Det viktigste tilbehøret du pakker i treningsbagen!
Det er en ting som kanskje er viktigere enn noe annet…
Oppskrift: Sjokolade pannekaker med ekstra proteiner!
Hvis ikke overskriften høres fristende ut, så bør du likevel prøve disse pannekakene for å la deg overbevise!
Brunt sukker vs. hvitt sukker: Hvilken type er best?
Både brunt og hvitt sukker smaker søtt og godt, men hvilken…
Tips: 4 grunner til at ketodietten stopper muskelveksten!
Mye bra kan sies om ketodietten, men ikke dersom målet ditt…
Slik velger du en diett som passer deg!
Det finnes et hav av ulike dietter og kosthodsprogrammer, men det…
De 5 beste kosttilskuddene for god helse
Med over 7 milliarder mennesker på jorden og enorme forskjeller i…
Et enkelt regnestykke for fettreduksjon
Ønsker du å redusere fettprosenten å få mer definerte muskler? Da kan du bruke denne formelen.
Tips: Enda en grunn til at du bør velge helmelk!
Du trodde kanskje at lettmelk og lavfett produkter var det sunneste…
Derfor bør du spise mer potet!
Poteten har fått et ufortjent dårlig rykte og skyes som pesten…
De viktigste kosttilskuddene for å prestere på topp!
Et vanlig spørsmål er "hva slags kosttilskudd bør jeg ta?". Her…
Disse kaffe-smoothiene gir deg rå kraft og smaker himmelsk!
For alle som er "avhengige" av kaffe, så er det ingenting…
Keto vs middelhavsdietten: Hvilken er best for deg?
Keto- og middelhavsdietten er to av dagens mest populære dietter for vektreduksjon. Vi forteller deg hvilken som er best.
5 porsjoner frukt og grønt om dagen er nok!
En ny studie avslører at 5 porsjoner frukt og grønt om dagen…
Er dette den mest ekstreme dietten av alle?
Det finnes ingen diett som passer alle like bra, og de…
Denne måten å spise egget på øker prosessen bak muskelvekst med 45%!
Går vi noen år tilbake i tid var egget omtalt som…
Er «turmiks» og andre nøtteblandinger egentlig sunt?
Nøtteblandinger eller energimikser har eksistert i lang tid. Tilsynelatende sunne og…
Dette er grunnen til at ikke alle multivitaminer virker som de skal
Mat i form av karbohydrater, proteiner og fett er avgjørende for…
Begrenset inntak karbohydrater kan forkorte livet
Hører du til blant de mange som sverger til keto dietten…
3 grunner til at du bør spise søtpotet!
Sjeldent smaker grønnsaker så godt som søtpotet! Fyll opp energilagrene og…
Kan du bygge muskler på vegetabilsk proteinpulver?
Proteinpulver er for mange en viktig del av proteininntaket i forbindelse…
Disse to fettsyrene kan øke testosteronnivået
Jo mer du inntar av disse to fettsyrene, desto mer testosteron…
«One-rule» dietter som funker!
Dietter kan være enkle, men også veldig kompliserte. Kan en diett…
Hvor sunt er pizza?
Om ikke Norges mest spiste måltid på lørdager, så er pizzaen høyt å…
Proteinshakene som du aldri har prøvd!
En proteinshake kan være redningen i en travel hverdag der energiinntaket…
5 tips for å fylle opp energinivået før morgentrening!
Trening om morgenen er for mange den ultimate starten på dagen. Å…
Periodisk faste kan forbedre helsen til overvektige kvinner
Periodisk faste er et populært spisemønster som har vist seg å…
Anti-dietten: Gå ned i vekt uten å følge en diett!
Hvor herlig hadde det ikke vært om det var mulig å…
Dette kan avokado gjøre for helsen din
Avokadoen er mer populær enn noen gang! Finnes det egentlig en sunnere…
Vanlig pasta vs. fullkornspasta!
Du har helt sikkert både hørt og lest at du bør…
Disse fruktene kan gi deg mer energi og gjøre deg enda sterkere!
Spis mer frukt og grønt- du hører og leser det overalt.…
Sannheten om å spise mye egg
Egg har vært diskutert i mange artikler og i heftige debatter,…
Dette hormonet kan hjelpe deg til å holde vekta
Den største utfordringen med vektreduksjon er å holde vekta etter at…