Tag: Kosthold

Oppskrifter

5 enkle og kalorifattige middager!

Klar for noen raske og smakfulle oppskrifter som inneholder relativt beskjedent…
Dato: Jan 16, 2018
Kosthold

Glykemisk Indeks – Rette måten å slanke seg på?

I mange år har Glykemisk indeks vært brukt som et instrument…
Dato: Jan 08, 2018
Ernæring

Så mange kalorier trenger du for å bygge muskler!

Muskelvekst skjer som følge av riktig trening, optimal restitusjon og et…
Dato: Jan 04, 2018
Fysisk og psykisk helse

Slik påvirker alkoholen treningshverdagen din

Idrett og alkohol hører dårlig sammen. De fleste toppidrettsutøvere holder seg…
Dato: Des 21, 2017
Ernæring

Reduser fett og få bedre helse med et enkelt tips

Kostholdsvaner kan bety så mangt, alt fra hva vi spiser, til…
Dato: Des 20, 2017
Ukategorisert

Julekalender- helse/kosthold/trening

I samarbeid med velvære-firmaet WeightWorld lanserer vi i år en julekalender…
Dato: Des 01, 2017
Ernæring

To grønnsaker for rå muskelmasse!

Tanken på vegetarianere med mye muskler høre lite logisk ut, for…
Dato: Nov 16, 2017
Ernæring

Glutenallergi og FODMAP. Hva er det egentlig?

Cøliaki og glutenintoleranse er to kroniske betennelsessykdommer i tarmen som skyldes…
Dato: Okt 30, 2017
Ernæring

Karbohydrater- din beste venn og verste fiende

Var du klar over at karbohydrater i minst like stor grad…
Dato: Okt 20, 2017
Ernæring

Derfor bør du spise frokost

Du har sikkert hørt et før, at frokosten er dagens viktigste…
Dato: Okt 13, 2017
Slanking & forbrenning

Hva er «deffing»?

Begrepet ”deffing” er kort for definering og er en kombinasjon av…
Dato: Okt 04, 2017