En ny studie avslører at faste kan kan ha en gunstig effekt på MS rammede mennesker.

Vi har alle hørt mirakelhistorier om personer som har blitt frisk fra både det ene og det andre etter at de har begynt på en spesiell diett, men de fleste av disse historiene er nettopp det- historier, og har ikke grunnlag for fakta. Nå har en gruppe forskere innen nevrologi ved Washington University School of Medicine i St. Louis gjort funn som tyder på at delvis faste kan være en diett som bidrar til å gjøre MS pasienter friskere. MS eksistert i to ulike former, relapsing-remitting og kronisk progressiv sykdom. Relapsing-remitting er den mest vanlige formen for MS og utgjør over 80% av tilfellene. Personer som lider av denne sykdomsvarianten vil oppleve perioder med sykdom, og perioder der de er nærmest symptomfri. Angrepene kommer attakkvis, og det er svært uforutsigbart.

Studien gjør overraskende funn

Studien ble ledet av Laura Piccio, professor i nevrologi på nevnte universitet, og hun har nå grunnlag for å tro at et drastisk kalorikutt to ganger i uken kan bidra til å endre kroppens immunsystem og tarmflora, og dermed redusere de negative virkningene av MS. MS er en vanskelig sykdom å forstå seg på. En persons immunsystem oppfatter kroppens nervesystem som en fiende og vil starte å angripe det. Avhengig av hvilke nerver som blir skadet i angrepet, vil symptomene variere sterkt fra nummenhet, utmattelse, svekkelse av muskler, svimmelhet, synsforstyrrelsen, prikking i ulike kroppsdeler og smerter.

Piccio og kollegene rekrutterte pasienter med relapsing-remitting MS til en 12 ukers undersøkelse. Halve gruppen spiste sitt vanlige «vestlige kosthold» syv dager i uken, mens den andre halvparten spiste «vestlig kosthold» fem dager i uken, men begrenset seg til 500 kcal kun inntatt gjennom frukt, til de siste to dagene.

Tidligere studier på mus viser at periodevis faste reduserer MS lignende symptomer. I studien fikk mus tilgang til å spise fritt, eller annenhver dag i fire uker samtidig, før de fikk en stimuli som trigget immunforsvaret til å fremprovosere MS symptomer. Selv om noen av musene som fastet utviklet MS lignende symptomer, viste de mindre tegn til skader på nervebanene som var ansvarlig for gåfunksjon og muskelfunksjon, samt mindre lammelser i kroppen. Symptomene oppstod senere og var mindre fremtredende enn for musene som spiste normalt. I tillegg var andelen immunceller som dannes under inflammasjon og en betennelsestilstand langt lavere hos musene som fastet.

 

Forklaring på resultatene

Det er mange ulike årsaker til at faste kan påvirke graden av inflammasjon og immunrespons. Det ene er forandringer i hormonbalansen. Forskerne fant ut at nivået av det anti-inflammatoriske hormonet kortikosteron var nesten dobbelt så høyt i de fastende musene.

En annen forklaring er tarmfloraen. Tarmfloraen er avgjørende for nedbrytningen av mat og opptaket av næringsstoffer, vitaminer og mineraler i kroppen. Den hjelper også immunforsvaret å utvikle seg. En endring i sammensetning av tarmbakterier kan påvirke immunforsvaret til å utvikle seg i en inflammatorisk eller anti-inflammatorisk retning.

Etter fire uker hadde de fastende musene en mer variert bakterieflora i tarmen enn musene som spiste hver dag. I tillegg hadde de fastende musene mer av den gode bakterien Lactobacillus, som andre studier har knyttet til å gi mildere MS symptomer. Det ble også gjort forsøk på å overføre bakterier fra fastende mus til ikke-fastende mus, og mottakerne viste tydelige tegn på at de var mindre utsatt for å utvikle symptomer på MS. Dette tyder på at bakteriefloraen i tarmen kan bidra til å beskytte mot MS lignende symptomer.

 

Mer forskning er nødvendig

Ettersom MS er en så uforutsigbar sykdom og symptomene i stor grad varierer blant de som er rammet, og ikke minst at mange opplever perioder der de er nærmest symptomfri, kreves det mer forskning og større undersøkelse for å fastslå om faste kan regnes som en behandlingsform. Forskerne ønsket likevel å se om fasten kunne ha en positiv effekt på immunforsvaret og tarmfloraen til mennesker på samme måte som de så hos musene. De gjennomførte derfor en undersøkelse med 16 personer som reduserte kaloriinntaket annenhver dag i to uker. Funnene var svært positive, og resultatene viste de samme positive forandringene som hos musene.

Forskerne er klar på at faste ikke vil kunne behandle MS alene, men at det kan bidra til å redusere symptomene og at det kan fungere som en alternativ behandlingsform i tillegg til annen behandling. Alt i alt vil faste da kunne fungere som svært enkel metode for å gi MS pasienter mindre smerter.

Kilde
Sciencedaily.com. (2018). Study to evaluate effects of fasting on immune system, gut bacteria. Sciencedaily.com

Torbjørn Høstmark Borge

Torbjørn Høstmark Borge var daglig leder og ansvarlig redaktør, samt produkttester for Hardworkout i perioden 2019 til 2021. Torbjørn har en lang erfaring fra trenings- og sportsbransjen som personlig trener og kostholdsveileder, har utdannelse innen idrett med en bachelorgrad i idrett og biologi. Han er ekspert på produkttesting, og er over gjennomsnittlig opptatt av å teste grundig! Alt for å hjelpe hver enkelt bruker til å finne det riktige produktet for hver enkelt.
Ernæring

Hvordan en sunn livsstil kan forebygge og forbedre kolesterolet!

Hva er kolesterol? Kolesterol er et fettstoff som er livsnødvendig for…
Dato: Mar 27, 2024
Skadeforebyggende

Forebygging av typiske skader – Styrk kroppen din for en trygg og effektiv trening!

Når vi engasjerer oss i fysisk aktivitet og trening, er det…
Dato: Mar 26, 2024
Skadeforebyggende

Reduser risikoen for skader med mental styrke, fokus og oppmerksomhet!

Når vi trener eller deltar i konkurranser, er det ikke bare…
Dato: Mar 23, 2024
Motivasjon

Hvordan holde fokus for å nå målene dine!

Har du noen gang satt deg mål om noe du ønsker…
Dato: Mar 21, 2024
Fysisk og psykisk helse

Spis deg frisk – Viktigheten av et balansert og næringsrikt kosthold!

Et balansert kosthold er avgjørende for å opprettholde god helse og…
Dato: Mar 19, 2024
Motivasjon

Indre motivasjon vs. ytre press: Hvordan finne balanse på treningsreisen

Å finne motivasjon til trening er en reise som ofte innebærer…
Dato: Mar 19, 2024
Motivasjon

Positiv tenkning – Bygg et sterkt mindset for varig motivasjon!

Motivasjon, den brennende drivkraften som pusher oss mot våre mål. Den…
Dato: Mar 18, 2024

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Motivasjon

Oppnå varig livsstilsendringer – Nøkkelfaktorer for suksess!

Å gjøre varige endringer i livsstilen krever en kombinasjon av innsats,…
Dato: Mar 16, 2024
Skadeforebyggende

Riktig oppvarming og nedkjøling – Nøkkelen til skadeforebygging

Å oppnå gode resultater og en sunn livsstil gjennom trening krever…
Dato: Mar 10, 2024
Fysisk og psykisk helse

Stressmestring for slanking – Reduser stress, reduser fett!

Stress er en uunngåelig del av livet, og det kan hindre…
Dato: Mar 08, 2024
Ernæring

Hvordan kostholdet ditt påvirker din mentale helse!

Kostholdet vårt spiller en svært viktig rolle for vårt mentale velvære…
Dato: Mar 07, 2024
Skadeforebyggende

Hold deg skadefri med en sterk kjernemuskulatur!

Å bygge en sterk og skadefri kropp krever et solid fundament.…
Dato: Mar 06, 2024
Skadeforebyggende

Betydningen av bevegelighetstrening for skadeforebygging!

Å opprettholde en aktiv livsstil sikrer en optimal helse og trivsel.…
Dato: Feb 09, 2024
Sponset

Slankeproduktet har hjulpet over 50 000 nordmenn med vektnedgangen!

Fysisk og psykisk helse

Senk stressnivået ditt ved hjelp av fysisk aktivitet!

Stress er blitt en uunngåelig del av vårt moderne liv, men…
Dato: Jan 12, 2024
Fysisk og psykisk helse

Veien til suksess: Hvordan sette og oppnå realistiske helsemål!

Å forbedre helsen vår er en reise som begynner med å…
Dato: Jan 12, 2024