For kun få år siden var det de færreste av oss som hadde hørt om det, men nå dukker begrepet opp til stadighet i nyheter og media. Er rabdomyolyse et økende problem?

Hva er rabdomyolyse?

Rabdomyolyse skyldes akutt ødeleggelse av store mengder muskelceller. Tilstanden kan ramme friske og sunne personer etter en svært hard treningsøkt. Direkte oversatt betyr rabdomyolyse ”akutt ødeleggelse og celledød av tverrstripet muskulatur”.

I motsetning til vanlig treningsrelaterte stress som gir en superkompensasjon, er rabdomyolyse en destruktiv tilstand. Rabdomyolyse oppstår når store mengder muskelfibre påføres skader som følge av hard trening. Under nedbrytningen vil innholdet i muskelfibrene, ulike salter, myoglobin og ulike enzymer, lekke ut i blodbanen. For at tilstanden skal oppstå må om lag 200 gram muskulatur brytes ned.

Foto: Health Guidance
Foto: Health Guidance

I enkelte tilfeller vil mengden protein i blodet bli så høy at nyrene ikke makter å rense alt blodet, og i verste fall vil situasjonen være livstruende som følge av faren for nyresvikt. For andre vil ikke tilstanden gi mer enn bagatellmessige symptomer.
Ved rabdomyolyse stiger kretinnivået i blodet (CK- kreatin kinase) til ekstreme verdier. Normale Ck-verdier ligger på ca. 100-300 u/L, mens det for personer med rabdomyolyse har blitt observert nivåer opp mot 250 000 u /L.

Avgjørende for å bli helt frisk er at tilstanden behandler raskt.

 

Årsaker

Årsaken til tilstanden rabdomyolyse er gjerne kompleks og kan skyldes flere faktorer.

 

Dehydrering

I situasjoner hvor personer har vært dehydrert er det observert høyere forekomst av rabdomyolyse.

 

Traume (etter en skade)

Når kroppen har blitt påført en skade, enten det er bilkollisjon, fall på ski eller sykkel etc., vil muskulaturen ofte være svekket. En svekket muskulatur vil være mer utsatt for rabdomyolyse enn frisk muskulatur.

 

Etter fysisk utmattelse           

Ekstreme fysiske øvelser som for eksempel maraton- og ultraløp, eller intense styrketreningsøkter med repeterende øvelser, kan føre til rabdomyolyse. Utrente personer er mer utsatt enn godt trente personer. Det er rapportert flere tilfeller hvor tilstanden oppstår etter svært harde treningsøkter rett etter et treningsavbrekk. Jo hardere og lengre treningsøkten er, desto større skade oppstår.

Armmuskulatur er mest utsatt, gjerne etter øvelser som chins (høyt volum og mye tung eksentrisk trening). Rabdomyolyse har hatt en økende forekomst i crossfit-miljøer. Denne treningsformen innebærer ofte høyt tempo, stor belastning og tung eksentrisk trening.

Øvelser som chins der man utfører mange repetisjoner med eksentrisk trening, kan lettere føre til rabdomyolyse.
Øvelser som chins der man utfører mange repetisjoner med eksentrisk trening, kan lettere føre til rabdomyolyse.

 

Oksygenmangel i muskulatur

Dersom det oppstår et tilfelle hvor blodforsyningen til en arm eller fot blir avklemt og delvis stopper opp, så er personen mer utsatt for rabdomyolyse.

 

Muskelsykdommer

Personer med sjeldne arvelige muskelsykdommer er mer utsatt enn friske personer.

 

Infeksjoner

Når kroppen er utsatt for en infeksjon kan kroppen i sjeldne tilfeller påføres muskelbetennelse og rabdomyolyse.

 

Høy-/lav kroppstemperatur

Unormalt høy eller lav kroppstemperatur kan utløse rabdomyolyse. De fleste tilfeller hvor kroppstemperatur er årsak til tilstanden, er det særlig høye temperaturer som fører til tilstanden.

 

Metabolske forstyrrelser

Endringer i forbrenningen som skyldes lave nivåer av kalium, fosfat eller kalsium kan føre til rabdomyolyse. Diabetikere er også mer utsatt.

Narkotiske stoffer, giftstoffer og enkelte medisiner

Personer som bruker kolesterolsenkende medisiner er i faresonen. Rabdomyolyse oppstår hyppigere hos alkoholmisbrukere og rusmisbrukere (spesielt heroin- og kokainmisbrukere).

 

Symptomer

Symptomene varierer i styrke med graden av celleskade. Når celleskaden er stor, vil mengden av kreatin og myoglobin i blodet øke, og faren for nyresvikt er desto større.

Ved tegn til rabdomyolyse vil personen oppleve muskelsmerter og hevelser. De rammede musklene blir varme, ømme og svake.

Pain in the elbow. Muscular male body. Handsome bodybuilder posing on gray background

Hvordan oppdages tilstanden?

Diagnosen stilles etter funn av typiske symptomer (som nevnt over), samt en blodprøve som viser økte verdier av kreatin i blodet. Kreatinnivået er gjerne så høyt at det levner liten tvil om at rabdomyolyse er tilstede.

I tillegg vil den store mengden myoglobin farge urinen rødbrun.

 

Behandling

Tidlig behandling er svært viktig, spesielt i tilfellene hvor akutt nyresvikt forekommer. Omkring 13-50% av alle med ramdomyolyse utvikler lettere eller alvorlig nyresvikt. Andre alvorlige komplikasjoner er blødningsforstyrrelser og multiorgansvikt hos kritisk syke pasienter. I verste fall, og ytterst sjelden, kan plutselig hjertedød forekomme som en konsekvens av elektrolyttforstyrrelser i blodet.

Den beste behandlingen ved rabdomyolyse er intravenøs væskebehandling innen 24-72 timer etter at tilstanden har oppstått. I tilfeller hvor tilstanden er relativt mild, vil det holde å drikke rikelig med væske. Forekomsten av rabdomyolyse er antageligvis høyere enn vi er klar over, men i de aller fleste tilfeller er graden av sykdommen så beskjeden at den går over av seg selv uten å gi nevneverdige symptomer.

 

Kilder

Rabdomyolyse (2014). NHI

https://nhi.no/sykdommer/muskelskjelett/ulike-muskelsykdommer/rabdomyolyse/?page=all

Torbjørn Høstmark Borge

Torbjørn Høstmark Borge var daglig leder og ansvarlig redaktør, samt produkttester for Hardworkout i perioden 2019 til 2021. Torbjørn har en lang erfaring fra trenings- og sportsbransjen som personlig trener og kostholdsveileder, har utdannelse innen idrett med en bachelorgrad i idrett og biologi. Han er ekspert på produkttesting, og er over gjennomsnittlig opptatt av å teste grundig! Alt for å hjelpe hver enkelt bruker til å finne det riktige produktet for hver enkelt.
Motivasjon

Morgentrening – Fordelene med å trene om morgenen!

Det er tungt å stå opp tidlig om morgenen for å…
Dato: Apr 19, 2024
Gratis Treningsprogram

Trening for en sterk og funksjonell rygg!

Er du en av de mange som har en stillesittende jobb,…
Dato: Apr 18, 2024
Kostholdsprogram

Kostholdet for deg som vil opp i vekt!

For mange kan det være utfordrende å gå ned i vekt,…
Dato: Apr 17, 2024
Best i test - kosttilskudd

Omega-3 kosttilskudd – Best i test 2024!

Vi gir deg oversikten over de 10 beste omega-3 kosttilskuddene på…
Dato: Apr 16, 2024
Gratis Treningsprogram

Kettlebell trening – Trening for styrke, eksplosivitet og utholdenhet!

Trening med kettlebell er bra for å trene opp styrke, utholdenhet…
Dato: Apr 15, 2024
Ernæring

Fettet du bør spise mer av – Gode kilder til sunt fett!

For mye fettrik mat i kostholdet er ikke bra, men det…
Dato: Apr 14, 2024
Styrketrening

Bli slankere, sterkere og sunnere med styrketrening!

Styrketrening er en viktig del av en god treningsrutine. Du bør…
Dato: Apr 13, 2024

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Oppskrifter

Proteinrik lasagne uten pasta – Næringsrik, sunn og veldig god!

Denne smakfulle lasagnen er laget uten pasta og den tradisjonelle hvite…
Dato: Apr 12, 2024
Gratis Treningsprogram

Fullkroppsprogram – 3 økter i uken for styrke og muskelvekst!

Du trenger ikke trene styrke hver eneste dag for å oppnå…
Dato: Apr 11, 2024
Helse og livsstil

Hormonene som påvirker vekten vår!

Mange av hormonene i kroppen har innvirkning på vekten vår. Hormonene…
Dato: Apr 10, 2024
Kostholdsprogram

Legg en plan for kostholdet ditt!

Du bør planlegge kostholdet ditt på samme måte som du planlegger…
Dato: Apr 09, 2024
Ernæring

Dietten som bidrar til å senke blodtrykket!

Har du hørt om DASH-dietten? Denne dietten ble utviklet for å…
Dato: Apr 08, 2024
Nybegynnere

Gjør trening til en vane – En nybegynners guide!

Å komme i gang med trening kan være en utfordrende oppgave,…
Dato: Apr 07, 2024
Sponset

Rask brunfarge med markedets sterkeste betakaroten – Tar også vare på hud, hår og negler!

Ernæring

8 ulike måter å tilberede mat på – Hva er sunnest?

Det handler ikke bare om å bruke sunne og gode råvarer…
Dato: Apr 05, 2024
Fysisk og psykisk helse

Trening gir bedre mental helse!

Det å trene og holde seg fysisk aktiv er ikke bare…
Dato: Apr 04, 2024