Vi gir deg oversikten over beste ferdige proteindrikker på markedet i 2024! Er du ute etter et sunt og enkelt mellommåltid etter trening eller når du er på farten, er ferdige proteindrikker et godt alternativ og utvalget er stort.
Vi har testet de 10 mest populære proteindrikkene, for å hjelpe deg å finne de som har det beste næringsinnholdet!
Hardworkout.no er opptatt av at testene skal være uavhengige og troverdige. Vi har lagt vekt på kriterier som blant annet (ingredienser/virkestoffer, oppgitt effekt, dokumentert effekt, samt studier og annen dokumentasjon)for å sette opp våre topplister.
Produktene er testet ved å vurdere næringsinnhold (proteininnhold, karbohydrater, sukkerinnhold og fett), størrelse og pris. Vi har valgt å utelukke smak fra denne testen, da smak er veldig individuelt.
Du kan lese mer om kriteriene for testen lenger ned i artikkelen.
PS: Prisene og utvalget kan variere fra dag til dag. Prisene vi oppgir er veiledende priser. Nettbutikkene har ofte gode tilbud og produktene kan være på kampanje til en rimeligere pris enn det om er oppgitt her.
Vi forsøker til enhver tid å holde listen oppdatert med produkter som er på lager. Der det er flere alternative priser linker vi til flere butikker.
Proteindrikker – Best i test 2024 – Topp 10 – Best næringsinnhold
Gainomax High Protein Drink er en melkebasert restitusjonsdrikk som er rik på proteiner og karbohydrater som du trenger etter trening, med hele 30 g proteiner per boks.
High Protein Drink er også laktoseredusert og fri for tilsatt sukker, og er perfekt å ha etter trening for å fremskynde restitusjonsprosessen.
Fås i 4 ulike smaker; Vanilje, blåbær, vanilje og jordbær og sjokoladekaffe.
Selges kun i esker med 16 stk x 250 ml
Fås i 4 ulike smaker; Vanilje, blåbær, vanilje og jordbær og sjokoladekaffe.
Bodylab Proteinshake inneholder melkeprotein, havremel og vitaminer og gir 25 g proteiner per shake.
Shakene har en kremete konsistens og fås i smakene jordbær, sjokolade og vanilje. De har kun et naturlig innhold av sukker og er søtet med sukralose og acesulfam-K.
De har et høyt innhold av fiber og moderat innhold av karbohydrater og fett, og lite mettet fett.
Kan kjøpes stykkevis eller i esker med 12 stk. Ved kjøp av hele esker blir stykkprisen lavere.
Barebells Protein milkshake inneholder 24 g proteiner per servering.
Shakene er laktosefri og uten tilsatt sukker. De inneholder kun 185 kalorier per servering, og passer derfor fint som et lite mellommåltid når du er på farten, eller som raskt påfyll av proteiner etter trening.
Fås i smakene jordbær, banan, sjokolade og vanilje
ProPud Protein Milkshake har en kremete milkshake-lignende konsistens og gir 20 g proteiner per flaske.
I tillegg er shakene laktosefri og uten tilsatt sukker og gir 195 kalorier per flaske.
Fås i en rekke smaker; Pear Vanilla, Vanilla Ice Cream, Cookies and Cream, Caramel Glazed Bananas, White Chocolate Raspberry, Delicatoboll, Caramel Popcorn, Chocolate og Cappuccino.
Optimum High Protein shake er en kremete, melkebasert proteindrikk med smak av vanilje og hele 50 g proteiner per flaske.
Proteinene i shaken kommer utelukkende fra melk, og består da av 80% kasein og 20% myse. En god sammensetning for muskelvekst og bevaring av muskelmasse.
Passer like godt som mellommåltid og etter trening, som et enkelt måltid før sengetid om kvelden. Inneholder kun 2 g fett per servering og er ikke tilsatt sukker.
Nutramino Protein XL shake inneholder like mye proteiner og karbohydrater, 48 g av hver per shake.
Som navner tilsier er dette en ekstra stor shake, og passer derfor for deg som trenger god påfyll av energi etter trening eller som en rask lunsj når du er på farten.
På grunn av høyt sukkerinnhold passer de nok aller best rett etter trening, da behovet for raske karbohydrater er størst.
Shakene inneholder ikke fett og er opptaket av proteiner og karbohydrater vil derfor gå raskere.
Fås i smakene jordbær, sjokolade og vanilje.
Selges i esker med 12 stk x 475 ml.
Fordeler
Ideell sammensetning av proteiner(48 g) og karbohydrater(48 g)
Kun 1 g fett per servering
Ulemper
Inneholder ikke fiber
Høyt innhold av sukker!
Kriterier for testen
Næringsverdi (Mengden proteiner vektlegges høyest. Høyt innhold av fett, og særlig mettet fett, gir trekk.)
Sukkerinnhold (Innhold av store mengder sukker trekker ned, da dette gjør proteindrikkene mer usunne.)
Størrelse (Størrelsene på proteindrikkene varierer, og kan passe til ulike behov. Så her blir det også sett oppimot kaloriinnhold per shake.)
Pris (Prisen bør gjenspeile de overnevnte kriteriene, der en sunn og næringsrik shake har høyest verdi.)
Fordelene med ferdige proteindrikker
Ferdige proteindrikker er et fint restitusjonsmåltid etter trening eller som et mellommåltid når du er på farten.
Det er lett tilgjengelig og ulike typer kan kjøpes i matbutikken eller bestilles fra kjente nettbutikker som selger kosttilskudd. Som regel selges de i større pakker på nett, slik at stykkprisen blir rimeligere.
De fins ulike proteindrikker på markedet, der noen inneholder stort sett proteiner, mens andre inneholder også mer karbohydrater og fett, for å gi et mer fullverdig måltid. Disse shakene fås i ulike størrelser, slik at det kan tilpasses ditt kaloribehov.
Det er viktig å få i seg nok proteiner i løpet av dagen, spesielt når du trener, da det bidrar til økt muskelvekst og restitusjon, bevaring av muskelmasse under vekttap og bidrar til økt metthetsfølelse.
Ferdige proteindrikker vil derfor være et godt alternativ om det går lenge mellom måltidene, så du unngår å ta dårlige matvalg når sulten melder seg.
Kilder: The effect of protein and amino acid supplementation on performance and training adapatations during ten weeks of resistance training. – National Library of Medicine.
