Tag: Motivasjon

Styrketrening

Test deg selv med 1 rep av denne øvelsen!

Hvis du klarer å gjennomføre en eneste repetisjon av denne fullkroppsøvelsen,…
Dato: Aug 15, 2019
Motivasjon

Månedens treningsmusikk- august 2019!

Musikk kan øke prestasjonen så mye som 10-15%! Faktisk kan musikk ha…
Dato: Aug 15, 2019
Fysisk og psykisk helse

Ja, intensiteten på økta betyr noe!

Helsemyndighetene har klare råd for hvor mye aktivitet de anbefaler oss…
Dato: Aug 14, 2019
Fysisk og psykisk helse

Derfor er yoga, tai chi og meditasjon bra for deg!

Yoga, tai chi og meditasjon kan ved første øyekast virke som…
Dato: Aug 13, 2019
Fysisk og psykisk helse

Tips: Dette skjer med kroppen etter 2 uker med ferie!

Hvor mye forfaller kroppen etter bare 2 uker uten trening? Eller,…
Dato: Aug 08, 2019
Fysisk og psykisk helse

Triksene som gjør at du kan kontrollere drømmene dine!

Hvor kjedelig er det ikke å våkne opp midt i en…
Dato: Jul 29, 2019
Skader & rehabilitering

Derfor er ikke 10 000 skritt om dagen det riktige målet

Du har antageligvis hørt det- 10 000 skritt om dagen er…
Dato: Jul 16, 2019
Motivasjon

Månedens treningsmusikk- juli 2019!

Musikk kan øke prestasjonen så mye som 10-15%! Faktisk kan musikk ha…
Dato: Jul 15, 2019
Fysisk og psykisk helse

Derfor bør sjefen tillate deg å trene midt på dagen!

Hender det at du bruker lunsjpausen på jobben til annet enn…
Dato: Jul 11, 2019
Garmin

Test: Garmin Forerunner 45

Garmin Forerunner 45 er Garmin sin rimeligste pulsklokke, men setter funksjon…
Dato: Jul 04, 2019
Motivasjon

Ny forskning: Ønsker du å gå ned i vekt? Ta selfies!

Å knipse en selfie eller to trenger ikke nødvendig være så…
Dato: Jun 21, 2019
Ernæring

Middelhavsdietten kan gjøre deg raskere!

At middelhavsdietten er bra for helsen er ikke nytt, men ser…
Dato: Jun 18, 2019