Vi hjelper deg meg å sette sammen det perfekte hjemmegym som et alternativ til treningssenteret- enten du er nybegynner, viderekommen eller supertrent!

Ønsker du å få mest mulig ut av tiden din i en hektisk hverdag? Da kan et velutstyrt hjemmegym være løsningen! For mange vil tiden det tar å komme seg til/fra treningssenteret ofte være lengre enn selve treningsøkten. Istedenfor å sitte i kø eller bruke tid på å komme deg på treningssenteret, kan du med et velutstyrt hjemmegym heller bruke tiden til å gjøre det du egentlig skal- trene!

Et godt utstyr hjemmegym trenger ikke å koste skjorta, selv om det heller ikke er noe problem å gjøre det kostbart. Satt på spissen kan du klare deg med egenvekt og kun din egen kropp -helt gratis. Men du kan også bruke 50 000kr på kun en enkelt maskin!

I denne artikkelen har vi satt opp tre ulike alternativer til et godt utstyrt hjemmegym avhengig av budsjett. Husk på at det viktigste du har er kroppen din, og at du kan komme langt med enkle kroppsvektøvelser. Ønsker du likevel å ta treningen et steg videre og å bygge virkelig styrke, så trengs det litt utstyr som gir deg mer belastning enn kun egenvekt.

Vi har valgt å sette opp hjemmegym for følgende budsjetter:

  • 0kr – 10 000kr
  • 10 000kr – 20 000kr
  • 20 000kr – oppover

 

Budsjett: 0 – 10 000kr

hjemmegym

Du trenger ikke mye for å komme i gang. Ønsker du å holde deg til minst mulig utstyr, men likevel ha det du trenger for å kunne oppleve fremgang i styrketreningen, så anbefaler vi følgende.

Et alternativ til det nevnte utstyret over er å kjøpe en komplett treningsbakke. X-life har satt sammen noen meget godt prisede pakker som vi virkelig kan anbefale. Sjekk utvalget av treningspakker her.

Et manualsett er obligatorisk hjemmetrenings utstyr. Ulike sett kommer med varierende antall kilo inkludert, og jo flere kilo, desto dyrere. Velger du alle produktene fra listen over, havner du på rundt 6000kr-7000 alt avhengig av hvilket manualsett og kettlebells du velger. Slyngene koster 2000kr, og du finner rimeligere utgaver, men dette er et skikkelig sett som du vil ha MYE bruk for, og som du ikke trenger å oppgradere senere.

 

Budsjett: 10 000-20 000kr

Dersom du tenker å investere i et bedre utstyrt hjemmegym, så bør du i utgangspunktet besitte alt vi har nevnt i den første delen. Hva slags utstyr du trenger videre vil avhenge av egne ambisjoner, men også u stor grad ut fra plassen du kan avse til treningsrommet. Dersom du har mulighet, vil det være et fantastisk verktøy- og en varm anbefaling- å kjøpe en universalbenk som inkluderer vekter og vektstang. Med en god universalbenk kan du trene et helt hav av ulike øvelser, og du får stimulert de aller fleste muskelgruppene på kroppen. Universalbenken vi linker til her gir deg enormt mye for pengene, og inkluderer 100kg vekter!

hjemmegym
Universalbenk med muligheter for svært mange forskjellige øvelser.
Foto: Gorilla Sports

 

Budsjett: 20 000kr +++

Som for forrige budsjett bør du allerede inneha utstyret som er listet opp. Dersom du ønsker å virkelig gjøre alvor av treningen å innrede et eget rom til «ditt personlige treningssenter», så vil vi også anbefale følgende:

NB: Om du ikke har kjøpt deg en universal treningsbenk som anbefalt i forrige budsjettklasse, så kan du like gjerne gå til innkjøp av denne maskinen som virkelig (!!!) er universal!

Torbjørn Høstmark Borge

Torbjørn Høstmark Borge var daglig leder og ansvarlig redaktør, samt produkttester for Hardworkout i perioden 2019 til 2021. Torbjørn har en lang erfaring fra trenings- og sportsbransjen som personlig trener og kostholdsveileder, har utdannelse innen idrett med en bachelorgrad i idrett og biologi. Han er ekspert på produkttesting, og er over gjennomsnittlig opptatt av å teste grundig! Alt for å hjelpe hver enkelt bruker til å finne det riktige produktet for hver enkelt.
Styrketrening

Liggende biceps curl i kabelmaskin!

Biceps curls i en eller annen form er antageligvis den best…
Dato: Mai 19, 2022
Intervjuer

Sykepleieren Emilie mot CrossFit-toppen!

Det begynner å bli tøff konkurranse på damesiden i CrossFit-Norge, og…
Dato: Mai 18, 2022
Styrketrening

CrossFit for nybegynnere – 5 ting du må vite!

Det er noen ting som er verdt å vite før du…
Dato: Mai 17, 2022
Styrketrening

Slik bygger du muskler fort med styrketrening!

Det er ikke noe poeng å gjøre noe halvveis når du…
Dato: Mai 16, 2022
Treningsøkter

5 CrossFit-økter for nybegynnere

Nybegynnere opplever mer mestring når de gjør økter med øvelser som…
Dato: Mai 15, 2022
Kondisjon & løping

Derfor bør du elske HIIT-trening!

Høyintensitets intervalltrening i ulike formater har vært i vinden i mange…
Dato: Mai 14, 2022
Gratis Treningsprogram

Trening i utendørs treningspark – treningsprogram og tips!

Sommeren nærmer seg, og det er forfriskende å gjøre treningen utendørs…
Dato: Mai 13, 2022

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Kondisjon & løping

Teknikken du må kunne for å mestre romaskinen!

Hvis du er en av de som alltid går forbi romaskinen…
Dato: Mai 12, 2022
Motivasjon

Treningstips for småbarnsforeldre!

Det kan virke umulig å få inn gode treningsøkter når man…
Dato: Mai 11, 2022
Intervjuer

Solveig – idrettslæreren som satser på CrossFit!

Solveig Hagelien har en aktiv hverdag som er fylt med studier,…
Dato: Mai 09, 2022
Gratis Treningsprogram

De beste øvelsene for en brutal rygg – med treningsprogram!

En bred og tykk ryggtavle er ofte det som skaper rammen…
Dato: Mai 06, 2022
Ernæring

Fordelene med å telle kalorier

Kaloritelling er ikke for alle, men det er noen ganger det…
Dato: Mai 05, 2022
Bekledning

Vektvester best i test 2022 – Topp 10 vektvester- Guide og anbefalinger

Vi har testet og sammenlignet noen av de beste vektvestene som…
Dato: Mai 04, 2022
Sponset

Slankeproduktet har hjulpet over 50 000 nordmenn med vektnedgangen!

Ernæring

Ketodietten – med forslag til dagsmeny!

Lavkarbodietter er populært kosthold som mange trives med. Les om ketodietten…
Dato: Mai 03, 2022
Skader & rehabilitering

Øvelsene for stabile og sterke skuldre!

Instabilitet i skulderleddet kan medføre plager og smerter. Les videre for…
Dato: Mai 03, 2022