Tag: Kroppsvektøvelser

Gratis Treningsprogram

Plyometrisk trening: Tren opp din eksplosiv styrke på 4 uker!

Enten du er aktiv innen idrett, er en ivrig løper eller…
Dato: Mar 13, 2025
Styrketrening

4-dagers funksjonell treningssplitt

Det er mange ulike måter å strukturere styrketreningen på, og mange…
Dato: Mar 11, 2025
Gratis Treningsprogram

Et hybrid-treningsprogram for styrke, power og hypertrofi!

Trening for ulike målsettinger krever ulike treningsprogram. Treningsprogrammene bør alltid være…
Dato: Mar 07, 2025
Kondisjon & løping

Dette er fordelene med plyometrisk trening!

Plyometrisk trening er en treningsform hvor man bruker kraft og hastighet…
Dato: Mar 06, 2025
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram: Bygg muskler og forbrenn fett med 4-1-1-metoden!

Det fins utallige treningsprogrammer og treningsmetoder som hjelper deg med å…
Dato: Feb 28, 2025
Gratis Treningsprogram

Bygg styrke og utholdenhet i beina med dette treningsprogrammet!

Det å trene bein er ikke bare for idrettsutøvere eller kroppsbyggere…
Dato: Feb 21, 2025
Gratis Treningsprogram

Ute etter en ny utfordring? Forny kropp og treningsrutiner på bare 3 uker!

Ønsker du å komme inn i gode treningsrutiner igjen eller bare…
Dato: Feb 14, 2025
Ernæring

Enkle råd for en sunnere vektnedgang!

Har du ønske om å gå ned i vekt kan det…
Dato: Feb 13, 2025
Gratis Treningsprogram

Ta fysikken din et steg videre med dette 12-ukers programmet!

Dette treningsprogrammet passer for deg som er middels godt trent og…
Dato: Feb 12, 2025
Gratis Treningsprogram

Progressiv styrketrening med egen kroppsvekt – Treningsprogram for nybegynnere

Styrketrening med egen kroppsvekt er undervurdert, og kan være effektivt for…
Dato: Feb 07, 2025
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram for styrke og muskelvekst – 3 helkroppsøkter i uken

Dette treningsprogrammet passer for deg som ønsker både å bli sterkere…
Dato: Feb 04, 2025
Gratis Treningsprogram

Kun tid til 2 styrkeøkter i uken? Da bør du følge dette treningsprogrammet!

Har du en hektisk hverdag kan det være vanskelig å finne…
Dato: Jan 28, 2025