Start her hvis du vil forbrenne fett
Hvis du havner på et akuttmottak i USA blir du gjerne…
Dette bør du tenke på før du blir veganer
Har du noen gang tenkt å legge om kostholdet til å…
10 matvarer som reduserer stress!
Proteiner er viktig for muskelvekst, karbohydrater viktig for raskt påfyll av…
Tips: Reduser sultfølelse og matinntak. Bygg muskler!
Samme hvor mye du trener så kommer du ikke unna at…
4 feil du gjør med keto-dietten
Keto-dietten er en populær diett som innebærer et høyt inntak av…
3 overraskende fakta du ikke visste om meieriprodukter
Du trodde kanskje du visste det meste om melk, ost og…
10 matvarer for økt sexlyst!
Å spise næringsrik og sunn mat som er rik på viktige…
Ny forskning- Den beste dietten kan være å droppe den!
En 10 år lang studie av nesten 5000 unge voksne har avslørt…
Ny forskning: Lavkarbo eller lavfett? Hva er best?
Lavkarbo og lavfett har lenge vært to av de mest populære…
5 vanlige spørsmål om vektnedgang
Vektnedgang kan være en vanskelig jobb. Det krever et velbalansert og…
Ny forskning- Pasta kan gjøre deg slankere!
Stikk i strid med de vi alltid har trodd! Pasta kan…
Måltidserstattere- gå ned i vekt og bevar muskelmasse
Måltidserstattere har eksistert i evigheter, men er de egentlig bra for…
Spis mer fullkorn- lev bedre!
Fullkorn er gullkorn! Få matvarer har større påvirkning på kroppen enn…
Dette måltidet er det viktigste for vektkontroll
Energibalansen er umulig å lure. Flere kalorier inn enn ut gir…
Egg; En gammel yndling som gir oss mer en vi tror….
En gammel folkefavoritt på brødskiven med god smak, proteiner, og vitaminer.…
Ekstrem diett kan være skadelig for hjertet!
En utbredt strategi for å kick-starte vektreduksjonen er å begynne på…
Ortoreksi: Faren ved et FOR sunt kosthold!
Trening, kosthold og helse er i vinden som aldri før. Flere…
10 usannheter om karbohydrater som må bort!
De siste årene har lavkarbo-bølgen feid over oss og karbohydratene har…
Periodisk faste kan gi større fettforbrenning og økt utholdenhet!
Periodisk faste er et spisemønster der alle måltider inntas i løpet…
Visste du dette om koffein?
I idrettsverdenen har koffein lenge vært brukt som en svært mild…
VB6 dietten- En genial diett for deg som hater dietter!
Det dukker stadig opp nye dietter, og selv om VB6 dietten…
Den beste metoden for å bli kvitt overflødige kilo!
Ønsker du deg ned i vekt? Å bli kvitt noen overflødige…
5 sunne mellommåltider!
Mens enkelte mennesker ikke spiser mellom hovedmåltidene som frokost, lunsj, middag…
Er sterk mat virkelig slankende?
Jo høyere stoffskifte du har, desto flere kalorier forbrenner du. Du…
Ny studie- Slik unngår du søtsug!
En av hovedårsakene til den økende fedmen i vestlige land, er…
Fordelene ved periodisk faste!
Periodisk faste er et spisemønster som etter hvert har vokst seg…
Så mange kalorier trenger du for å bygge muskler!
Muskelvekst skjer som følge av riktig trening, optimal restitusjon og et…
Valgene du gjør for å bli kvitt de ekstra kiloene!
Julehøytiden og en måneds lang fråtsing i mat og drikke er…
Reduser fett og få bedre helse med et enkelt tips
Kostholdsvaner kan bety så mangt, alt fra hva vi spiser, til…
Nøtter som kan gjøre deg sunnere, sterkere og smartere
Det er ingen tvil om at nøtter smaker godt, og til…
5 myter om protein som må vekk!
Proteiner er en meget viktig del av kostholdet til oss som…
To grønnsaker for rå muskelmasse!
Tanken på vegetarianere med mye muskler høre lite logisk ut, for…