Sjokolade er kanskje en matvaren de flest liker og setter pris på. Dessverre er det kanskje ikke det sunneste for kroppen vår å innta. Heldigvis finnes det mange gode erstatninger. I denne oppskriften får du velsmakende sjokoladecookies laget med kun 3 ingredienser. De er velsmakende og inneholder kun 50 kalorier per cookie. I tillegg inneholder de en god mengde protein som kan hjelpe deg å bygge muskler!

Til sunne sjokoladecookies trenger du:

40g sjokoladeprotein, velg den leverandører du liker best

15g kakao, legg til litt mer dersom du ønsker mer sjokoladesmak

80g fibersirup (erstattes med honning dersom du ikke har tilgang på fibersirup)

Framgangsmåte til sunne sjokoladecookies:

  1. Sett stekovnen på 180 grader
  2. Finn fram en skål og bland sammen sjokoladeprotein og kakao
  3. Tilsett fibersirup og rør rundt
  4. Massen er nå litt seig
  5. Kle et stekebrett med bakepapir
  6. Fordel den seige massen i «klatter» som er ca like store
  7. Denne oppskriften tilsvarer ca 5 «klatter»
  8. Sett i ovnen og stek i ca 5 minutter
  9. NYT!

Dette er en enkel oppskrift, som lages relativt raskt. Den krever ikke mye utstyr og er perfekt hvis du plutselig har lyst på noe godt en dag! Cookiesene er best når de er nystekte, og blir litt klissete dersom du lagrer de for lenge.

Margrethe Kallestad Rasmussen

Supermosjonist med erfaring fra de fleste distanser innenfor løping. Har 10 års erfaring fra sportsbutikk. Jobber som løpetrener for både barn, ungdom og voksne, de siste årene kun for langdistanseløpere. Over gjennomsnittet opptatt av trening, kosthold og en sunn kropp. Holder for tiden på med en master i Biomedisin.
Ernæring

Kornvarer – hvorfor det er bra for helsen!

Til tross for at kornvarer er den største kilden til energi…
Dato: Sep 14, 2022
Kondisjon & løping

Tre intervalløkter du må teste!

Intervalltrening er en svært god treningsmetode for å få bedre kondisjon,…
Dato: Sep 14, 2022
Styrketrening

4 gode øvelser for større triceps

Det skal mer til enn curle og benkpress dersom du ønsker deg…
Dato: Aug 31, 2022
Motivasjon

Arnold Schwarzenegger gir sine tips til hvordan du lærer barna å like trening

Har du noen gang opplevd det vanskelig å utfordrende å motivere…
Dato: Aug 30, 2022
Oppskrifter

Enkel, sunn og digg iskrem!

Iskrem kan spises og nytes hele året, enten det er jul…
Dato: Aug 29, 2022
Kondisjon & løping

Dette skjer i kroppen din rett etter en løpetur!

Tror du at du må trene i flere uker og måneder…
Dato: Aug 26, 2022
Ernæring

En viktig sideeffekt av å spise hardkokte egg

En ny studie kan legge til enda i grunn i den…
Dato: Aug 25, 2022

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Ernæring

Denne ene forandringen kan gjøre enormt mye for vektreduksjon

Går du med et ønske om å gå ned noen kilo…
Dato: Aug 24, 2022
Fysisk og psykisk helse

Ny studie: «En god effekt å drikke rødvin har på hjertehelsen»

Det har vært skrevet mangt og mye om rødvin og alle…
Dato: Aug 23, 2022
Kosttilskudd

«En stor helseeffekt av å ta kollagen», i følge en ekspert

Kollagen er i vinden som aldri før, og det er alltid…
Dato: Aug 22, 2022
Intervjuer

Othilie – kreativitet, kontraster og lekenhet gjennom trening!

Othilie Ulvedalen (27) er supersterk og gjennomtrent, og bruker treningen til…
Dato: Aug 19, 2022
Styrketrening

6 helsegevinster av styrketrening!

Styrketrening er noe mange driver med fordi de synes det er…
Dato: Aug 18, 2022
Styrketrening

Derfor bør du få mer muskelmasse!

Å trene for å øke muskelmassen kan ved første øyekast virke…
Dato: Aug 17, 2022
Sponset

31 virkestoffer som gir bedre helse, mer energi og økt prestasjon!

Ernæring

Spiser du på dette tidspunktet reduserer du risikoen for type 2 diabetes

Ta kontroll over blodsukkeret, reduser vekten å unngå stoffskiftesykdommer ved å…
Dato: Aug 15, 2022
Intervjuer

Kristine – allsidig og leken trening!

Kristine Kjenne forteller hvordan hun jobber for å mestre utfordrende øvelser,…
Dato: Aug 12, 2022