Denne måneden serverer vi en liste bestående av 5 timer musikk! Finn frem treningstøyet, skru opp volumet og kom i gang!

Vi skriver det hver gang, og gjør det igjen; forskning viser at musikk kan øke prestasjonen så mye som 10-15%, og musikk kan gi mye av den samme effekten som prestasjonsfremmende midler.

For mange er det nærmeste utenkelig å trene uten musikk. Hvordan ville spinningøkten vært uten musikk? De tøffe intervallene eller lange løpeturene? Eller hva med de tyngste løftene i styrkerommet når du biter tenne sammen for en ny PM? Musikk kan være det som får deg til å yte det lille ekstra, det som gjør at du stadig tar nye steg mot bedre form og en sterkere kropp.

Her er en liste fra Redmusiccompany, bestående av hele 91 sanger på totalt 5 timers varighet. Noen sanger vil du elske, andre vil du garantert mislike. Uansett, bruk rytmen og inspirasjonen til å komme deg gjennom treningsøkta på best mulig måte. Lykke til!

Legg til lista i der du lytter til musikk, enten det er Spotify, Apple Music, Deezer, Google Play eller hva det måtte være du lytter til. Få på deg treningstøyet, knyt på deg skoa, kom deg av sted og sett i gang økta!

 

Beste treningsmusikk februar 2020!

Gjør klart for en knallbra treningsøkt med disse energiske og fartsfull sangene! Her er det noe for alle og enhver smak.

Få hele spillelisten på din Spotify!         Hør spillelisten online!

beste treningsmusikk

Positive fordeler med musikk:

  • Musikk har en smertestillende effekt fordi det distraherer tankene våre.
  • Musikk bidrar til å øke tempoet på treningen. Du løper eller løfter vekter i samme takt som musikken.
  • Musikk kan øke stoffskiftet og energiutnyttelsen.
  • Fortrenger vonde tanker og smerter.
  • Reduserer blodtrykket.
  • Bedrer humøret. De som lytter til musikk har lettere for å tenke positivt!

Les også: Derfor bør du lytte til musikk når du trener!

Torbjørn Høstmark Borge

Torbjørn Høstmark Borge er daglig leder og ansvarlig redaktør, samt produkttester for Hardworkout. Torbjørn har en lang erfaring fra trenings- og sportsbransjen som personlig trener og kostholdsveileder, har utdannelse innen idrett med en bachelorgrad i idrett og biologi. Han er ekspert på produkttesting, og er over gjennomsnittlig opptatt av å teste grundig! Alt for å hjelpe hver enkelt bruker til å finne det riktige produktet for hver enkelt.
Oppskrifter

Sunne kokoskuler

Det nærmer seg jul, og for mange betyr det at vi…
Dato: Des 04, 2020
Produkttest

Test: Jabra Elite 85t

Jabra har lansert sin nyeste toppmodell Jabra Elite 85t, og beviser at de…
Dato: Des 04, 2020
Produkttest

Best i test stepmaskin – Beste stepmaskin 2020!

Vi gir deg oversikten over markedets beste stepmaskiner. Sjekk hvilken som…
Dato: Des 03, 2020
Styrketrening

Tips: En bedre variant av fremoverlent roing

Gjennomfør denne varianten av fremoverlent roing, og du kan forbedre styrken…
Dato: Des 03, 2020
Gratis Treningsprogram

Klarer du denne fullkroppsøkten med kun en vektskive?

Fullkroppsøkt med kun en´ vektskive - er det mulig? Definitivt! Gjør…
Dato: Des 02, 2020
Ernæring

Er det forskjell på kalorier?

1 kalori ER 1 kalori. Et det ikke? Hva du spiser…
Dato: Des 01, 2020
Fysisk og psykisk helse

Godt nytt! Å gå forbrenner mer enn du tror!

Trodde du at intervaller og styrketrening var det eneste som forbrant…
Dato: Des 01, 2020

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Styrketrening

5 minutters pyramideintervall med egen kroppsvekt

Lei av "lette" øvelser med kroppsvekt og hjemmetrening? Da bør du…
Dato: Nov 30, 2020
Styrketrening

Hvor ofte skal du endre på treningsrutinen?

For å bygge muskler kreves det trening. For å bygge MER…
Dato: Nov 26, 2020
Styrketrening

Tips: Tren glutetus med lettere vekter

Neste gang du skal trene hip thrust eller andre øvelser som…
Dato: Nov 26, 2020
Ernæring

Spis dette 4 ganger i uken og reduser risikoen for hjerteinfarkt med 40%

Å forebygge sykdom er mye bedre enn å behandle det. Spis…
Dato: Nov 25, 2020
Produkttest

Test: On Trail Breaker

Lett, vannavstøtende, pustende og super komfortabel. Hva mer kan du egentlig…
Dato: Nov 24, 2020
Kondisjon & løping

Hva anaerob trening egentlig betyr for treningen din

Uansett om du løfter vekter eller løper langt, absolutt alle kan…
Dato: Nov 24, 2020
Kosttilskudd

Black Friday – Kostilskudd, treningsklær og treningsutstyr

En ting kan vi forbrukere takke amerikanerne for, og det er…
Dato: Nov 23, 2020
Styrketrening

Tøff «leg day» med kun motstandsbånd

Fri for vekter og lyst til å gi beina en solid…
Dato: Nov 23, 2020
Styrketrening

Tips: Skulderpress for deg som sliter med skuldersmerter

Sliter du med skuldersmerter og har problemer med å gjennomføre benkpress på…
Dato: Nov 20, 2020