisk ut, for…
Dato: Nov 16, 2017