Pangstart uken med denne treningsøkten

Trening er essensielt for å ha en kropp som fungerer. Pangstart uken med denne treningsøkten og du klargjør kroppen for en ny, innholdsrik og effektiv uke! Økten kan gjennomføres hjemme på stuegulvet og det eneste utstyret du trenger er din egen kropp og en stol eller krakk. Enklere får du det ikke!

Reklame

Studier viser at CBD fra cannabisplanten har mange helsegevinster!

Utførelsen

Alle øvelsene skal utføres i totalt 4 sett. Du skal gjøre 15 repetisjoner av hver øvelse. På ett beins øvelser er det 15 repetisjoner på hver bein. Vil du ha en økt som er bra for utholdenheten din, tar du så lite pause som mulig. Er styrken hovedmålet ditt kan du ta 90 sekunder pause mellom settene dine.

Øvelsene du skal gjøre

Utskriftsvennlig versjon