På jakt etter en smartring? Vi har samlet noen av de beste smartringene i 2026, og vurdert dem ut fra sensorer, design, batteritid, brukervennlighet og verdi for pengene.
En smartring, også kalt aktivitetsring, gjør det mulig å følge med på søvn, aktivitet og ulike helsedata uten å bruke klokke eller aktivitetsarmbånd. De beste modellene kan blant annet registrere puls, HRV, søvn, hudtemperatur og oksygenmetning, og samler dataene i en app på mobilen.
Lenger ned i artikkelen kan du lese mer om hvordan vi har vurdert produktene, hvilke funksjoner en smartring kan ha, og hva du bør tenke på før du handler.
Smartring – Best i test 2026 – Topp 10 aktivitetsringer
Hardworkout.no er opptatt av at testene skal være uavhengige og troverdige. Ved å handle gjennom linkene i testen bidrar du til at vi kan fortsette å publisere kvalitetsbevisste tester og artikler, og vi setter derfor stor pris på om du gjør dette.
Produktene i denne listen er ikke fysisk testet av oss, og vurderingen er gjort på bakgrunn av produktets egenskaper og funksjoner, eksterne tester, tilbakemeldinger fra kunder, samt pris.
Du kan lese mer om kriteriene for testen lenger ned i artikkelen.
PS: Prisene og utvalget kan variere fra dag til dag. Prisene vi oppgir er veiledende priser. Nettbutikkene har ofte gode tilbud og produktene kan være på kampanje til en rimeligere pris enn det om er oppgitt her.
Vi forsøker til enhver tid å holde listen oppdatert med produkter som er på lager. Der det er flere alternative priser linker vi til flere butikker.
- Best i test: Ringconn Gen. 2
- Beste premiummodell: Samsung Galaxy Ring
- Mest for pengene: Haale II smartring
SORTER ETTER:
Ringconn Gen. 2
Sensorer
PPG, temperatur og akselerometer
Målinger
Puls, HRV, SpO₂, søvn m.m.
Materiale
Titan
Vekt
2-3 g
Tykkelse
2 mm
Størrelser
6-14
Vanntetthet
10 ATM / 100 m
Batteritid
Opptil 10-12 dager
Ladetid
-
Kompatibilitet
iOS og Android
Tilkobling
Bluetooth
Abonnement
Nei
Tilgjengelige farger
Sort, sølv, gull, roségull
Annonselenke
RingConn Gen 2 er en svært lett aktivitetsring i titan, med en vekt på 2-3 gram og tykkelse på bare 2 mm.
Ringen registrerer blant annet puls, HRV, oksygenmetning, hudtemperatur, søvn, respirasjonsfrekvens og aktivitet, og har en egen funksjon for å registrere mønstre forbundet med søvnapné.
Dataene samles i RingConn-appen, hvor du kan følge søvn, restitusjon og andre helse- og aktivitetsdata over tid, uten krav om abonnement.
Batteritiden er opptil 10-12 dager avhengig av ringstørrelse, mens det medfølgende ladeetuiet kan gi 15-20 ekstra oppladinger.
Ringen tåler vann ned til 100 meter og finnes i ni størrelser fra 6 til 14.
Det kan også bestilles et eget prøvesett for å finne riktig størrelse før kjøp.
Fordeler
- God batteritid
- Registrering av mønstre knyttet til søvnapné
- Svært lav vekt og slank utforming
- Ladeetui og ingen abonnementskostnad
Ulemper
- Ingen skjerm for visning av data på ringen
Samsung Galaxy Ring
Sensorer
Puls, temperatur og akselerometer
Målinger
Puls, HRV, søvn, aktivitet m.m.
Materiale
Grade 5-titan
Vekt
2,3-3,3 g
Tykkelse
2,6 mm
Størrelser
5–15
Vanntetthet
10 ATM og IP68
Batteritid
Opptil 6-7 dager
Ladetid
-
Kompatibilitet
Samsung Galaxy, Android 11+
Tilkobling
Bluetooth 5.4 BLE
Abonnement
Nei
Tilgjengelige farger
Sort, sølv og gull
Annonselenke
Samsung Galaxy Ring er en lett smartring i robust titan, med en tykkelse på 2,6 mm og en utforming som bidrar til å beskytte overflaten mot riper.
De tre sensorene registrerer blant annet puls, HRV, hudtemperatur, søvn, skritt og aktivitet, og ringen kan også registrere enkelte aktiviteter automatisk.
Dataene samles i Samsung Health, hvor Galaxy AI blant annet brukes til Energy Score og personlige anbefalinger basert på søvn, aktivitet og andre målinger.
Batteritiden er opptil 6-7 dager avhengig av ringstørrelse, og det medfølgende ladeetuiet gir mulighet for ekstra lading uten tilgang til stikkontakt.
Ringen er klassifisert med både 10 ATM og IP68 og finnes i 11 størrelser fra 5 til 15.
Det finnes også et eget prøvesett med ulike størrelser, slik at du kan finne riktig størrelse før kjøp.
Fordeler
- Premium smartring med Galaxy AI og avanserte sensorer
- Omfattende søvn- og helsesporing
- Lett konstruksjon i Grade 5-titan
- Stort utvalg med 11 størrelser
- Ingen abonnementskostnad
Ulemper
- Kun kompatibel med Samsung/ Android
- Høy pris
Haale II smartring
Sensorer
PPG, SpO₂, temperatur, akselerometer m.m.
Målinger
Puls, HRV, søvn, aktivitet m.m.
Materiale
Nikkelfritt titan
Vekt
3 g
Tykkelse
-
Størrelser
7, 8, 11 og 12
Vanntetthet
IP68, opptil 50 m
Batteritid
Opptil 7 dager
Ladetid
Ca. 1 time
Kompatibilitet
iOS og Android
Tilkobling
Bluetooth
Abonnement
Nei, Haale-appen er gratis
Tilgjengelige farger
Sort, sølv, gull, roségull
Haale II er en lett aktivitetsring i nikkelfritt titan som registrerer søvn, aktivitet og flere sentrale helsedata gjennom døgnet.
Sensorene måler blant annet puls, HRV, oksygenmetning og hudtemperatur, i tillegg til at ringen registrerer stress, skritt, kaloriforbruk og menstruasjonssyklus.
Dataene samles i den kostnadsfrie Haale-appen, hvor du får oversikt over blant annet aktivitet, søvn, stress og restitusjon.
Batteriet varer i ca. 5–7 dager og lades opp på rundt én time, mens det medfølgende ladeetuiet kan lade ringen flere ganger.
Ringen er IP68-klassifisert for bruk ned til 50 meter og har Touch Control for styring av blant annet musikk og mobilkamera.
Det kan kjøpes et eget prøvesett med ringstørrelser, slik at du kan finne riktig størrelse før du bestiller ringen.
Fordeler
- Lav vekt på 3 gram
- Opptil 7 dagers batteritid
- Ladeetui med opptil 10 oppladinger
- Ingen abonnementskostnad
Ulemper
- Touch Control har begrenset nytte til helse- og aktivitetsmåling
Ultrahuman Ring Air
Sensorer
PPG, temperatur, 6-akset bevegelsessensor
Målinger
Puls, HRV, søvn, aktivitet m.m.
Materiale
Titan og hypoallergen innside
Vekt
2,4-3,6 g
Tykkelse
2,4 mm
Størrelser
5-14
Vanntetthet
Opptil 100 m
Batteritid
Opptil 6 dager
Ladetid
Ca. 3 timer
Kompatibilitet
iOS og Android
Tilkobling
Bluetooth
Abonnement
Nei
Tilgjengelige farger
6
Annonselenke
Ultrahuman Ring Air er en lett smartring utviklet for å følge med på søvn, aktivitet og restitusjon gjennom døgnet.
Sensorene registrerer blant annet puls, HRV, hudtemperatur og bevegelse, mens aktivitetsmålingen omfatter skritt, distanse og kaloriforbruk.
Søvnsporingen registrerer blant annet søvnstadier og brukes sammen med øvrige målinger til å gi informasjon om søvn og restitusjon i Ultrahuman-appen.
Ringen veier fra 2,4 til 3,6 gram avhengig av størrelse, er 2,4 mm tykk og tåler vann ned til 100 meter.
Batteritiden er opptil 6 dager, mens full opplading tar rundt 3 timer.
Ultrahuman tilbyr også et eget prøvesett med ti ringstørrelser, og appen kan brukes uten løpende abonnement.
Fordeler
- Svært lav vekt og slank utforming
- Omfattende søvn- og restitusjonssporing
- Vanntett ned til 100 meter
- Ingen abonnementskostnad
Ulemper
- Relativt lang ladetid på ca. 3 timer
Amazfit Helio Ring
Sensorer
Puls, SpO₂, temperatur, EDA m.m.
Målinger
Søvn, HRV, puls, stress m.m.
Materiale
Titanlegering og resin
Vekt
3,82 g
Tykkelse
2,6 mm
Størrelser
10 og 12
Vanntetthet
10 ATM / 100 m
Batteritid
Opptil 4 dager
Ladetid
Ca. 1,4 timer
Kompatibilitet
iOS og Android
Tilkobling
Bluetooth
Abonnement
Nei
Tilgjengelige farger
Titan
Annonselenke
Amazfit Helio Ring er en smartring med hovedvekt på søvn, restitusjon og fysisk og mental belastning.
Den registrerer blant annet hvilepuls under søvn, HRV, oksygenmetning, hudtemperatur og stress, og har i tillegg en EDA-sensor som registrerer endringer i hudens elektriske aktivitet knyttet til stress.
Søvnanalysen omfatter søvnstadier, søvnkvalitet og restitusjon, mens dataene samles i Zepp-appen sammen med aktivitets- og treningsdata.
Ringen kan også brukes sammen med en Amazfit-klokke, slik at treningsdata fra klokken og restitusjonsdata fra ringen samles på samme sted.
Konstruksjonen består av titanlegering og resin, med en tykkelse på 2,6 mm og 10 ATM vannbestandighet.
Batteriet varer i opptil 4 dager og støtter trådløs lading, med en oppgitt ladetid på rundt 1,4 timer.
Fordeler
- Omfattende søvn- og restitusjonsanalyse
- EDA-sensor for registrering av stress
- 10 ATM vannbestandighet
- Trådløs lading
Ulemper
- Kun 2 størrelser
- Middels batterikapasitet
Colmi R12 Smart Ring
Sensorer
Puls, SpO₂ og bevegelse
Målinger
Puls, SpO₂, søvn, stress m.m.
Materiale
Sinklegering og resin
Vekt
-
Tykkelse
Varierer med størrelse
Størrelser
7-13
Vanntetthet
1 ATM / 10 m
Batteritid
Opptil 5 dager
Ladetid
-
Kompatibilitet
iOS og Android
Tilkobling
Bluetooth
Abonnement
Nei
Tilgjengelige farger
Sort, rosé, sølv, titan
Annonselenke
Colmi R12 skiller seg ut med et innebygd LED-display som viser blant annet klokkeslett, puls, skritt og batterinivå direkte på ringen.
Aktivitetsringen registrerer puls, oksygenmetning, søvnfaser og stress, i tillegg til skritt, distanse, kaloriforbruk og flere typer trening.
Dataene synkroniseres med appen, hvor du kan se daglig, ukentlig og månedlig statistikk. Ringen har også bevegelseskontroll for blant annet å bla i apper og fjernstyre mobilkameraet.
Batteritiden er opptil 5 dager ved vanlig bruk og opptil 15 dager i standby, og det følger med en egen ladebase.
R12 finnes i syv størrelser fra 7 til 13 og er klassifisert med 1 ATM/ 10 meter vannbestandighet.
Fordeler
- Rimelig smartring med LED-display
- Mange helse- og aktivitetsfunksjoner
- Syv tilgjengelige ringstørrelser
- Svært lav pris
Ulemper
- Kun 1 ATM vannbestandighet
- Kortere batteritid ved aktiv bruk
KSIX Saturn Smart ring
Sensorer
Puls, SpO₂, bevegelse m.m.
Målinger
Puls, søvn, stress, aktivitet m.m.
Materiale
Rustfritt stål og resin
Vekt
4,29 g
Tykkelse
-
Størrelser
XS, S, M, L og XL
Vanntetthet
5 ATM / 50 m
Batteritid
Opptil 3 dager
Ladetid
Ca. 1 time
Kompatibilitet
iOS og Android
Tilkobling
Bluetooth
Abonnement
Nei
Tilgjengelige farger
Sort
Annonselenke
KSIX Saturn Smart Ring er en aktivitetsring som registrerer puls, oksygenmetning, stress og aktivitet gjennom døgnet.
Søvnsporingen starter automatisk og registrerer blant annet REM-søvn, lett søvn og dyp søvn, mens aktivitetsdata omfatter skritt, distanse, kaloriforbruk og ulike treningsformer.
Målingene samles i QRing-appen, og ringen fortsetter å registrere data når mobilen ikke er tilkoblet og synkroniserer dem når forbindelsen gjenopprettes.
Ringen er IP68-klassifisert og tåler 5 ATM / 50 meter, slik at den også kan brukes under blant annet svømming.
Batteritiden er opptil 3 dager, og full opplading tar rundt én time. Det medfølgende ladeetuiet kan lade ringen opptil 13 ganger uten å kobles til strøm og beskytter samtidig ringen når den ikke er i bruk.
Fordeler
- Ladeetui med opptil 13 oppladinger
- 5 ATM vannbestandighet
- Automatisk og detaljert søvnsporing
- Mange helse- og aktivitetsmålinger
Ulemper
- Kort batteritid på opptil 3 dager
Kriterier for testen av smartringer/ aktivitetsringer
Presisjon og sensorer (30)
Hvilke sensorer ringen har, hvor godt målenøyaktigheten er dokumentert og hvilke helse- og aktivitetsdata den registrerer. Det legges særlig vekt på søvn og søvnfaser, puls, HRV, hudtemperatur, SpO₂, skritt og registrering av aktivitet og treningsøkter.
Design og passform (20)
Vekt, tykkelse, utforming, materialvalg og tilgjengelige størrelser. Vannbestandighet og slitestyrke inngår også i vurderingen.
Batteritid og lading (15)
Oppgitt batteritid, ladetid og type ladeløsning. Lang batteritid, rask lading og praktiske løsninger som bærbart ladeetui gir bedre uttelling.
Applikasjon og brukervennlighet (20)
Hvor oversiktlig appen presenterer søvn-, aktivitets-, restitusjons- og helsedata, og hvor godt målingene omsettes til forståelig og nyttig informasjon. Synkronisering, analyser, trender, kompatibilitet og integrasjon med andre helse- og treningsapper inngår også.
Verdi for pengene (15)
Pris sett opp mot sensorer, funksjoner, materialer, batteritid og kvaliteten på appen. Eventuelle abonnementskostnader og funksjoner som krever løpende betaling tas også med i vurderingen.
Pulsklokke – Best i test 2026! – Topp 10 pulsklokke/ treningsklokke
Aug 14, 2026
Hvilke funksjoner har en smartring?
En smartring er en liten aktivitetsmåler som registrerer data gjennom hele døgnet.
De fleste smartringer har ingen skjerm, og målingene og analysene vises derfor hovedsakelig i en tilhørende app på mobilen.
Funksjonene varierer mellom de ulike ringene, men en avansert aktivitetsring kan følge med på blant annet søvn, aktivitet, restitusjon, puls, HRV, hudtemperatur og oksygenmetning.
Søvn og restitusjon
Søvnsporing er en av de viktigste funksjonene i en smartring.
Ved hjelp av blant annet puls, pulsvariasjon (HRV), bevegelse og temperatur kan ringen registrere når du sovner og våkner, hvor lenge du sover og hvordan søvnen fordeler seg mellom ulike søvnfaser.
Flere smartringer bruker disse dataene til å beregne en samlet søvn- eller restitusjonsscore. Dette gjør det enklere å følge utviklingen over tid og se hvordan blant annet trening, søvnmengde og døgnrytme påvirker restitusjonen
Pulsklokke under 3500 – Topp 10 – Best i test 2026!
Aug 14, 2026
Puls og HRV
En aktivitetsring kan bruke optiske pulssensorer til å registrere puls gjennom døgnet og under søvn.
Mange ringer måler også HRV, som beskriver variasjonen i tiden mellom hjerteslagene.
HRV kan brukes sammen med blant annet hvilepuls, søvn og aktivitet for å følge med på belastning og restitusjon. Det er først og fremst utviklingen over tid som er interessant, siden normale HRV-verdier varierer betydelig fra person til person.
Hudtemperatur og SpO₂
En del smartringer registrerer endringer i hudtemperaturen gjennom natten.
Temperaturdata kan blant annet brukes sammen med andre målinger for å følge med på restitusjon og endringer fra ditt normale nivå.
En aktivitetsring med SpO₂-sensor kan også måle oksygenmetning under søvn. Dette kan gi informasjon om oksygennivå og pust gjennom natten. En smartring er likevel ikke nødvendigvis medisinsk utstyr, og målingene bør ikke brukes til å stille diagnoser.
Actionkamera – Best i test 2026 – Topp 10 actionkamera!
Aug 14, 2026
Aktivitet og trening
En aktivitetsring kan registrere skritt, bevegelse, aktivitetsnivå og estimert energiforbruk.
Flere ringer kan også oppdage enkelte aktiviteter automatisk og registrere treningsøkter.
Til trening har en smartring noen begrensninger sammenlignet med en treningsklokke. De fleste mangler skjerm for visning av puls, tempo og andre treningsdata underveis, og utvalget av treningsfunksjoner er vanligvis mindre.
En aktivitetsring egner seg derfor spesielt godt til kontinuerlig registrering av aktivitet, søvn og restitusjon.
Stress og dagsform
Ved å kombinere flere av målingene kan appen gi informasjon om stress, restitusjon og dagsform.
Produsentene bruker ulike navn på slike beregninger, men de bygger gjerne på data som HRV, hvilepuls, søvn, temperatur og aktivitetsnivå.
En god app samler disse dataene og viser utviklingen over tid, slik at det blir enklere å se hvordan blant annet søvn, aktivitet og restitusjon henger sammen.
Trådløse ørepropper – Topp 10 – Best i test 2026!
Aug 14, 2026
Hva bør du tenke på før du kjøper smartring?
Velg riktig størrelse
En smartring er unisex og kan brukes av både kvinner og menn. Ringene kommer gjerne i flere størrelser og ofte også i ulike farger og utførelser.
Riktig størrelse er viktig for at sensorene skal ha god kontakt med huden. Ringen bør sitte tett uten å stramme, og det er verdt å huske at fingrene kan endre størrelse gjennom døgnet og ved temperaturendringer.
Flere produsenter tilbyr prøveringer i ulike størrelser før du bestiller selve ringen. Dette kan være spesielt nyttig dersom du ligger mellom to størrelser.
Sjekk hvilke målinger du trenger
Ikke alle smartringer registrerer de samme dataene.
De fleste dekker aktivitet og søvn, mens en mer avansert aktivitetsring kan måle blant annet HRV, hudtemperatur og SpO₂.
Se også på hvordan dataene brukes. Et stort antall sensorer er mindre nyttig dersom appen bare viser enkeltmålinger uten å sette dem i sammenheng eller vise utviklingen over tid.
Batteritid
En smartring kan vanligvis brukes i flere døgn mellom hver lading. Det er spesielt nyttig for søvnsporing, siden ringen kan brukes både dag og natt uten å måtte lades hver kveld.
Sammenlign både oppgitt batteritid og ladetid. Batteritiden kan variere avhengig av hvilke funksjoner som er aktivert, og batterikapasiteten vil normalt reduseres gradvis etter lang tids bruk.
Smartvekter – Best i test 2026 – Topp 10 smarte baderomsvekter
Aug 14, 2026
Appen er en viktig del av produktet
Siden de fleste smartringer ikke har skjerm, foregår mye av bruken gjennom appen. Det er her du finner målinger, grafer, trender, analyser og eventuelle anbefalinger.
En god app bør presentere informasjonen oversiktlig og gjøre det enkelt å følge utviklingen over tid.
Sjekk også om din aktivitetsring er kompatibel med mobilen og om den kan dele data med tjenester du allerede bruker, som Apple Health, Health Connect eller andre helse- og treningsapper.
Sjekk om det kreves abonnement
Kjøpsprisen forteller ikke alltid hva en smartring vil koste over tid. Enkelte produsenter krever abonnement for tilgang til analyser, historikk eller andre funksjoner, mens andre inkluderer alle funksjonene i kjøpsprisen.
Sjekk derfor hva du får uten abonnement, hva et eventuelt abonnement koster og hvilke funksjoner som krever løpende betaling.
Materiale og vannbestandighet
En aktivitetsring brukes gjerne store deler av døgnet og utsettes for vann, svette, støt og kontakt med harde overflater. Titan er mye brukt fordi materialet kombinerer lav vekt med god slitestyrke, men overflaten kan fortsatt få riper.
Sjekk også vannbestandigheten dersom du vil bruke din smartring i dusjen, under svømming eller ved annen aktivitet i vann. Vannbestandighet oppgis gjerne i ATM eller som en angitt dybde, men produsentens anbefalinger bør alltid følges.
