Det å finne en kvalifisert personlig trener kan være en avgjørende faktor for å oppnå dine treningsmål.
Her er det flere ting å tenke på, og vi har listet opp alt du trenger for å starte jakten på en personlig trener for deg og dine mål.
Disse punktene bør du se etter når du skal velge deg ut en personlig trener
Sertifisering
Sørg for at treneren har en anerkjent sertifisering fra en profesjonell organisasjon som Norges idrettshøgskole, American College of Sports Medicine (ACSM), Høyskolen Kristiania eller AFPT.
Det finnes mange profesjonelle skoler, dette er bare noen få. Med en utdanning fra en profesjonell organisasjon, sikrer du at de har den nødvendige kunnskapen og ferdighetene.
Spesialisering
Hvis du har spesifikke treningsmål eller helseproblemer, kan det være lurt å se etter en trener som spesialiserer seg på disse områdene. For eksempel vekttap, styrketrening eller idrettsspesifikk trening.
Referanser
Be om referanser fra tidligere eller nåværende kunder. Les anmeldelser og hør med tidligere kunder hva de har å si om treneren. Dette kan gi deg en ide om trenerens profesjonalitet, pålitelighet og effektivitet.
Husk at det er viktig å finne en personlig trener som passer for akkurat deg.
Personlighet
Det kan være lurt å tenke på hvordan du ønsker at en personlig trener skal være.
Her er noen punkter som kan være viktig å vurdere:
- Kommunikasjon
- Væremåte
- Tilstedeværelse
Dette er noen få, men viktige punkter. Det er aller viktigst at du føler deg komfortabel med treneren din. Se etter en trener som er tålmodig, oppmuntrende og god til å kommunisere, og som du har kjemi med. Du skal tross alt jobbe tett med denne personen 1-3 timer i uken.
De fleste personlige trenere tilbyr gratis prøvetime, eller en konsultasjonstime. Her vil de ofte stille flere spørsmål for å se om dere er en match. Du skal føle at du kan åpne deg og diskutere dine mål og behov.
Pris og betingelser
Prisen for en personlig trener kan variere mye. Sørg for å diskutere priser og betalingsplaner på forhånd for å sikre at de passer inn i budsjettet ditt. Undersøk også hva som er inkludert i prisen.
Hør hva betingelsene for avbestilling eller endringer i treningsplanen er.
Mange personlige trenere har også en egen kontrakt du må signere før kjøp av timer. Her burde all informasjon om pris, sted, utløpsdato, ansvar o.l. stå. Les godt gjennom denne før du signerer.
Tilgjengelighet og fleksibilitet
Sjekk om treneren har tilgjengelighet som passer med din timeplan. Det kan også være nyttig å finne ut om de tilbyr fleksible treningsøkter, for eksempel online eller hjemmebesøk. Noen trenere tilbyr også trening utendørs, dersom du skulle ønske det.
(Artikkelen fortsetter under annonsen)
Sted og utstyr
Tenk på hvor treneren holder til. Er det praktisk for deg å reise til treningssenteret? Har de tilgang til det nødvendige utstyret? Det kan være lurt å sjekke at senteret treneren holder til på har det utstyret som du ser for deg at du trenger for å oppnå målene dine.
Dersom du ønsker at treneren skal komme hjem til deg, så kan det være du må gå til anskaffelse av eget utstyr. Mange trenere har også utstyr de kan ta med, og da må du undersøke hva slags utstyr dette er.
Sitter du med litt angst for å starte å trene på et treningssenter, kan du ta en titt på denne saken: Slik overvinnes frykten for å trene på treningssenter.
Det viktigste er at du føler deg komfortabel og støttet av din personlige trener. Riktig trener, realistiske mål og stå-på-vilje så kommer du deg dit du ønsker.
Ta deg tid til å undersøke og sammenligne forskjellige alternativer før du tar en beslutning. Dette er ikke bare en økonomisk investering, men en investering i din helse. Du skal være sikker på at det du betaler for er et produkt designet for dine ønsker og mål.
