Ute etter en god måltidserstatter for å gjøre det lettere å gå ned i vekt? Eller kanskje du sliter med å gå opp i vekt og trenger å få i deg noen ekstra kalorier?
Vi gir deg oversikten over de beste måltidserstattere på markedet i dag, med det beste næringsinnholdet! Du kan lese mer om hva en god måltidserstatter bør inneholde og kriterier for testen, lenger ned på siden.
Vi i Hardworkout.no er opptatt av at testene skal være uavhengige og troverdige. Vi har lagt vekt på kriterier som blant annet ingredienser/virkestoffer, oppgitt effekt, dokumentert effekt, samt studier og annen dokumentasjon for å sette opp våre topplister.
PS: Prisen er veiledende, men klikker du deg inn på kjøpslinken vil du få oppdatert pris som reflekterer de beste prisene på markedet. Der det er flere alternative priser linker vi til flere butikker.
Ved å handle gjennom linkene i testen mottar vi en liten provisjon fra butikkene som bidrar til at vi kan fortsette å publisere kvalitetsbevisste tester og artikler. Du betaler den samme rimelige prisen som butikkene oppgir.
Vi setter derfor stor pris på om du bruker linkene i artikkelen.
Best i test: Good To Go Måltidserstatning
SORTER ETTER:
Antall serveringer
10
Pris per servering
17,9 kr
Kalorier per servering
241 kcal
Proteiner per servering
20 g
Karbohydrater per servering
20 g
Sukkerinnhold per servering
1 g
Fett per servering
8,5 g
Fiber per servering
2 g
Inneholder vitaminer og mineraler
Ja
Good To Go er en vegansk måltidserstatning som er sammensatt av proteiner, sunne karbohydrater, vitaminer, mineraler, enzymer og melkesyrebakterier.
Proteinene er en kombinasjon av havre-, ris- og erteprotein, for en fullverdig aminosyreprofil. Den inneholder sunne og langsomme karbohydrater, med kun 1 g sukker per servering.
Måltidserstatteren er også beriket med 23 ulike vitaminer og mineraler, i tillegg til melkesyrebakterier for en bedre fordøyelse.
Antall serveringer
20
Pris per servering
19,95 kr
Kalorier per servering
217 kcal
Proteiner per servering
21 g
Karbohydrater per servering
20 g
Sukkerinnhold per servering
1,3 g
Fett per servering
3,8 g
Fiber per servering
-
Inneholder vitaminer og mineraler
Ja
Complete Meal fra Star Nutrition er en komplett måltidserstatter med proteiner, sunne karbohydrater, fiber, vitaminer og mineraler.
Proteinene er sammensatt av myseproteinisolat og myseproteinkonsentrat. Karbohydrater og fiber kommer fra quinoa, hirse og havre.
Antall serveringer
18
Pris per servering
16,61 kr
Kalorier per servering
213 kcal
Proteiner per servering
33 g
Karbohydrater per servering
13 g
Sukkerinnhold per servering
2,1 g
Fett per servering
3 g
Fiber per servering
0,14 g
Inneholder vitaminer og mineraler
Ja
Annonselenke
Bodylab Diet Shake inneholder melkeprotein fra fersk melk, langsomme karbohydrater og 23 ulike vitaminer og mineraler.
Måltidserstatteren inneholder ikke tilsatt sukker, og en porsjon dekker 30% av det daglige behovet for vitaminer og mineraler.
Antall serveringer
10
Pris per servering
17,4 kr
Kalorier per servering
150 kcal
Proteiner per servering
15 g
Karbohydrater per servering
6,5 g
Sukkerinnhold per servering
5,1 g
Fett per servering
6,6 g
Fiber per servering
2,2 g
Inneholder vitaminer og mineraler
Ja
Annonselenke
Nutrilett måltidserstatter kan erstatte alle måltider gjennom dagen, og er nøye sammensatt av proteiner, karbohydrater, fett, fiber, vitaminer og mineraler.
Måltidserstatteren kan bidra til å redusere det totale kaloriinntaket eller brukes som mellommåltid i tillegg til det vanlige kostholdet.
Antall serveringer
14
Pris per servering
35,64 kr
Kalorier per servering
403 kcal
Proteiner per servering
35 g
Karbohydrater per servering
27 g
Sukkerinnhold per servering
0,6 g
Fett per servering
15 g
Fiber per servering
6 g
Inneholder vitaminer og mineraler
Ja
Annonselenke
Heey! Plant Based Food Shake er sammensatt av ulike proteinkilder som gir en god aminosyreprofil, i tillegg til 25 ulike vitaminer og mineraler.
Måltidserstatteren inneholder 35 g proteiner per servering, med proteiner fra ris, erter og havre.
Den inneholder også sunne og mettende karbohydrater, med kun 0,6 g sukker per servering.
Antall serveringer
14
Pris per servering
35,28 kr
Kalorier per servering
210 kcal
Proteiner per servering
15 g
Karbohydrater per servering
31 g
Sukkerinnhold per servering
10 g
Fett per servering
2 g
Fiber per servering
4 g
Inneholder vitaminer og mineraler
Ja
Annonselenke
Ultralife med risprotein inneholder 25% proteiner, langsomme karbohydrater, fiber, vitaminer og mineraler.
Måltidserstatteren dekker 70% av det daglige behovet for magnesium, D-vitamin, krom og B-vitaminer, i tillegg til en rekke andre vitaminer og mineraler.
Antall serveringer
25
Pris per servering
12,76 kr
Kalorier per servering
146 kcal
Proteiner per servering
22 g
Karbohydrater per servering
8,8 g
Sukkerinnhold per servering
8,4 g
Fett per servering
2,4 g
Fiber per servering
3,7 g
Inneholder vitaminer og mineraler
Nei
Ultimate Diet Complex fra Star Nutrition er sammensatt av langsomme karbohydrater og proteiner av høy kvalitet.
Måltidserstatteren inneholder både myseproteinisolat, myseproteinkonsentrat og micellært kasein, samt hydrolysert myseprotein, som sikrer langvarig proteinopptak og god smak.
I tillegg inneholder det karbohydrater med lav glykemisk indeks, som sammen med fiberet gir en langsom blodsukkerstigning og en lengre metthetsfølelse.
Antall serveringer
34
Pris per servering
14,67 kr
Kalorier per servering
228 kcal
Proteiner per servering
22 g
Karbohydrater per servering
26 g
Sukkerinnhold per servering
21,7 g
Fett per servering
3,5 g
Fiber per servering
0,7 g
Inneholder vitaminer og mineraler
Ja
Annonselenke
SLIM Måltidsersatning fra Protein.no er en komplett måltidserstatter med proteiner, karbohydrater, vitaminer og mineraler.
Pulveret inneholder melkeproteinkonsentrat, som gjerne gir høyere sukkerinnhold men bedre smak.
Måltidserstatteren fås i hele 16 ulike smaker, slik at du enkelt finner en som passer deg.
Antall serveringer
15
Pris per servering
13,26 kr
Kalorier per servering
185 kcal
Proteiner per servering
19 g
Karbohydrater per servering
20 g
Sukkerinnhold per servering
5,5 g
Fett per servering
2 g
Fiber per servering
3 g
Inneholder vitaminer og mineraler
Nei
Annonselenke
Protein & Oat shake fra Star Nutrition er sammensatt av langsomme karbohydrater og fiber fra havre og melkeprotein av høy kvalitet.
Måltidserstatteren er sammensatt av havremel, myseprotein, melkeprotein og smakstilsetning.
Fås i 4 ulike smaker; Apple/Cinnamon, Blueberry Muffin, Chocolate og Coconut/Granola.
Antall serveringer
14
Pris per servering
22,07 kr
Kalorier per servering
375 kcal
Proteiner per servering
26 g
Karbohydrater per servering
56 g
Sukkerinnhold per servering
5,6 g
Fett per servering
4,9 g
Fiber per servering
3,5 g
Inneholder vitaminer og mineraler
Nei
Annonselenke
Fairing Vegan Meal er som navnet tilsier en vegansk måltidserstatter, med proteiner fra havre, ris og erter, for en komplett aminosyreprofil.
Vegan Meal kommer med sjokoladesmak og er smaksatt med kakao.
Måltidserstatteren passer både som frokost, lunsj og mellommåltid, eller kan benyttes rett etter trening.
En servering gir 375 kalorier, men kan fint deles opp i to mindre måltider om det er ønskelig.
En måltidserstatning er en drikke eller bar som erstatter et eller to måltider per dag, vanligvis med kontrollerte mengder kalorier og næringsstoffer.
Drikkene kommer i pulverform eller ferdigblandede shakes som kan være både billigere og lettere å få i seg.
En måltidserstatter kan være et godt alternativ både for deg som ønsker å gå opp i vekt eller ned i vekt.
Om du synes det er utfordrende å spise nok kalorier i løpet av dagen kan en god måltidserstatter benyttes i tillegg til dine vanlig måltider.
Om du har som mål å gå ned i vekt, kan du heller bytte ut et måltid eller to med en måltidserstatter.
En måltidserstatter kan ha flere fordeler som kalorikontroll, vektreduksjon eller vektøkning, sparer både tid og penger og bidrar til bedre kontroll på blodsukkeret.
En god måltidserstatter bør inneholde en god sammensetning av makro- og mikronæringsstoffer og fiber, samt et redusert kaloriinnhold og sukkerinnhold.
Måltidserstattere bør først og fremst velges ut fra næringsinnhold og deretter smak.
Det produseres måltiderstattere i en rekke forskjellige smaker, slik at det bør være mulig å finne en som både smaker godt og har godt næringsinnhold.
Les også: Slankepiller/ fettforbrennere- Best i test
Måltidserstattere fås som barer, ferdige drikker eller i pulverform. For best sammenligningsgrunnlag er det derfor kun tatt med måltidserstattere i pulverform i denne testen.
Produktene i testen er ikke testet fysisk, så derfor utelates smak og løselighet i væske, og vurderes kun etter næringsinnhold, samt pris.
Les også: Blandingsprotein med whey og kasein – Best i testKilder:
What to Look for in a Meal Replacement and How They Can Help Your Health – Ask The Scientists