Vi hjelper deg meg å sette sammen det perfekte hjemmegym som et alternativ til treningssenteret- enten du er nybegynner, viderekommen eller supertrent!

Ønsker du å få mest mulig ut av tiden din i en hektisk hverdag? Da kan et velutstyrt hjemmegym være løsningen! For mange vil tiden det tar å komme seg til/fra treningssenteret ofte være lengre enn selve treningsøkten. Istedenfor å sitte i kø eller bruke tid på å komme deg på treningssenteret, kan du med et velutstyrt hjemmegym heller bruke tiden til å gjøre det du egentlig skal- trene!

Et godt utstyr hjemmegym trenger ikke å koste skjorta, selv om det heller ikke er noe problem å gjøre det kostbart. Satt på spissen kan du klare deg med egenvekt og kun din egen kropp -helt gratis. Men du kan også bruke 50 000kr på kun en enkelt maskin!

I denne artikkelen har vi satt opp tre ulike alternativer til et godt utstyrt hjemmegym avhengig av budsjett. Husk på at det viktigste du har er kroppen din, og at du kan komme langt med enkle kroppsvektøvelser. Ønsker du likevel å ta treningen et steg videre og å bygge virkelig styrke, så trengs det litt utstyr som gir deg mer belastning enn kun egenvekt.

Vi har valgt å sette opp hjemmegym for følgende budsjetter:

  • 0kr – 10 000kr
  • 10 000kr – 20 000kr
  • 20 000kr – oppover

 

Budsjett: 0 – 10 000kr

hjemmegym

Du trenger ikke mye for å komme i gang. Ønsker du å holde deg til minst mulig utstyr, men likevel ha det du trenger for å kunne oppleve fremgang i styrketreningen, så anbefaler vi følgende.

Et manualsett er obligatorisk hjemmetrenings utstyr. Ulike sett kommer med varierende antall kilo inkludert, og jo flere kilo, desto dyrere. Velger du alle produktene fra listen over, havner du på rundt 6000kr-7000 alt avhengig av hvilket manualsett og kettlebells du velger. Slyngene koster 2000kr, og du finner rimeligere utgaver, men dette er et skikkelig sett som du vil ha MYE bruk for, og som du ikke trenger å oppgradere senere.

 

Budsjett: 10 000-20 000kr

Dersom du tenker å investere i et bedre utstyrt hjemmegym, så bør du i utgangspunktet besitte alt vi har nevnt i den første delen. Hva slags utstyr du trenger videre vil avhenge av egne ambisjoner, men også u stor grad ut fra plassen du kan avse til treningsrommet. Dersom du har mulighet, vil det være et fantastisk verktøy- og en varm anbefaling- å kjøpe en universalbenk som inkluderer vekter og vektstang. Med en god universalbenk kan du trene et helt hav av ulike øvelser, og du får stimulert de aller fleste muskelgruppene på kroppen. Universalbenken vi linker til her gir deg enormt mye for pengene, og inkluderer 100kg vekter!

hjemmegym
Universalbenk med muligheter for svært mange forskjellige øvelser.
Foto: Gorilla Sports

 

Budsjett: 20 000kr +++

Som for forrige budsjett bør du allerede inneha utstyret som er listet opp. Dersom du ønsker å virkelig gjøre alvor av treningen å innrede et eget rom til «ditt personlige treningssenter», så vil vi også anbefale følgende:

NB: Om du ikke har kjøpt deg en universal treningsbenk som anbefalt i forrige budsjettklasse, så kan du like gjerne gå til innkjøp av denne maskinen som virkelig (!!!) er universal!

Torbjørn Høstmark Borge

Torbjørn Høstmark Borge er daglig leder og ansvarlig redaktør, samt produkttester for Hardworkout. Torbjørn har en lang erfaring fra trenings- og sportsbransjen som personlig trener og kostholdsveileder, har utdannelse innen idrett med en bachelorgrad i idrett og biologi. Han er ekspert på produkttesting, og er over gjennomsnittlig opptatt av å teste grundig! Alt for å hjelpe hver enkelt bruker til å finne det riktige produktet for hver enkelt.
Fysisk og psykisk helse

Vektløfting kan redusere risikoen for tarmkreft

Løfter du vekter er det ikke bare til god hjelp for…
dato: Aug 06, 2020
Ukategorisert

Test: Bryton Rider 15

Bryton Rider 15 beviser at du ikke trenger å bruke mye penger…
dato: Aug 06, 2020
Fysisk og psykisk helse

Den beste måten å forbrenne kalorier på i følge forskning!

Her er godt nytt til alle som elsker å snøre på…
dato: Aug 05, 2020
Styrketrening

Sterkere legger på 1-2-3

Altfor mange glemmer å trene musklene du kanskje benytter meg i…
dato: Aug 04, 2020
Produkttest

Test: Garmin Instinct Solar

Garmin Instinct Solar er klokken som spiser sollys til frokost og…
dato: Aug 03, 2020
Motivasjon

3 feil folk gjør når de setter deg treningsmål

Et gjennomtenkt og realistisk mål er en viktig del av starten…
dato: Aug 03, 2020
Produkttest

Test: Polar Unite

Polar Unite er en enkel, brukervennlig og diskré aktivitetsmåler som bare "er der"…
dato: Jul 31, 2020

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Styrketrening

Tips: En 2 minutters utfordring!

Hva får du dersom du kombinerer en vektskive og en push-up?…
dato: Jul 31, 2020
Produkttest

Test: Bryton Aero 60 T

Bryton Aero 60 T leverer en en topp sykkelcomputer til en…
dato: Jul 30, 2020
Styrketrening

Svaret på om mageøvelser kan gjøre midjen mindre

I evigheter har folk gått rundt i troen om at mageøvelser…
dato: Jul 30, 2020
Ernæring

3 måter å spise sunn sjokolade på!

Selv om sjokolade regnes som søtsaker og godteri bant de fleste…
dato: Jul 29, 2020
Produkttest

Beste drikkevest – Best i test løpevest 2020

Vi har testet en rekke av de mest populære løpevestene og…
dato: Jul 28, 2020
Ernæring

Sunnhet rett på døren!

Er det egentlig mulig å få levert sunn, god og lettlagd mat…
dato: Jul 28, 2020
Motivasjon

Blåbær- derfor bør du nyte dette hver dag!

Å spise frukt og grønnsaker er viktig i et sunt og…
dato: Jul 28, 2020
Motivasjon

Månedens treningsmusikk – juli 2020!

Juli måned er her, og det er for alvor høysommer! La…
dato: Jul 27, 2020
Featured

Beste drikkesekk – Best i test løpesekk 2020

Vi har testet et utvalg av de mest populære løpevestene og…
dato: Jul 24, 2020