Vi hjelper deg meg å sette sammen det perfekte hjemmegym som et alternativ til treningssenteret- enten du er nybegynner, viderekommen eller supertrent!

Ønsker du å få mest mulig ut av tiden din i en hektisk hverdag? Da kan et velutstyrt hjemmegym være løsningen! For mange vil tiden det tar å komme seg til/fra treningssenteret ofte være lengre enn selve treningsøkten. Istedenfor å sitte i kø eller bruke tid på å komme deg på treningssenteret, kan du med et velutstyrt hjemmegym heller bruke tiden til å gjøre det du egentlig skal- trene!

Et godt utstyr hjemmegym trenger ikke å koste skjorta, selv om det heller ikke er noe problem å gjøre det kostbart. Satt på spissen kan du klare deg med egenvekt og kun din egen kropp -helt gratis. Men du kan også bruke 50 000kr på kun en enkelt maskin!

I denne artikkelen har vi satt opp tre ulike alternativer til et godt utstyrt hjemmegym avhengig av budsjett. Husk på at det viktigste du har er kroppen din, og at du kan komme langt med enkle kroppsvektøvelser. Ønsker du likevel å ta treningen et steg videre og å bygge virkelig styrke, så trengs det litt utstyr som gir deg mer belastning enn kun egenvekt.

Vi har valgt å sette opp hjemmegym for følgende budsjetter:

  • 0kr – 10 000kr
  • 10 000kr – 20 000kr
  • 20 000kr – oppover

 

Budsjett: 0 – 10 000kr

hjemmegym

Du trenger ikke mye for å komme i gang. Ønsker du å holde deg til minst mulig utstyr, men likevel ha det du trenger for å kunne oppleve fremgang i styrketreningen, så anbefaler vi følgende.

Et alternativ til det nevnte utstyret over er å kjøpe en komplett treningsbakke. X-life har satt sammen noen meget godt prisede pakker som vi virkelig kan anbefale. Sjekk utvalget av treningspakker her.

Et manualsett er obligatorisk hjemmetrenings utstyr. Ulike sett kommer med varierende antall kilo inkludert, og jo flere kilo, desto dyrere. Velger du alle produktene fra listen over, havner du på rundt 6000kr-7000 alt avhengig av hvilket manualsett og kettlebells du velger. Slyngene koster 2000kr, og du finner rimeligere utgaver, men dette er et skikkelig sett som du vil ha MYE bruk for, og som du ikke trenger å oppgradere senere.

 

Budsjett: 10 000-20 000kr

Dersom du tenker å investere i et bedre utstyrt hjemmegym, så bør du i utgangspunktet besitte alt vi har nevnt i den første delen. Hva slags utstyr du trenger videre vil avhenge av egne ambisjoner, men også u stor grad ut fra plassen du kan avse til treningsrommet. Dersom du har mulighet, vil det være et fantastisk verktøy- og en varm anbefaling- å kjøpe en universalbenk som inkluderer vekter og vektstang. Med en god universalbenk kan du trene et helt hav av ulike øvelser, og du får stimulert de aller fleste muskelgruppene på kroppen. Universalbenken vi linker til her gir deg enormt mye for pengene, og inkluderer 100kg vekter!

hjemmegym
Universalbenk med muligheter for svært mange forskjellige øvelser.
Foto: Gorilla Sports

 

Budsjett: 20 000kr +++

Som for forrige budsjett bør du allerede inneha utstyret som er listet opp. Dersom du ønsker å virkelig gjøre alvor av treningen å innrede et eget rom til «ditt personlige treningssenter», så vil vi også anbefale følgende:

NB: Om du ikke har kjøpt deg en universal treningsbenk som anbefalt i forrige budsjettklasse, så kan du like gjerne gå til innkjøp av denne maskinen som virkelig (!!!) er universal!

Torbjørn Høstmark Borge

Torbjørn Høstmark Borge var daglig leder og ansvarlig redaktør, samt produkttester for Hardworkout i perioden 2019 til 2021. Torbjørn har en lang erfaring fra trenings- og sportsbransjen som personlig trener og kostholdsveileder, har utdannelse innen idrett med en bachelorgrad i idrett og biologi. Han er ekspert på produkttesting, og er over gjennomsnittlig opptatt av å teste grundig! Alt for å hjelpe hver enkelt bruker til å finne det riktige produktet for hver enkelt.
Slanking & forbrenning

Slanking og forbrenning – En helhetlig tilnærming til god helse og sunn livsstil!

Å oppnå og opprettholde en sunn vekt er en viktig del…
Dato: Mar 28, 2024
Nybegynnere

Kondisjonstrening for nybegynnere – Veiledning og råd for en effektiv start!

Det er viktig å starte på riktig måte for å oppnå…
Dato: Mar 27, 2024
Ernæring

Hvordan en sunn livsstil kan forebygge og forbedre kolesterolet!

Hva er kolesterol? Kolesterol er et fettstoff som er livsnødvendig for…
Dato: Mar 27, 2024
Skadeforebyggende

Forebygging av typiske skader – Styrk kroppen din for en trygg og effektiv trening!

Når vi engasjerer oss i fysisk aktivitet og trening, er det…
Dato: Mar 26, 2024
Treningsøkter

Romaskin – Treningsformen som forbrenner fett og styrker kroppen!

Er du ute etter å kombinere både styrke og kondisjonstrening, så…
Dato: Mar 26, 2024
Oppskrifter

Energishaken du bare MÅ prøve!

Denne shaken er perfekt som mellommåltid eller etter trening. Ikke bare…
Dato: Mar 25, 2024
Nybegynnere

Kontinuerlig læring og utvikling: Veien mot en sunnere treningsrutine for nybegynnere!

Når nybegynnere begynner på sin reise mot en sunnere treningsrutine, er…
Dato: Mar 25, 2024

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Nybegynnere

Viktigheten av hvile og restitusjon i treningsrutinen!

Å gi kroppen tilstrekkelig hvile og restitusjon er like viktig som…
Dato: Mar 24, 2024
Gratis Treningsprogram

Økten du vil få en definert rumpe av – Med treningsprogram!

Det å forme og styrke setemuskulaturen er en reise som krever…
Dato: Mar 24, 2024
Skadeforebyggende

Reduser risikoen for skader med mental styrke, fokus og oppmerksomhet!

Når vi trener eller deltar i konkurranser, er det ikke bare…
Dato: Mar 23, 2024
Oppskrifter

Boost treningen din med en deilig og proteinrik grønn smoothie!

I denne artikkelen får du oppskriften på en sunn, nærings- og…
Dato: Mar 23, 2024
Styrketrening

Plyometrisk trening – Trening for eksplosiv styrke og hurtighet!

Hva er egentlig plyometrisk trening? Plyometrisk trening er en treningsform hvor…
Dato: Mar 22, 2024
Motivasjon

Hvordan holde fokus for å nå målene dine!

Har du noen gang satt deg mål om noe du ønsker…
Dato: Mar 21, 2024
Sponset

Slankeproduktet har hjulpet over 50 000 nordmenn med vektnedgangen!

Ernæring

Viktige faktorer for muskelvekst!

Det er jo ingen hemmelighet at styrketrening og nok mat er…
Dato: Mar 20, 2024
Kondisjon & løping

Den beste Stairmaster-økten venter på deg!

Klar for en skikkelig svettefest? Få mest mulig ut av treningen…
Dato: Mar 20, 2024