Dagens teknologi gjør det mulig å måle det meste, og nå har forskere ved hjelp av aktivitetsmålere avslørt hvor mye, eller lite, vi faktisk beveger oss.

Du har sikkert hørt fortellingen om nordmannen, svensken og dansken osv… Dette kan høres ut som starten på en vits, men i en virkelig studie gjennomført ved senteret for Economic and Social Research, University of Southern California, har en gruppe forskere sett på hvordan en brite, nederlender og en amerikaner ser på seg selv som aktive.

LIKER DU ARTIKKELEN?
LIK OSS PÅ FACEBOOK FOR MER.

Studien

I studien deltok både menn og kvinner i alderen 18 år og oppover fordelt på 540 deltakere fra USA, 748 fra Nederland og 254 fra England. Deltakerne ble bedt om å vurdere sitt fysiske aktivitetsnivå på en skala fra 1-5, rangert fra inaktiv til veldig aktiv. I tillegg ble aktiviteten deres målt ved hjelp av aktivitetsmålere på armen slik at forskerne kunne se deres virkelige aktivitetsnivå over en syvdagers periode. Resultatene viste av nederlenderne og britene var mer tilbøyelig til å vurdere seg som «moderat» aktiv, mens amerikanerne tenderte mot å vurdere seg selv som «veldig aktiv» eller «inaktiv». Men jevnt over var det liten forskjell i hvordan deltakerne fra de ulike landene vurderte sin egen fysiske aktivitet.

Virkeligheten avslørte noe annet. Bruken av aktivitetsmålere gjorde det mulig å se hvor aktiv deltakerne hadde vært i løpet av uken, og amerikanerne var mye mindre aktiv enn både nederlenderne og britene. Faktisk var andelen amerikanere som var inaktive nesten dobbelt så høy som for nederlendere.

Les også: Best i test pulsklokkerbest i test pulsklokke

Store forskjeller mellom nasjoner og aldersgrupper

En sammenligning av informasjonen fra aktvvitetsmålerne avslører at aktivitetsnivået for alle tre nasjonaliteter synker med alderen. Inaktivitet var betydelig høyere hos amerikanere enn for de andre nasjonalitetene. Hele 60% av amerikanerne var inaktive, mot 42% prosent av nederlenderne og 32% av britene. I alle tre landene, var forskjellen mellom opplevd aktivitet og faktisk aktivitet, størst blant deltakerne som vurderte seg selv som enten «veldig aktiv» eller «veldig inaktiv». Forskerne forklarer at «Individer i ulike aldersgrupper har ulikt syn på hva som regnes som fysisk aktivt, og de baserer sine standarder etter omgivelsene».

LIKER DU ARTIKKELEN?
LIK OSS PÅ FACEBOOK FOR MER.

Omgivelsene er avgjørende

Betyr resultatene at amerikanere lyver om aktivitetsnivået sitt, eller at nederlenderne og britene undervurderer sitt eget? Neppe. Resultatene viser at mennesker i ulike land og ulike aldersgrupper kan ha helt ulik oppfatning av de samme spørsmålene. Forskjellene i oppfatningen av aktivitetsnivå skyldes trolig kulturelle og miljømessige forskjeller. For eksempel er det mye vanligere å bruke bil som transportmiddel i USA enn det er for nederlendere som i hovedsak benytter sykkel eller beina.

Videre vil forskerne se på hvordan andre nasjonaliteter vurderer sine aktivtetsnivåer ved å bruke aktivitetsmålere og spørreskjema slik som i denne undersøkelsen.

 

Kilde
When it comes to measuring fitness, no one gets it right. Sciencedaily.com

Torbjørn Høstmark Borge

Torbjørn Høstmark Borge var daglig leder og ansvarlig redaktør, samt produkttester for Hardworkout i perioden 2019 til 2021. Torbjørn har en lang erfaring fra trenings- og sportsbransjen som personlig trener og kostholdsveileder, har utdannelse innen idrett med en bachelorgrad i idrett og biologi. Han er ekspert på produkttesting, og er over gjennomsnittlig opptatt av å teste grundig! Alt for å hjelpe hver enkelt bruker til å finne det riktige produktet for hver enkelt.
Ernæring

Hvordan en sunn livsstil kan forebygge og forbedre kolesterolet!

Hva er kolesterol? Kolesterol er et fettstoff som er livsnødvendig for…
Dato: Mar 27, 2024
Skadeforebyggende

Forebygging av typiske skader – Styrk kroppen din for en trygg og effektiv trening!

Når vi engasjerer oss i fysisk aktivitet og trening, er det…
Dato: Mar 26, 2024
Skadeforebyggende

Reduser risikoen for skader med mental styrke, fokus og oppmerksomhet!

Når vi trener eller deltar i konkurranser, er det ikke bare…
Dato: Mar 23, 2024
Motivasjon

Hvordan holde fokus for å nå målene dine!

Har du noen gang satt deg mål om noe du ønsker…
Dato: Mar 21, 2024
Fysisk og psykisk helse

Spis deg frisk – Viktigheten av et balansert og næringsrikt kosthold!

Et balansert kosthold er avgjørende for å opprettholde god helse og…
Dato: Mar 19, 2024
Motivasjon

Indre motivasjon vs. ytre press: Hvordan finne balanse på treningsreisen

Å finne motivasjon til trening er en reise som ofte innebærer…
Dato: Mar 19, 2024
Motivasjon

Positiv tenkning – Bygg et sterkt mindset for varig motivasjon!

Motivasjon, den brennende drivkraften som pusher oss mot våre mål. Den…
Dato: Mar 18, 2024

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Motivasjon

Oppnå varig livsstilsendringer – Nøkkelfaktorer for suksess!

Å gjøre varige endringer i livsstilen krever en kombinasjon av innsats,…
Dato: Mar 16, 2024
Skadeforebyggende

Riktig oppvarming og nedkjøling – Nøkkelen til skadeforebygging

Å oppnå gode resultater og en sunn livsstil gjennom trening krever…
Dato: Mar 10, 2024
Fysisk og psykisk helse

Stressmestring for slanking – Reduser stress, reduser fett!

Stress er en uunngåelig del av livet, og det kan hindre…
Dato: Mar 08, 2024
Ernæring

Hvordan kostholdet ditt påvirker din mentale helse!

Kostholdet vårt spiller en svært viktig rolle for vårt mentale velvære…
Dato: Mar 07, 2024
Skadeforebyggende

Hold deg skadefri med en sterk kjernemuskulatur!

Å bygge en sterk og skadefri kropp krever et solid fundament.…
Dato: Mar 06, 2024
Skadeforebyggende

Betydningen av bevegelighetstrening for skadeforebygging!

Å opprettholde en aktiv livsstil sikrer en optimal helse og trivsel.…
Dato: Feb 09, 2024
Sponset

Slankeproduktet har hjulpet over 50 000 nordmenn med vektnedgangen!

Fysisk og psykisk helse

Senk stressnivået ditt ved hjelp av fysisk aktivitet!

Stress er blitt en uunngåelig del av vårt moderne liv, men…
Dato: Jan 12, 2024
Fysisk og psykisk helse

Veien til suksess: Hvordan sette og oppnå realistiske helsemål!

Å forbedre helsen vår er en reise som begynner med å…
Dato: Jan 12, 2024