Dette hormonet kan hjelpe deg til å holde vekta
Den største utfordringen med vektreduksjon er å holde vekta etter at…
Hvor bra fungerer yoghurt som «slankemat»?
I løpet av få år har salget av yoghurt eksplodert, og…
Er olivenolje faktisk sunt?
Middelhavsdietten omtales gjerne som "verdens sunneste" diett. Kan dette skyldes at…
Proteiner fra melkeprodukter kan virke slankende
Proteiner er antageligvis det mest omdiskuterte næringsstoffet i treningsmiljøet. Hvor mye…
Dette må du vite om melk
Helmelk, lettmelk, ekstra lett og skummet melk. Er det så stor…
Fiber kan hjelpe deg ned i vekt
Fiber er en type karbohydrat som er svært annerledes fra enkle…
Dette er konsekvensen av kun en dag med feit mat!
De fleste av oss skeier ut med usunn mat en gang…
Søppelmat = søppel fysikk!
Om du er det minste interessert i trening, helse og kropp,…
Er vegetarianere sunnere enn andre?
Hvor sunt er egentlig en diett helt fri for kjøtt? Og…
Keto dietten kan gjøre deg sterkere å forlenge livet!
Det finnes nok ingen diett som er mer kontroversiell og diskutert…
Tips: Reduser vekten, bevar musklene!
Trening forbrenner kalorier, men det bygger også muskler- HVIS du gjøre…
Oppskrift: Lavkarbo brownies!
Lavkarbo forbindes gjerne med et kjøttrikt og fettrikt kosthold uten rom…
Alt du trenger å vite om Sonedietten!
Det dukker stadig opp nye dietter, og noen vinner frem bedre…
Tips: 90/90 periodisk faste
En ny studie avslører at dietter med begrensede spisevinduer fungerer. Her…
Kan 30 minutter trening føre til vektreduksjon?
Vektreduksjon oppleves for mange som en håpløs oppgave, og enda vanskeligere blir…
Dette bør du huske på når du handler proteinpulver online
Kjøper du proteinpulveret ditt i en nettbutikk, er det viktig å…
Rødt kjøtt: Helseskadelig eller muskelbyggende?
Rødt kjøtt er et av de mest kontroversielle temaene innen matindustrien.…
Tips: Kan curcumin øke prestasjonen?
Kjenner du til krydderet gurgemeie? Dette krydderet virkestoffet curcumin- en antioksidant som…
Dette proteinet mangler du!
Hvis du er det minste interessert i trening så vet du…
Er vegetarianere svakere enn andre?
Vegetarianske dietter har fått skryt for sine mange helsefordeler, men hvor…
Dette må du vite om næringsinntak i forbindelse med trening
Kosthold, trening og prestasjoner henger nøye sammen. Uten de to første…
Derfor kan du nyte brunost med god samvittighet!
Finnes det et "norskere" produkt enn brunosten? Neppe! Ingen andre steder…
3 myter om proteiner du må slutte å tro på!
Tilstrekkelig med proteiner er nødvendig for alle som vil bygge muskler,…
Fem enkle råd for å spise sunnere!
Enten du ønsker å gå ned i vekt, ønsker å være…
Proteiner kan gi deg mer energi i hverdagen
Proteiner har helt essensielt for en velfungerende kropp og har mange…
10 tegn på at du er i ketose!
Keto dietten er en av de mest populære diettene i dag, og…
5 måter å booste proteininntaket på!
Proteiner er nødvendig for å bygge muskler, men det er ikke alltid…
Derfor bør du spise Cottage cheese 30 minutter før leggetid!
Veldig mange ender opp med å spise noe snacks rett før…
Kalkun vs. kylling. Hva inneholder mest proteiner?
Kalkun og kylling er to matvarer det prates mye om i…
5 veganske matvarer som kan hjelpe deg til økt muskelmasse!
Proteiner og fett spiller en avgjørende rolle i jakten på å…